脾胃是氣血生化之源，脾胃虛了，自然氣血生化不足，繼而會導致人體整體氣血兩虧。

而脾主肌肉四肢，因此脾虛直接導致肌肉量的變少和瘦的外在形態特征。

調理可以從生活方式，飲食和訓練三個角度來做:

1:生活方式:一定記得吃早餐，量相對也多一些。因為人體在早上時候，相對吸收最好，此時多吃，相對就可以生成更多的氣血，繼而起到補氣血的作用。而晚餐記得避免暴飲暴食，晚上脾胃運化能力最差，此時的多吃，只會讓虛弱的脾胃雪上加霜！

2:飲食上多吃一些健脾的食物，比如山藥和小米，同時可以買點四君子湯來增強脾胃功能。

3:因為脾主肌肉，因此建議多做一些肌耐力的訓練，反向刺激脾胃的吸收功能，可以擼鐵也可以在生活中，多做持續時間長一點的活動，以運動完畢后，食欲增加為標準，如果運動后食欲減退，那么就是訓練量過度了。

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1.脾虛氣血不足的表現。脾是人體重要的臟器，飲食所入的水谷精微都需要依賴脾的運化運輸才能吸收，脾虛主要指的是脾氣虧虛，脾虛可以出現四肢不溫，食欲不振，脘腹脹滿，消化不良，惡心嘔吐，日久可導致氣血不足，出現氣短心慌，頭暈目眩，體倦乏力，失眠，健忘，月經不調，貧血等癥狀。

2.脾虛氣血不足的調理。生活上注意勞逸結合，避免貪涼飲冷、暴飲暴食；注意防寒保暖；不熬夜，保證充足睡眠；定期進行有氧鍛煉，保持心情愉悅。可適量吃白術、山藥、茯苓、黃芪、大棗等煮的粥或熬的排骨湯，雞湯。癥狀較明顯時可以吃人參健脾丸、參苓白術顆粒、逍遙丸等成藥；也可以讓醫生調理，開黨參、當歸、砂仁、靈芝等健脾益氣補血的中藥喝。

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從中醫上講，脾虛是本，氣血虛是標：

補脾, 是很多疾病調理的關鍵

1、中醫認為，脾為后天之本，是人體氣血生化的關鍵；

2、如果一個人的脾胃不好，那么，身體的氣血就會出現生成不足，就會氣血虛；身體各個部分得不到滋養，自然就會出現“枯萎\"，就會百病叢生；補脾，是一切疾病治療的關鍵；

3、脾胃是健康的“根”，若脾胃功能不強，就會引發很多疾病；

4、養生必須先養脾胃，胃強身體才強壯，胃弱身體就虛弱；如果把長壽比喻成蓋房子，保護好脾胃就是打地基，根基不牢，吃再多營養品、保健品也起不到太大的作！

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氣血兩虛，都是由于血虛或氣虛兩種證候同時存在的表現，大多是由于久病不愈而造成氣不生血或血無以化氣所導致。

氣血兩虛造成的原因總體分兩個大方面，第一個本身攝入的不足，第二個耗損的太過。

首先，有的人先天體質就比較差，后天又失養，飲食不周，出現了后天之本的匱乏，造成的氣血的虧虛。
其次，是由于疾病導致的，比如有脾胃的疾病，雖然吃了，但是不能夠消化吸收利用，也是個問題。另外，比如失血，極度耗傷的就是氣血，再有些慢性的長期疾病，也出現氣血過度的耗損，都是氣血兩虛造成的因素。

氣血兩虛它的主要表現是頭暈、心悸、少氣懶言、面色萎黃、身體疲乏或者身體消瘦、舌淡嫩、苔薄白、脈細弱，臨床上主要以上述癥狀為主。對于女性，可能會出現月經稀少、月經延后、飲食差、食欲不振、大便干結。

治療以補氣養血為主，藥物可以選擇歸脾湯，具體的用藥可以采用黨參、黃芪、當歸、龍眼肉、茯神等藥物都可以選用。對于不同的年齡，不同的人群，建議尋找專科醫生進行辨證論治治療。

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少食多餐，有營養的東西也不能一次吃太多，虛不受補，應吃一些利于消化的天然食品。

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首先，如果誰真的是瘦子變胖的請告訴我方法[祈禱]我是任何方法體重只要增多就會生病?不知道有沒有同病相憐的[流淚]

我是瘦人，身高167，體重42kg，回答這個問題再合適不過了。

瘦人基本都是脾胃不好導致的，有先天和后天之分，我是出生后母親沒奶，而我不喝奶粉導致從小身體弱小。

去醫院的時候大夫說你想胖就要先調理腸胃，腸胃調理好了才能去調別的，我表示贊同。

掛的天津一附屬的國醫堂，每周掛號100塊，連續吃了兩個月中藥，期間胃口大開，終于有一天大夫說你脈象漸好，這次可以吃14天的，結果吃了三天我就出水痘了，藥全浪費了不說，之前努力白費了，大夫說我可能是常去醫院被傳染的，我也想知道如果調理脾胃變胖一些，這個體質胖點不是發燒就是拉肚子[流淚]