
泡腳不能減肥。只是每天泡腳,不改變其他的任何行為,是不可能瘦的。單反說什么泡腳就能瘦的,其實很多都是在推銷它們的泡腳藥包或相關產品,在收割智商稅。想減肥,只有控制好熱量的攝入和消耗這一個方法,當每天消耗的熱量大于每天攝入的熱量才會瘦,所有有效的減肥方法,都是這一個原理。但是一些吃泡腳不能減肥。只是每天泡腳,不改變其他的任何行為,是不可能瘦的。單反說什么泡腳就能瘦的,其實很多都是在推銷它們的泡腳藥包或相關產品,在收割智商稅。想減肥,只有控制好熱量的攝入和消耗這一個方法,當每天消耗的熱量大于每天攝入的熱量才會瘦,所有有效的減肥方法,都是這一個原理。但是一些吃
泡腳不能減肥。
只是每天泡腳,不改變其他的任何行為,是不可能瘦的。單反說什么泡腳就能瘦的,其實很多都是在推銷它們的泡腳藥包或相關產品,在收割智商稅。
想減肥,只有控制好熱量的攝入和消耗這一個方法,當每天消耗的熱量大于每天攝入的熱量才會瘦,所有有效的減肥方法,都是這一個原理。但是一些吃了讓你拉肚子的減肥方法不算,它并沒有讓你減肥,吃完多跑了幾次廁所,一稱重,瘦了兩斤!很有效對不對?快醒醒吧,你并沒有瘦,只是脫水了,正常吃兩天飯,體重立刻回歸。
網上很多人說泡腳減肥,因為泡腳后身體會發汗,會促進血液流動,增加新陳代謝。冷靜一下吧,增加的這點新陳代謝和你身上堆積的脂肪相比,真的是微乎其微的。
不過,泡腳不是一點功勞沒有,可能會對減肥有點好處的,比如泡完腳后整個人會很放松很舒服,會改善睡眠,睡眠好了,心情就會好,情緒好了,反而會讓你不至于吃多東西,不多吃,攝入的熱量少點,倒是對減肥有點幫助。
所以總結一下,只靠泡腳是不可能瘦的,但是泡腳可以幫你在減肥的過程中稍微助點力。當你真的瘦下來,不要感謝泡腳,它不是主要的功臣,還是要感謝那個控制住飲食或者增加運動,自律的自己呀!
冬天人們常習慣泡泡腳,消除一天的疲勞。在炎熱的夏季,想減肥的也該常泡腳,能促進全身血液循環,增強新陳代謝功能,把體內老舊廢物排出體外,久而久之達到減肥的目的,還能消除失眠、頭痛、及壓力等惱人的因素。想有效地泡腳減肥,應該注意泡腳的水溫、器具、方式、時間、添加物等因素,下面把我的經冬天人們常習慣泡泡腳,消除一天的疲勞。在炎熱的夏季,想減肥的也該常泡腳,能促進全身血液循環,增強新陳代謝功能,把體內老舊廢物排出體外,久而久之達到減肥的目的,還能消除失眠、頭痛、及壓力等惱人的因素。想有效地泡腳減肥,應該注意泡腳的水溫、器具、方式、時間、添加物等因素,下面把我的經
冬天人們常習慣泡泡腳,消除一天的疲勞。在炎熱的夏季,想減肥的也該常泡腳,能促進全身血液循環,增強新陳代謝功能,把體內老舊廢物排出體外,久而久之達到減肥的目的,還能消除失眠、頭痛、及壓力等惱人的因素。想有效地泡腳減肥,應該注意泡腳的水溫、器具、方式、時間、添加物等因素,下面把我的經驗簡單介紹一下。
冬天人們常習慣泡泡腳,消除一天的疲勞。在炎熱的夏季,想減肥的也該常泡腳,能促進全身血液循環,增強新陳代謝功能,把體內老舊廢物排出體外,久而久之達到減肥的目的,還能消除失眠、頭痛、及壓力等惱人的因素。想有效地泡腳減肥,應該注意泡腳的水溫、器具、方式、時間、添加物等因素,下面把我的經驗簡單介紹一下。
泡腳的水溫。夏天泡腳不同于冬天的燙腳,溫水最好。水溫宜控制在45度左右比較合適,可用溫度計量一量,過熱過涼都很難達到預期的效果。當泡一段時間后水溫變涼,要及時添加熱水,再用溫度計測量。剛開始泡腳,不要添太多的水,剛沒過腳趾就行,隨著泡腳還要不斷添水。
泡腳的時間。一般15--20分鐘最好,最長不要超過半個小時。晚上臨睡覺之前泡尤為合適,不僅能達到減肥效果,還有利于睡眠。一舉兩得。另外要堅持每天泡腳,只有持之以恒,堅持不懈,才能達到目的。千萬不要兩天打魚,三天曬網。
泡腳方式。應該坐在比較舒適的椅子或床邊,椅子等的高度要適宜。心態要徹底放松,可以看看報紙,聽聽音樂,邊聽邊看邊泡腳,把泡腳當成一種樂趣。當泡腳完成后,有條件時可以請專人進行足底按摩,可讓泡腳達到事半功倍的效果。其實讓家人細致的捏捏揉揉足底也能達到較好的按摩效果,不一定是專業按摩師,參考一下腳底穴位圖也可以,隨看隨捏,進一步促進全身血液循環。
泡腳器具。最好選用木桶,盆子也可以。器具大小以雙腳輕松泡在里面為宜,方形的也比傳統的圓形水桶更好用。多功能泡腳盆也是不錯的選擇,既能控制水溫,也能按摩腳底。這主要看個人的經濟承受力了。選擇這種多功能盆一定要看準質量,否則達不到較好的效果。
泡腳添加物。精油或者浴鹽都可以放到水里泡腳。其實家里的常用鹽放到水里就行,能起到很好的舒筋活血,消炎殺菌作用。鹽泡腳還能防治腳氣,使雙腳光滑清潔,有助眠抗衰之效。堅持每天泡泡腳,添加點鹽,這樣能有效的達到減肥目的。
泡腳注意事項:
夏天泡完腳之后,將雙腳擦干,最好擦上腳部護理霜,效果更好。
泡完腳可以喝些溫水補充水分,更加促進新陳代謝。
可以,但是需要用燙一點的水泡,這個我也是在雜志上看到,自己嘗試的```因為泡腳可以排毒```用塑料水桶代替大浴缸來泡腳,也就是所謂的“泡腳減肥法”,泡得很舒服的時候,你肯定會出汗```消耗脂肪```我試過的另外一個心得就是,皮膚還會變好噢可以,但是需要用燙一點的水泡,這個我也是在雜志上看到,自己嘗試的```因為泡腳可以排毒```用塑料水桶代替大浴缸來泡腳,也就是所謂的“泡腳減肥法”,泡得很舒服的時候,你肯定會出汗```消耗脂肪```我試過的另外一個心得就是,皮膚還會變好噢
可以,但是需要用燙一點的水泡,
這個我也是在雜志上看到,自己嘗試的```
因為泡腳可以排毒```
用塑料水桶代替大浴缸來泡腳,也就是所謂的“泡腳減肥法”,
泡得很舒服的時候,
你肯定會出汗```消耗脂肪```
我試過的另外一個心得就是,皮膚還會變好噢
能輔助減肥,泡腳其實就是提高溫度,下肢溫度提高了,代謝也利于提升。溫度也是減肥的重要影響因素,溫度提高的話,脂肪酶活性就升高,利于分解脂肪,利于燃燒脂肪。泡腳還是能輔助減肥的,你看一年四季手腳冰涼,體溫很低的人,夏天也穿的比其它人多,這樣的人群減肥效果一般都不是很好。所以,減肥期能輔助減肥,泡腳其實就是提高溫度,下肢溫度提高了,代謝也利于提升。溫度也是減肥的重要影響因素,溫度提高的話,脂肪酶活性就升高,利于分解脂肪,利于燃燒脂肪。泡腳還是能輔助減肥的,你看一年四季手腳冰涼,體溫很低的人,夏天也穿的比其它人多,這樣的人群減肥效果一般都不是很好。所以,減肥期
能輔助減肥,泡腳其實就是提高溫度,下肢溫度提高了,代謝也利于提升。溫度也是減肥的重要影響因素,溫度提高的話,脂肪酶活性就升高,利于分解脂肪,利于燃燒脂肪。
泡腳還是能輔助減肥的,你看一年四季手腳冰涼,體溫很低的人,夏天也穿的比其它人多,這樣的人群減肥效果一般都不是很好。所以,減肥期間堅持泡腳還是有一定的幫助的。
泡腳的好處都有哪些,用什么材料泡腳比較利于減肥?
用艾葉泡腳比較好,因為艾葉有提升陽氣改善血液循環的作用。
1,用艾葉泡腳具有活血化瘀驅寒,改善血液循環。
2,預防凍瘡,改善腳氣,解除身體乏力。
3,長期堅持泡腳可以起到氣血紅潤有光澤的作用。
4,提高睡眠質量,增強機體免疫力促進腿部血液循環,環境肌肉酸痛等。
減肥期間除了泡腳飲食上我們也要注意均衡,如下:
1,三餐規律。
減少高熱量,高糖分,高油脂食物攝入量,增加低熱量,高纖維食物。每餐7分飽,細嚼慢咽,每口飯咀嚼15~20下,這樣利于控制食量,讓大腦提前接收飽腹的信號。
2,增加蛋白質。
蛋白質具有增肌和燃脂的作用,同時還能增加飽腹感,避免減肥以后皮膚出現松弛和下垂。
3,多喝水。
每天保持2000毫升溫水(7~8杯包括食物中的水),喝水能提升代謝和增加脂肪燃燒,促進排泄,預防便秘。
泡腳是輔助改善和提升溫度,是一種養生的方式,對促進下肢循環和代謝有輔助幫助。平時白天也要適量的運動,比如,散步,快走,慢跑等運動,這樣才能起到健康減肥的效果。
答:我覺得泡腳減肥就是忽悠、扯淡,是天方夜譚、自我欺騙。很多的肥胖人士都希望找到一種方法,既能減肥,又能繼續享受各種美食,還不需要費力去運動,更不需要挨餓,就能輕輕松松、舒舒服服地減掉多余的贅肉。這種愿望是人之常情,可以理解。但是,如果商家打著這個幌子,推出一些夸大效果、甚至毫無答:我覺得泡腳減肥就是忽悠、扯淡,是天方夜譚、自我欺騙。很多的肥胖人士都希望找到一種方法,既能減肥,又能繼續享受各種美食,還不需要費力去運動,更不需要挨餓,就能輕輕松松、舒舒服服地減掉多余的贅肉。這種愿望是人之常情,可以理解。但是,如果商家打著這個幌子,推出一些夸大效果、甚至毫無
答:我覺得泡腳減肥就是忽悠、扯淡,是天方夜譚、自我欺騙。
很多的肥胖人士都希望找到一種方法,既能減肥,又能繼續享受各種美食,還不需要費力去運動,更不需要挨餓,就能輕輕松松、舒舒服服地減掉多余的贅肉。這種愿望是人之常情,可以理解。但是,如果商家打著這個幌子,推出一些夸大效果、甚至毫無效果的減肥服務,來欺騙消費者,那就太不地道了。
目前,流行的減肥方法琳瑯滿目、五花八門,非常多。比如極速瘦身、精準減脂、跳操減肥、瑜伽減肥、按摩減肥、幾日瘦身湯、過午不食減肥、辟谷減肥、吃素減肥、針灸減肥等等等等,盡管減肥的方法非常多,但最終的目的全都萬變不離其宗,只有一個,那就是迫使身體消耗儲存在體內的脂肪來提供能量。
那么,泡腳是否真的能迫使身體消耗儲存在體內的脂肪來提供能量呢?鼓吹泡腳減肥的人說,熱水泡腳能促進身體的血液循環,或許在泡腳水中還會加入一些具有神奇功效的靈丹妙藥之類的。我覺得這都是幌子,是一種安慰劑效應。我不相信有人能在整天大吃垃圾食品,也不運動的情況下,僅僅通過每天舒舒服服地享受泡腳就能成功瘦下來。而且,的確也沒有權威的科學機構,出來證明泡腳能有效地減肥。
奉勸想減肥的人拋棄幻想,不要被商家的宣傳誤導,老老實實地控制飲食,培養運動的習慣,這才是靠譜的減肥辦法。
泡腳時,在水里加一些中藥,藥性滲入經絡與穴位之后,確實能促進代謝,對減肥起到一定作用。但不同人的體質不同,所用的藥物也應有所區別。那么,具體可以放點什么呢?比如陳皮、荷葉,都能促進身體代謝,起到除濕減脂的功效。這兩味藥比較適合痰濕型肥胖的人。痰濕型肥胖人群的身材有個特點,四肢不胖泡腳時,在水里加一些中藥,藥性滲入經絡與穴位之后,確實能促進代謝,對減肥起到一定作用。但不同人的體質不同,所用的藥物也應有所區別。那么,具體可以放點什么呢?比如陳皮、荷葉,都能促進身體代謝,起到除濕減脂的功效。這兩味藥比較適合痰濕型肥胖的人。痰濕型肥胖人群的身材有個特點,四肢不胖
泡腳時,在水里加一些中藥,藥性滲入經絡與穴位之后,確實能促進代謝,對減肥起到一定作用。但不同人的體質不同,所用的藥物也應有所區別。
那么,具體可以放點什么呢?比如陳皮、荷葉,都能促進身體代謝,起到除濕減脂的功效。這兩味藥比較適合痰濕型肥胖的人。痰濕型肥胖人群的身材有個特點,四肢不胖,肚子大,經常口舌干燥、有痰、排便黏膩。荷葉有利濕的作用,陳皮可以祛痰化濕,還可以加點澤瀉和生大黃。將這幾味藥加水煮熟后,稍微晾涼就可以泡腳了,泡腳水還可以重復使用,下次再加入就可以重復泡腳。夏天2-3天更換一次,冬天一周左右更換一次。
泡腳之后,如果有時間還可以自己按按腳。腳底有不少穴位,對身體健康有利。比如腳底的涌泉穴,按摩這里有散熱生氣,調節心腎的功效,還可能有改善記憶力的作用。
遼沈名醫頭條號,用心和您聊健康!
我天天泡也瘦我天天泡也瘦
我天天泡也瘦
泡腳對減肥是有一定好處的,泡腳可以加速人體血液循環,是人體垃圾及毒素 隨著血液汗液排除體外,泡腳對于痰濕體質肥胖者更有好處,泡腳可以給誰水里加入適量生姜,生姜能夠讓脂肪代謝更快。泡腳對減肥是有一定好處的,泡腳可以加速人體血液循環,是人體垃圾及毒素 隨著血液汗液排除體外,泡腳對于痰濕體質肥胖者更有好處,泡腳可以給誰水里加入適量生姜,生姜能夠讓脂肪代謝更快。
泡腳對減肥是有一定好處的,泡腳可以加速人體血液循環,是人體垃圾及毒素 隨著血液汗液排除體外,泡腳對于痰濕體質肥胖者更有好處,泡腳可以給誰水里加入適量生姜,生姜能夠讓脂肪代謝更快。
這個木有聽說過。我喜歡泡腳。泡腳時間得長,多加水,特別舒服,隨著加水的次數,渾身都會暖和,全身也會慢慢出汗,把濕氣逼出來一點,泡完腳,躺在床上睡覺也解乏,安逸的不得了。這個木有聽說過。我喜歡泡腳。泡腳時間得長,多加水,特別舒服,隨著加水的次數,渾身都會暖和,全身也會慢慢出汗,把濕氣逼出來一點,泡完腳,躺在床上睡覺也解乏,安逸的不得了。
這個木有聽說過。
我喜歡泡腳。泡腳時間得長,多加水,特別舒服,隨著加水的次數,渾身都會暖和,全身也會慢慢出汗,把濕氣逼出來一點,泡完腳,躺在床上睡覺也解乏,安逸的不得了。
24歲女生,堅持泡腳三年了上初高中的時候為了臭美,大冬天的連棉褲都不穿,很多年積攢下來的病癥:來大姨媽肚子疼的要死(這是最明顯的)每次換季的時候非常容易感冒,基本上都是一個月才能痊愈一到冬天了手腳冰涼,雪地靴穿的再厚,晚上腳也是拔拔涼了,什么UGG沒有用,一冬天不離不開暖貼,暖水24歲女生,堅持泡腳三年了上初高中的時候為了臭美,大冬天的連棉褲都不穿,很多年積攢下來的病癥:來大姨媽肚子疼的要死(這是最明顯的)每次換季的時候非常容易感冒,基本上都是一個月才能痊愈一到冬天了手腳冰涼,雪地靴穿的再厚,晚上腳也是拔拔涼了,什么UGG沒有用,一冬天不離不開暖貼,暖水
24歲女生,堅持泡腳三年了
上初高中的時候為了臭美,大冬天的連棉褲都不穿,很多年積攢下來的病癥:
來大姨媽肚子疼的要死(這是最明顯的)
每次換季的時候非常容易感冒,基本上都是一個月才能痊愈
一到冬天了手腳冰涼,雪地靴穿的再厚,晚上腳也是拔拔涼了,什么UGG沒有用,一冬天不離不開暖貼,暖水袋
還有一點就是胃寒,這個是小時候落下得毛病
大學16年開始,晚上經常熬夜,一做就是半宿,腳上一涼就容易上廁所,那個時候開始就偶爾的泡泡腳,也沒覺得什么
17年出來實習,生活的很規律,每天晚上回家沒什么事,一邊看劇一邊泡腳,后來慢慢就養成習慣了,一直到現在
偶爾也在網上買一些泡腳的中藥包,寫得都很神奇,各種治病,但我也不是抱著治病的心態去用的,所以效果嘛,也不是很在意。
說說改善吧,泡腳也有三年了,算得上年輕女孩里面很會養生的了,從來不泡夜店,不喝酒,除了習慣熬夜,沒有別的惡習,仔細想想,近一兩年來,胃寒這個老毛病是沒有再犯過,有胃病的朋友都知道,胃寒特別容易打嗝,人家打嗝輕輕一聲,我呢,像是公雞打鳴,隔著五米開外都能聽見,以前同學還經常嘲笑我,說我不注意個人形象,但著實我是控制不住啊!
再有現在看著很多同齡人啊,一來大姨媽就肚子疼,我只有在第一條的時候稍稍有些感覺,不是疼,是發脹色、酸,但也就是一陣,剩下的就好全然無感。我以前有個同事,每次來大姨媽那幾天都得請假,根本不敢下床,不敢走動,回來之后,明顯能看出來臉色蒼白,像是大病初愈的感覺。
冬天怕冷這個是沒有太大的明顯改善,可能我沒有其他人的效果那么明顯,但泡腳養生又不是吃藥,你想泡了兩天就看見效果那是不可能的,還得是長時間的堅持,泡了總比不泡要強一些。
我現在就是一邊泡腳,一邊寫文,仔細看了看腳,還有一個意外收獲,就是腳上很少出現死皮,皮膚也是嫩嫩的,泡完之后把一些身體乳,滑滑的,偶爾還會貼一個足貼,排排濕氣,雖然年紀小,但保養身體還是很重要的,我可不想之后因為體寒不能懷孕(聽老人說的)為了未來的老公考慮一下吧