從血脂到動(dòng)脈粥樣硬化，再到冠心病、腦梗等心腦血管疾病，毫無疑問，以低密度脂蛋白膽固醇為代表的血脂確實(shí)影響了我們?nèi)祟惖慕】担踔镣{了大家的生命。

但是對于低密度脂蛋白膽固醇與血液粘稠的關(guān)系，一直是大家似懂非懂的問題，有人說低密度脂蛋白高，代表血液粘稠度高了，但是有一些醫(yī)生又說低密度脂蛋白為代表的血脂與血液粘稠是兩碼事，那么它們之間到底是怎么樣一種關(guān)系，今天我就跟大家好好說清楚！

我們先來看看平時(shí)大家如果被檢查出低密度脂蛋白變高或者降低，到底是怎么一回事？

首先，低密度脂蛋白主要有兩個(gè)來源，這點(diǎn)大家要清楚，一是由我們的肝臟合成；還有一個(gè)就是來源于我們另一種脂蛋白——極低密度脂蛋白轉(zhuǎn)化而來的。但是，如果大家平時(shí)注意自己的體檢報(bào)告單，會(huì)發(fā)現(xiàn)我們平時(shí)檢查的血脂四項(xiàng)，顯示的都是“低密度脂蛋白膽固醇”，而不是“低密度脂蛋白”，為什么？

（如圖：血脂檢查顯示的為低密度膽固醇，而不是低密度脂蛋白）

實(shí)際上，這主要因?yàn)樵谖覀內(nèi)梭w血液的膽固醇代謝過程中，脂蛋白占了很關(guān)鍵的作用？不管是低密度脂蛋白，還是高密度脂蛋白，它們其實(shí)在我們血液中扮演的工作都是血中膽固醇的運(yùn)載體。它們一旦與膽固醇結(jié)合，也就形成了大家熟知的“低密度脂蛋白膽固醇”和“高密度脂蛋白膽固醇”，而這兩者擔(dān)任具體工作是不一樣。因此，這種膽固醇又被分為好的膽固醇和壞的膽固醇。

而低密度脂蛋白膽固醇就是那個(gè)“壞的膽固醇”，原因就是低密度脂蛋白是將肝臟合成的膽固醇往我們血液中倒的，而高密度脂蛋白膽固醇之所以稱之為“好的膽固醇”，就是因?yàn)樗兔芏戎鞍椎淖饔脛偤孟喾矗瑢⒀褐械哪懝檀纪廨d的。

（如圖：低密度脂蛋白與高密度脂蛋白就好比兩輛運(yùn)輸膽固醇路線完全相反的貨車）

所以，我們醫(yī)生總是說低密度脂蛋白與我們的冠心病關(guān)系密切，這最主要的就是因?yàn)樗咭院螅瑫?huì)引起我們血液中的膽固醇升高，引起動(dòng)脈粥樣硬化。而動(dòng)脈粥樣硬化是我們?nèi)梭w心血管疾病主要的獨(dú)立危險(xiǎn)因子。不管是在美國膽固醇教育計(jì)劃、還是我國心血管疾病預(yù)防指南，都一直將低密度膽固醇作為降脂治療的一個(gè)重要目標(biāo)。

當(dāng)然，并不是所有的低密度脂蛋白升高都是因?yàn)閯?dòng)脈粥樣硬化，心腦血管事件，臨床上我們發(fā)現(xiàn)患有腎病綜合征的人，糖尿病患者，還有孕婦等等都可能引起低密度脂蛋白的增高。

那很多人就說，既然它升高不好，是不是降低越低越好？

當(dāng)然不是，開始如果注意到我有一句話說低密度脂蛋白是來源于我們肝臟，那就知道，我們?nèi)梭w正常情況下也是含有低密度脂蛋白的，這是我們正常膽固醇的運(yùn)輸?shù)纳硇枨螅绻^低，就會(huì)導(dǎo)致我們正常的膽固醇這個(gè)正常轉(zhuǎn)運(yùn)出現(xiàn)障礙，進(jìn)而導(dǎo)致大伙營養(yǎng)不良，當(dāng)然還有一些慢性貧血、創(chuàng)傷、肝功能不好等的人，也會(huì)出現(xiàn)一個(gè)低密度脂蛋白低。所以，我們一定要在平時(shí)保持規(guī)律飲食，把低密度脂蛋白控制在一個(gè)比較正常的范圍才是最理想的！

因此，大家也可以發(fā)現(xiàn)，這低密度脂蛋白增高，真正引起的是我們的動(dòng)脈出現(xiàn)粥樣硬化，而作用方式是結(jié)合有膽固醇的低密度脂蛋白在我們血液循環(huán)時(shí)，會(huì)因?yàn)檠艿钠茡p滲入到我們動(dòng)脈血管壁中，而由于低密度脂蛋白能與我們的細(xì)胞間結(jié)締組織結(jié)合，這樣就導(dǎo)致了低密度脂蛋白被嵌在血管壁內(nèi)部，逐漸氧化變質(zhì)，進(jìn)而引發(fā)炎癥反應(yīng)，接著就引來了各種各樣的白細(xì)胞和血小板，聚合形成斑塊，進(jìn)而引動(dòng)脈粥樣硬化。

（如圖：動(dòng)脈粥樣硬化過程。圖片來自meddic.jp，如有侵權(quán)聯(lián)系刪除）

整個(gè)過程跟大家想象的“血液粘稠的根粥一樣，完全就是兩碼事”，真相是低密度脂蛋白增高后，導(dǎo)致滲入動(dòng)脈血管壁低密度脂蛋白膽固醇的越來越多是才是最終引發(fā)心血管疾病的關(guān)鍵。

而這當(dāng)中，有什么信號(hào)可以提示我們動(dòng)脈粥樣硬化了嗎？

事實(shí)就是，只要這動(dòng)脈粥樣硬化沒有引起血管壁聚合形成很大的斑塊，沒堵住大家的血管，沒影響血供，基本上沒有任何癥狀，而當(dāng)有了很大的血管堵塞，根據(jù)堵塞的血管位置，其癥狀也是不一樣的，比如堵了頸動(dòng)脈，可能就是頭暈、偏癱失語等腦梗的癥狀；堵住了冠狀動(dòng)脈，那引起的就可能是心絞痛、胸悶等心梗癥狀。

所以，根本不存在所謂固定的信號(hào)提示我們低密度脂蛋白高了，證明血液已經(jīng)“粘稠如粥”了！

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人體血脂的構(gòu)成中，低密度脂蛋白為壞蛋白。這證明身體的血液已經(jīng)粘稠。

那么出現(xiàn)哪些信號(hào)會(huì)證明血液已經(jīng)粘稠了呢？

我們用五感法來分類，也就是。眼睛視覺，耳朵聽覺，鼻子嗅覺，舌的味覺，身體的感覺。。另外，還有運(yùn)動(dòng)和意識(shí)。

一，看。外觀上看肥胖的人，血液黏稠的可能性更大。那瘦弱或者體型正常的人，只要是低密度脂蛋白增高，那么他的血液呢？也已經(jīng)粘稠。患者的視力模糊，干燥眼睛容易疲勞，都是，血液粘稠的表現(xiàn)。

二，聽。患者如果出現(xiàn)耳鳴聽力下降，或者是睡夢中打呼嚕都是血液粘稠的表現(xiàn)。

三，嗅。如果患者出現(xiàn)鼻塞，鼻流清涕。嗅覺的功能異常，這就是人體負(fù)責(zé)嗅覺的功能受到損害，另外身體出現(xiàn)老人味，也是代謝不通暢，也是血液粘稠的表現(xiàn)。

四，嘗。當(dāng)人體的味覺功能遲鈍出現(xiàn)口中無味，或者是口苦口干，或者是舌頭麻木這些呢，也是血液粘稠的表現(xiàn)。

五，觸。當(dāng)我們的身體觸摸起來會(huì)出現(xiàn)麻木，感覺遲鈍或者身體自覺肢體有麻木，就是血液粘稠的表現(xiàn)。另外，身體的脹，痛，酸都是血液粘稠的，具體表現(xiàn)。

六，運(yùn)動(dòng)。另外，當(dāng)人體的低密度脂蛋白升高以后，身體的運(yùn)動(dòng)功能會(huì)下降，比如說出現(xiàn)走快氣喘，稍微劇烈活動(dòng)一下，就周身無力發(fā)抖，心跳劇烈等等。

七，記憶力，反應(yīng)力。當(dāng)血液粘稠，影響到大腦的血液供應(yīng)，人體的智力，記憶力，反應(yīng)力都會(huì)慢慢的下降，人體呢，就會(huì)出現(xiàn)腦萎縮，腦細(xì)胞壞死的速度就會(huì)增大。

八，五臟的功能會(huì)下降。當(dāng)引起的血液粘稠以后，五臟的血液循環(huán)受阻，

①這時(shí)候肝的功能下降，飲酒力比以前下降，消化肥膩食物的能力下降新的功能下降。

②血液粘稠以后，最高的心率不能像以前那么高，耐受劇烈活動(dòng)的能力降低。。由于血液粘稠，動(dòng)脈硬化，管腔狹窄，更容易患冠心病，心梗，腦梗等。

③脾胃的功能下降，人的飯量減低，食欲不如從前，而且進(jìn)食后消化的時(shí)間比以前要長，因?yàn)橄芰Φ南陆担赡芨菀壮霈F(xiàn)肥胖，低密度脂蛋白升高，因而形成惡性循環(huán)。

④血液粘稠以后肺的功能下降等劇烈活動(dòng)的時(shí)候很容易出現(xiàn)呼吸困難，或者在睡夢中會(huì)被憋醒，或者是在密閉的房間，感覺不舒服。

⑤腎的功能下降，腎的功能呢？排尿還有性功能，以及呢，儲(chǔ)存全身的精氣的作用。當(dāng)血液粘稠，性功能下降，后代遺傳遺傳到的體質(zhì)也會(huì)下降。嗯，腎氣的功能下降，可以出現(xiàn)夜尿多尿頻等，性功能的下降呢，出現(xiàn)陽痿早泄。

總結(jié)，低密度脂蛋白的升高就是血液循環(huán)不通暢，是血液粘稠的表現(xiàn)，當(dāng)血液粘稠的時(shí)候，人體的衰老，全面加速，所以呢，低密度脂蛋白升高危害很大。

怎么樣降低低密度脂蛋白呢？我們現(xiàn)在有三個(gè)方法。

1，控制飲食，寧餓勿飽也就是說當(dāng)饑餓帶來的危害，最多就是營養(yǎng)不良，但是呢，當(dāng)我們過飽帶來的危害，但是阻礙血液循環(huán)，導(dǎo)致衰老加速。有些人從來沒有覺得自己吃飯吃的太飽，從來沒有覺得自己吃多，但是呢，你看他肚子上的一團(tuán)肥肉就是鐵證。

2，有降血脂的藥，降血脂的藥呢？有中藥有西藥，我呢就傾向于用中藥來治療，常用降血脂的中藥呢，一共有五大分類。

第一種是健脾化濕類的，比如說白術(shù)，茯苓。

第二類的是瀉下通便 ，比如大黃，虎杖，決明子，車前子。

第三類的是活血化瘀藥，比如山楂，三七，紅花，丹參。

第四類是化痰散結(jié)藥。如半夏，南星。

第五類的是溫陽通脈藥，比如附子，川烏，干姜，肉桂。

這些藥都有促進(jìn)血液循環(huán)，降低低密度脂蛋白的作用，因而呢，能夠調(diào)整人體的體質(zhì)。

3，科學(xué)系統(tǒng)的運(yùn)動(dòng)。有人說了，這個(gè)世上的就沒有人不運(yùn)動(dòng)，只要是活人都會(huì)運(yùn)動(dòng)。有些人的運(yùn)動(dòng)方式呢，就是走走路啊，散個(gè)步啊，有些人認(rèn)為活動(dòng)一下就算是運(yùn)動(dòng)了，但是對于有低密度脂蛋白升高的人呢？要有一定的運(yùn)動(dòng)方式才，會(huì)改變自己血脂高的這種血液粘稠狀態(tài)。

①運(yùn)動(dòng)量的要求。根據(jù)世界WHO關(guān)于運(yùn)動(dòng)標(biāo)準(zhǔn)的建議提出成人每周訓(xùn)練量大約要150分鐘，也就是每天要訓(xùn)練30分鐘，一周訓(xùn)練五次，基本達(dá)標(biāo)。而且呢，沒有上限要求。

②運(yùn)動(dòng)方式，運(yùn)動(dòng)方式呢？以有氧運(yùn)動(dòng)為主，因?yàn)橛醒踹\(yùn)動(dòng)消耗的是人體的脂肪，這樣就會(huì)促進(jìn)低密度脂蛋白的分解，而劇烈運(yùn)動(dòng)呢，也應(yīng)該有少量的成分，因?yàn)閯×疫\(yùn)動(dòng)能夠增強(qiáng)心臟的功能，對整個(gè)人體的體質(zhì)壽命的延長都有很大的好處。

③減肥的運(yùn)動(dòng)方式推薦。對于低密度脂蛋白升高，我們推薦的是瑜伽減肥。

瑜伽減肥有什么特點(diǎn)呢？

第一，他的運(yùn)動(dòng)量屬于中等或者是略高一點(diǎn)。瑜伽里面也應(yīng)用了俯臥撐，深蹲等技術(shù)。

第二，瑜伽減肥中應(yīng)用了一個(gè)重要的元素，就是身體的拉筋，有擠壓扭轉(zhuǎn)的肌肉，神經(jīng)，血管的作用，可以作用到微循環(huán)，對全身的組織細(xì)胞來說，運(yùn)動(dòng)全面。

第三，瑜伽里面采用的定式訓(xùn)練，比如靜態(tài)拉筋，定時(shí)保持等大大的加大了人體局部的運(yùn)動(dòng)量，促進(jìn)了大腦呢，分泌特殊的物質(zhì)，使人體放松，經(jīng)絡(luò)通暢，降低低密度脂蛋白。

第四，瑜伽采用了大腦參與為主的訓(xùn)練方法，比如說是冥想或者意念支配下的形體和呼吸連在一起的這么一個(gè)訓(xùn)練方法。

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人們都知道低密度脂蛋白是壞的膽固醇，而高密度脂蛋白則是好的膽固醇。

?低密度脂蛋白負(fù)責(zé)把肝臟內(nèi)的膽固醇運(yùn)輸?shù)饺砥鞴俳M織。

?高密度脂蛋白則負(fù)責(zé)把全身各個(gè)器官組織的膽固醇運(yùn)回肝臟參加化學(xué)反應(yīng)。

而當(dāng)人體血液中的低密度脂蛋白升高之后，過量的血脂就會(huì)和鈣質(zhì)等逐漸沉積在動(dòng)脈血管內(nèi)壁上形成動(dòng)脈粥樣斑塊，動(dòng)脈血管壁增厚變硬，血管彈性變差，血管腔變得越來越窄，形成人們非常熟悉的動(dòng)脈粥樣硬化。

動(dòng)脈粥樣硬化最為嚴(yán)重的后果是引起冠心病心絞痛、腦供血不足、腦萎縮、血管性癡呆、主動(dòng)脈瘤，嚴(yán)重患者可以發(fā)生心肌梗死、缺血性腦卒中(腦梗死)、主動(dòng)脈瘤破裂出血、下肢動(dòng)脈閉塞壞疽。

身體出現(xiàn)那些異常說明血液已經(jīng)粘稠如粥？

1、眼瞼周圍出現(xiàn)扁平的黃色的或者橘黃色的質(zhì)地柔軟的斑塊形狀或者丘疹樣形狀或者結(jié)節(jié)形狀的黃色瘤。

2、血脂粘稠引起胰腺炎身體主要出現(xiàn)腹痛腹脹惡心嘔吐等表現(xiàn)。

3、引起冠心病心絞痛和心肌梗死，身體主要出現(xiàn)胸悶氣短心慌及胸部疼痛。

4、引起腦血管狹窄和腦供血不足身體可以出現(xiàn)頭昏眼花頭痛、一過性黑蒙，并發(fā)腦梗死身體主要出現(xiàn)頭痛、偏癱、失語及出現(xiàn)精神行為改變，甚至出現(xiàn)昏迷。

5、引起下肢動(dòng)脈硬化閉塞，身體主要出現(xiàn)下肢麻木、下肢發(fā)涼、行走的時(shí)候因?yàn)橄轮弁炊霈F(xiàn)典型的間歇性跛行等表現(xiàn)。

血脂異常危害比較大，主要是引起動(dòng)脈粥樣硬化，所以不管是青少年兒童還是青壯年及中老年預(yù)防血脂異常是重中之重，最廉價(jià)最實(shí)惠的預(yù)防措施就是飲食預(yù)防和運(yùn)動(dòng)預(yù)防。

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答：低密度脂蛋白變高后，身體會(huì)出現(xiàn)這些表現(xiàn)：（1）早上起床眩暈，頭痛，失眼，頭暈，心慌，胸悶氣短，脫發(fā)，健忘，肩膀酸痛，水腫，長皺紋，月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)等。

（2）下蹲頭暈，胸悶。

（3）午飯吃完飯就犯困。

（4）心腦血管供血不足，重則誘發(fā)冠心病和心肌梗塞等。

這些表現(xiàn)說明血液粘稠如“粥\"。

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血液承擔(dān)著向全身細(xì)胞和組織供應(yīng)氧氣和養(yǎng)料的重?fù)?dān)，如果血液粘稠，血流的速度就會(huì)減慢，紅細(xì)胞會(huì)相互粘連。

血管內(nèi)形成血栓的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)增加，血管就有可能變窄或被堵塞，嚴(yán)重時(shí)能影響到重要器官的供血，進(jìn)而引起一系列癥狀。

如果出現(xiàn)3種情況，多半是血液“黏稠”

1.晨起頭暈、思維遲鈍

經(jīng)過一晚上的充分休息，一般情況下人們在早晨起床時(shí)應(yīng)該是精神飽滿、渾身有力的。

血液粘稠的人大腦供血少，常會(huì)感到自己總也睡不醒且思維模糊。

2. 蹲下時(shí)會(huì)胸悶氣喘

血液粘稠的人下蹲時(shí)，回流到心臟、大腦和肺等重要器官的血液會(huì)減少，從而引起呼吸困難、氣喘等癥狀，而胖一點(diǎn)的人甚至沒辦法蹲下去。

3.視力出現(xiàn)陣發(fā)性模糊

如果血液流通不順暢，一些營養(yǎng)物質(zhì)和氧氣就不能供給視神經(jīng)，視神經(jīng)和視網(wǎng)膜就會(huì)暫時(shí)性缺血缺氧，

人會(huì)感覺看不清楚東西，醫(yī)學(xué)上也把這稱為陣發(fā)性視力模糊。

4類人出現(xiàn)上述征兆，一定要提高警惕

有上述癥狀不一定是血液粘稠引起的，但如果滿足下述某條描述，風(fēng)險(xiǎn)會(huì)大大上升。

1.高脂血癥高發(fā)年齡

男性45-70歲，女性50-60歲且經(jīng)常大魚大肉，更容易出現(xiàn)血液問題，如血粘度高或高脂血癥等。

2.長期吸煙喝酒不愛運(yùn)動(dòng)

煙能收縮血管，酒會(huì)刺激血管，降低血液健康度。

而不愛運(yùn)動(dòng)的人更容易造成血脂堆積，提高血液粘度。

3. 肥胖

尤其是腹型肥胖，即大量脂肪堆積在肚子周圍更容易出現(xiàn)血稠的問題。

4.絕經(jīng)后女性

由于激素的變化，絕經(jīng)后女性更易出現(xiàn)血脂上。

如果您就屬于這4種人群中的某一種，而且也有前面描述的3類癥狀，請盡早就醫(yī)通過血液檢查確認(rèn)！

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首先表現(xiàn)在心腦血管堵塞的問題！如心跳不正常胸悶頭暈，胸痛頭疼！肥胖等。