1，它的營養成分：根據測定，果實主要含有17種氨基酸、維生素A、維生素B、維生素C、胡蘿卜素、微量元素（鐵、鈣、鋅、硒等）、粗纖維、果膠等營養成分，營養豐富，有“嶺南佳果”的美稱。
2，吃法：番木瓜成熟的果實可作水果鮮食；未成熟的果實可作蔬菜煮熟食用或腌制食用。
也可以加工成蜜餞、果汁、果醬、果脯、罐頭等食品用。
3，吃番木瓜的好處：第一，增加營養；第二，有保健作用。第三，番木瓜酶在制酒工業作澄清劑；番木瓜膠可代血漿藥品治療外傷出血等用。
這里談的是番木瓜，與薔薇科木瓜屬植物沒有關系，薔薇科的木瓜主要用途是藥用，就不贅述了。
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謝邀！木瓜是生活中常見的一種水果，營養價值相當豐富，深受人們的喜愛。木瓜還有豐胸的作用，有助于治療皮膚受損及外傷。對于患骨質疏松，關節炎，身體浮腫還可以用木瓜調理。木瓜具有排毒的作用，多吃木瓜可以促進消化，調理便秘。
木瓜含有豐富的營養價值，是天然的抗氧化劑，能有效地預防感冒，并阻止致癌物質亞硝胺的合成。另外，吃木瓜可以幫消化、清理腸胃，消滅人體內某些細菌和蛔蟲，靠的是木瓜蛋白酶的作用。
但煮熟的木瓜經過高溫加熱會破壞蛋白酶，失去殺菌的效果。煮熟的木瓜中，β胡蘿卜素、B族維生素和維生素C幾乎全部被破壞了，起不到保健作用。建議，北方木瓜不可以生吃，南方的番木瓜則可以。每次吃的不宜過多，尤其是過敏體質的朋友更應注意。
農夫老岳/2019.10.03.
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通經下乳
木瓜中的凝乳酶有通乳作用，將木瓜、花生和紅棗與適量的水放入鍋內，加入片糖，待水滾開后用小火煲2小時，即可做成美味的通乳食物。部分女性產后乳汁蜂蜜不足，可以適當喝一些木瓜花生紅棗湯，對增加乳汁有明顯的效果。
舒筋活絡
木瓜性溫，具有舒經活絡、除痹止痛、化濕祛濁的功效，所含的番木瓜堿具有緩解痙攣疼痛的作用，常用于治療經氣不行、血脈不和引起的腰膝酸軟、手足麻木、關節酸痛、頸項強痛、拘攣疼痛等不適。
健脾胃
木瓜入胃經，能夠和胃消食，善于治療消化不良、食積不化、食少納差、胃津不足、口干舌燥等不適。現代醫學發現，木瓜中含有一種木瓜酵素能促進蛋白質分解消化，并將脂肪分解為脂肪酸。
此外，木瓜可以通過健脾和胃、利水化濕的作用，用來治療下肢水腫、腳氣等癥狀。
減肥
木瓜酵素不僅可分解蛋白質、糖類，同時還可以促進脂肪分解為脂肪酸，幫助減少體內脂肪堆積，因此常吃木瓜對減肥也有一定的幫助。
降血壓
木瓜能消除體內過氧化物等毒素，凈化血液，對肝功能障礙及高血脂、高血壓病具有防治效果。
美容養顏
木瓜含有豐富的維生素C，能清除自由基，阻止皮膚老化長皺紋，幫助皮膚恢復彈性和活力。此外，木瓜能減少色素沉積，幫助淡化黑斑和色班，具有潤膚養顏、美白淡斑的功效。
抗癌
木瓜中所喊得番木瓜堿有抗淋巴性白血病的作用，且所含的維生素C是蘋果的48倍，能阻止致癌物質亞硝胺的合成，幫助預防各種消化道腫瘤。
殺蟲
木瓜中所含有的番木瓜堿和木瓜蛋白酶，具有抗結核桿菌及寄生蟲如絳蟲、蛔蟲、鞭蟲、阿米巴原蟲的作用，故可用于殺蟲抗癆，治療絳蟲、蛔蟲等寄生蟲病。
木瓜籽止咳
黑色的木瓜籽具有止干咳的作用。用100粒木瓜籽與20克陳皮，加750毫升水一起煮沸，之后轉小火煮20分鐘，去湯汁飲用。堅持一段時間后，咳嗽癥狀可以得到大大緩解。
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常吃木瓜可以分解脂肪，幫肥胖的人把體內多余的脂肪排出來，促進新陳代謝，須要減肥的人士可以試試看。
木瓜里含有大量的維生素A，維生素C，多吃點也不上火。
據說木瓜還有豐胸的作用，年輕女孩可以試試看。反正無毒，吃了壇加維生素A，據說維生素A對眼睛有好處。
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需要提醒的是：孕婦不宜吃木瓜。
如果我的回答對你有所幫助，給我點個贊吧~【68】
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另外還有人說豐胸效果微乎其微
其實大豆異黃酮主要是對絕經后等雌激素分泌不足的女性有效，如果你自己雌激素水平是正常的，反而多喝豆漿會與自身雌激素產生競爭性抑制作用。再有這些植物雌激素與人體雌激素結構是不完全相同的，與人體乳腺上的激素受體結合后的作用效果微乎其微。所以你要豐胸，喝豆漿也是不行的。
豆漿含水 90%以上飲品，熱量很低，蛋白質約1.8g（每100g），大約是牛奶的1/2倍，如果平時有牛奶蛋白過敏或乳糖不耐受，可以選擇喝豆漿，但是不可替代牛奶，也可作為減肥期間優質蛋白食物來源。
如果你想了解更多怎么豐胸的話題，可以關注我或者在評論區留言哦！
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來看看木瓜所含的營養成分:被大家瘋傳的吃木瓜可以豐胸，到底是不是真的？
不是！
網傳吃木瓜能豐胸，這一健康謠言一出，讓很多女性為此而沸騰，都爭著購買。
說木瓜能豐胸是因為木瓜中所含的類胡蘿卜素和蛋白酶這兩種物質。事實上，木瓜所含的蛋白酶雖然有分解蛋白質的作用。但是進入人體胃中，被胃蛋白酶已分解，而且活性很低，根本起不到豐胸的作用。
其次，木瓜如果煮著吃，木瓜中的蛋白酶已所剩無幾，在進入胃中，就基本不存在了。
至于木瓜中所含的胡蘿卜素轉化為維生素A大轉化率也很低，再說了，維生素A并沒有刺激豐胸的作用。
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如果你最近攝入了大量蛋白質。比如牛羊肉之類，可以通過食用木瓜，因為木瓜中得成分，能治療蛋白質消化障礙，所以，如果想讓肉快速排出體外，可以吃木瓜。
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木瓜，現在很容易讓人產生聯想，認為那是產于山東、陜西的水果。
其實在中藥里頭，還有一種藥用木瓜，因安徽宣州所產的木瓜，最為道地。所以又稱“宣木瓜”。當地人迷信，老人家哪怕拄著木瓜做成的拐杖，都能利腿腳筋脈。
作為方劑里頭，最常見的祛風濕治腿腳痛的利藥。木瓜最主要的功效，尤其對腿腳抽筋效果顯著。治病原理，按中醫的解釋，木瓜味酸而澀，木屬性，是真正的根苗種紅。
肝屬木，酸入肝，木屬性，有個特性曰：曲直，也就是能曲能伸，筋血無疑滿足。當然木瓜在止嘔逆、消食，去濕和胃都有建樹。這些功效無疑與它味酸分不開。
至于水果木瓜，解酒、去痰、順氣、止痢等功效，基本與藥用木瓜相差無幾！
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水果吃對了，對人體都是有益的。吃木瓜有什么好處？如何才能吃對呢？1.刺激女性荷爾蒙分泌：木瓜酵素中富含維生素A和植物激素，促進卵巢分泌雌激素，使乳腺暢通，達到豐胸的目的；2.促進新陳代謝：木瓜酵素幫助人體分解蛋白質、糖類、脂肪等物質，從而達到消除贅肉、減肥之功效；3.美容功效：木瓜酶能幫助潤滑肌膚。木瓜里維生素C的含量相當高，加上木瓜的助消化能力，能夠加快排除體內毒素，讓肌膚由內到外清爽。另外，木瓜酵素能促進肌膚代謝，幫助溶解毛孔中的老化角質和皮脂，讓皮膚更清新自然；4.消暑解氣生津止渴：木瓜能化濕運脾，長夏天濕熱的時候食用，可降溫，又可補充水分流失。夏天吃木瓜對人體大有好處；5.潤肺之功能：木瓜性溫，不寒不燥，營養易吸收，發揮潤肺的功能。肺部滋潤后，能更好地呼吸，行氣活血，使得身體營養更加充足；6.木瓜生吃效果最佳：木瓜在煮熟的過程中，胡蘿卜素、維生素C和B幾乎被破壞殆盡，果酸含量也大大下降。最可惜的是木瓜蛋白酶在高溫下也變性了。所以，木瓜還是生吃才好。應該說，把木瓜的功效和吃法講得差不多了。吃任何食物都要注意一個度，過猶不及，老祖宗的道理。