
天然魚肝油:主要是保健品,保健品魚肝油里的維生素A和D常見的比例為維生素AD劑: 俗稱“魚肝油”,國內常見的就是伊可新,是人工合成的復方制劑,維生素A和D的比例為什么時候開始吃?吃到多大?維生素AD會不會中毒?只要正常喂養顯然是不可能發生的。
兒科醫生鮑秀蘭
北京協和醫院兒科主任醫師,中國協和醫科大學兒科教授,中國優生優育協會理事和兒童發育專業委員會主任委員。樂于普及育兒知識、嬰幼兒喂養、早產兒干預等知識。
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魚肝油中的主要成分是維生素A和D,兩個成分的作用各有不同。
維生素A:維持機體正常生長、生殖、視覺、上皮組織健全及抗感染免疫功能。其缺乏可引起小兒骨骼發育遲緩;影響牙齒牙釉質細胞發育,牙齒不健全;上皮組織結構受損;免疫功能低下容易引起呼吸道、消化道和泌尿道的各種感染。
維生素D:促進小腸黏膜對鈣、磷的吸收;促進腎小管對鈣磷的重吸收。其缺乏可引起鈣磷經腸道吸收減少,骨樣組織鈣化障礙;佝僂病 ,表現為易驚、多汗、煩躁和骨骼改變。
但一般在藥店的時候店員們都會說魚肝油是促進鈣吸收的,其實這個只對了一半,魚肝油和鈣并不是同時吃促進吸收,一般是早上吃魚肝油,晚上睡前吃鈣,這樣才會促進鈣的吸收。并且魚肝油和鈣不能跟奶一起食用的,應該在兩次喂奶中間服用,這樣可以避免和奶中的一些物質結合。
嬰兒吃魚肝油可以吃到兩周歲
一般認為,給孩子添加魚肝油應從新生兒期開始,即出生后3~4周起加服濃縮魚肝油,開始每天一滴,逐步增加,但最多不超過5滴。寶寶吃魚肝油的最佳時間是早上喝完奶半小時以后,吃完魚肝油最好帶寶寶去曬曬太陽,這樣才能吸收的更好。
若是早產兒、雙胎兒以及患消化道疾病的新生兒,則應從出生后第2周就開始添加魚肝油,每天最多不超過5~7滴,一個月后改為每天3~5滴。同時可服適量鈣劑,每天不超過0.5克。只要寶寶沒有腹瀉,就一直吃到2周歲。
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這確實是很多家長關心的問題,不補充擔心佝僂病,補充過多過久又怕維生素A,D中毒,到底又沒有一個安全又靠譜的說法。
什么是魚肝油
是從深海中的魚類的肝臟中提煉出來的脂肪提煉出來的油劑,顏色黃色,有魚腥味,主要含有維生素A和維生素D,每克魚肝油含有維生素A1500U,維生素D150U。兩者10:1。
什么是維生素AD膠囊(伊可新)
是人工合成的維生素復合劑,每粒含維生素A1500和維生素D3 500U。兩者3:1。這樣比例對嬰幼兒更為合理。
維生素A生理作用
保持上皮細胞完整性,尤其對皮膚和呼吸道粘膜上皮細胞,可以減少寶寶皮膚損傷和呼吸道疾病感染。
促進寶寶視網膜和神經發育,減少夜盲癥發生。
維生素D生理作用
維生素D是人體生長發育基本物質,對于寶寶的肌肉骨骼和牙齒生長發育具有重要作用,大家都已經知道。
最近研究維生素D,除了預防佝僂病,促進骨骼神經功能完善外,還具有預防感染,提高機體細胞免疫功能,減少成人期肥胖和代謝性疾病,骨質疏松發生,所以具有重要作用。
如何預防
1、因為雖然通過太陽照射皮膚可以起到補充維生素D作用,但由于6個月以內小嬰兒盡量避免直接陽光照射造成皮膚損傷,所以6個月以下寶寶在出生后2個星期開始補充維生素A、D,推薦常規劑量 D 維生 素 D400 U/d。補充到一周歲。
2、早產兒、低出生體重兒、雙胎兒生后即應補充維生 素 D800d。 連 用 3 個 月 后 改 為 400U/d。補充到一周歲。
3、1-18歲補充維生素D600U,常規推薦劑量不會導致維生素D中毒。因為孩子戶外活動少和城市崇林,高樓大廈,能日照機會和時間實際在減少,所以可以口服在青少年。
4、幼兒,兒童青少年需要加強戶外活動。
5、至于維生素A是否在幼兒期還繼續補充,具體結合家庭經濟水平,寶寶飲食習慣,地域情況而定,如果寶寶飲食均衡,葷素搭配合理,不偏食,在沿海地區,家庭條件好的,往往可以從飲食中獲得基本需求。
5、評價維生素D缺乏的最佳指標是血 清 25-(O H )D 水 平,血液化驗在20~100ng/mL范 圍 認 定 為 適 宜的維生素D營養狀況。而不是什么骨密度,化驗微量元素,化驗鈣等指標。家長別被忽悠啦!
柯大夫為兒科主任醫師,臨床工作經驗豐富,擅長兒童消化,呼吸系統疾病,慢性咳嗽,幽門螺旋桿菌感染,慢性胃炎,功能性便秘,肝功能異常,慢性腹瀉,牛奶蛋白過敏等疑難雜癥及嬰幼兒營養發育及喂養咨詢。
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醫生建議嬰兒出生兩周后就要給寶寶添加魚肝油,也就是通常所說的維生素AD滴劑。出生6個月以內的嬰兒不需要特別補充鈣劑,因為母乳里含有大量的鈣,但是單純的鈣又不易被人體吸收,所以這個時候要補充維生素d以起到促進鈣吸收的效果。
那么除了補充維生素D以達到補鈣的效果外,還有一種天然的補鈣方法,就是曬?太陽。曬太陽會促使人體合成維生素D,從而達到補鈣的成效。那么注意的是,如果是夏天的話應避免中午日照最強烈的時間防止曬傷、中暑。如果是冬天,天氣寒冷,盡量選擇上午10點之后的時間,同時曬太陽時也要避開直射眼睛。
如果是冬天出生的寶寶,因為缺乏日照,所以出生后兩周及早補充魚肝油,等寶寶到2歲、3歲時,戶外活動增加,攝入營養均衡時,可以考慮不給寶寶吃魚肝油了。
注意,魚肝油應該嚴格按標準服用,一般分為0~1歲,1~3歲分裝,不得超標服用,否則任何一種藥物超標都會起到反效果、引起中毒等不良反應。
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很榮幸能回答這個問題。
說到吃魚肝油,肯定有很多爸爸媽媽跟我一樣的想法。之所以要給孩子吃魚肝油,是因為魚肝油里面含有維生素A,維生素D,最主要里面有【腦黃金】之稱的DHA,和EPA。
我們都有這樣一種錯覺,補充魚肝油的孩子,將來孩子會更加聰明。
不好意思,可能要讓你失望了。吃魚肝油不能讓孩子變得聰明,最多只能補充維生素A和維生素D。
今天,我們來講講【魚肝油】的那些事吧。
嬰兒長到多大,不用再吃魚肝油?
首先,我們要知道魚肝油是什么?
通常來說,魚肝油分成真正的魚肝油和人工合成的維生素AD。
真正的魚肝油是從海魚的肝臟中提煉出來的脂肪,這是一種保健品。雖然說這是天然的,但是他們的維生素A和維生素D的比例通常是10:1,而嬰兒維生素A和維生素D的比例是3:1。這意味著天然的魚肝油并不適合嬰兒吃。
另外你一定會說,現在市面上不是有那些專門為嬰兒提供的天然魚肝油嗎?
為了那些魚肝油,不少寶媽還不惜海外代購回來。
雖然說那些號稱是為嬰兒提供的天然魚肝油,可是無論怎么說也跳不出【保健品】這3個字。并不是想說那些魚肝油不好,而是那些魚肝油的配比是非常不合理,有一些維生素A多了,維生素D卻達不到嬰兒每天所需要的劑量,導致最后該補的沒有補到,還多花錢。
所以我不建議吃保健品類的魚肝油,貴之外,還達不到寶寶生長發育的標準。
人工合成的維生素AD劑,也有一些人會說成是【魚肝油】,這種是可以給嬰兒吃的,因為能有效的預防維生素A和維生素D的缺乏。一般按照說明書來吃,都不會中毒的。
國內常見的維生素AD劑,應該就是伊可新和星鯊2個牌子。
那么嬰兒應該吃到多少歲?
在國內,為了預防維生素D缺乏,每個寶寶從出生15天起,每天吃400單位的維生素D,一直吃到2歲。
另外有很多人認為維生素A是沒有必要補充的,正常情況維生素A是可以通過日常飲食補充到。
維生素A的補充也是有必要的。具體要根據每個家庭的飲食習慣做決定。
而在美國,是建議補充到青春期;英國和加拿大則是建議補充一輩子,主要是因為他們的日照時間相對比較短。
所以,魚肝油最少是要補充到2歲,但是2歲以后,我覺得也可以一直補充,起碼在我認為可以補充到青春期后。如果實在擔心維生素A補充過多的話,那么可以維生素AD和維生素D互換著吃。
魚肝油不補充DHA?
天然魚肝油被眾多家長接受,很多都是因為不僅能補充維生素AD,還能提高智力補充DHA。
可是事實上,天然魚肝油的主要成分是維生素A,還有少量的維生素D、維生素E、DHA、EPA等。是的,其他的為什么只有少量,幾乎起不到任何作用。
那么你會問了,那為什么還有人說魚肝油富含DHA。
不不不,富含DHA、EPA的不是魚肝油,是【魚油】。
雖然說只差了一個字,但是截然不同。
【魚油】是深海魚體內全部油脂類物質的總稱,包括體油、肝油和腦油等。是帶有微弱魚腥味的油狀液體,其中的主要成分就是DHA和EPA。
EPA在一定程度可以改善血脂狀況,而DHA有利于大腦和視力發育的功能。
我們做父母的都希望自己的孩子“不輸在起跑線上”。可是完全沒有必要去買所謂的“深海魚油”給孩子補充。因為日常飲食中魚類就能獲取足夠的DHA和EPA。
說到最后
天然魚肝油和維生素AD,以及魚油都不是一回事,3者之前不可混為一談。
我們為了嬰兒能夠足夠的健康成長,需要補充維生素AD來預防。所以通常建議補充到2歲,其中維生素D的補充可以到青春期以上。
最后,孩子在營養方面有什么疑問,建議去尋求醫生幫助,大一點的醫院都有專門的營養科,可以提供科學的營養咨詢和指導。
另外,均衡飲食,好好吃飯,適度鍛煉比花大把的錢買保健品要明智得多。
以上是問題的相關回答,希望能給到你幫助。
希望每個寶寶都能得到科學的護理,健健康康成長。
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我是立志成為相婦教子,出廳堂入廚房的男人,左手鍋鏟右手筆,一半生活一半靈魂,分享日常不完美的育兒想法,喜歡可以點贊關注我。
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首先給出答案,嬰兒從出生后第三周左右可以開始吃魚肝油,要吃到兩周歲左右,如果寶寶沒有明顯的缺鈣現象,就可以不再吃了。
魚肝油的主要成分是維生素A和D,關于它的作用,簡單來說,維生素A負責增強寶寶的免疫力,提高寶寶視網膜的感光物質的合成,促進視力發育。維生素D能夠促進鈣的吸收,促進寶寶骨骼和牙齒的發育。
對于兩歲以下的寶寶來說,飲食主要以母乳、牛奶和少量輔食為主,很難從食物中獲得這兩種物質,所以這兩種成分都非常重要,缺一不可。
關于魚肝油的用法,最開始要少量,每天一滴,如果大便正常,能正常吸收,可以調整為每天2滴,一直到可以每天吃一丸。如果寶寶沒有什么不適癥狀,要一直堅持吃到2歲,如果2歲后仍有缺鈣癥狀,可以再鞏固一段時間。
除了吃魚肝油之外,還要多曬太陽促進鈣的吸收。2歲以下的寶寶要帶出去曬太陽,不要要避免太強烈的陽光直射,最好多曬背部,避免正面直曬,以免對眼睛造成刺激。
總之,魚肝油2歲以內的寶寶必須要堅持每天補充,注意不同年齡段的用量和用法,堅持多曬太陽,促進鈣的吸收。
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文海撈夢話育兒:已出版作品《走過花開的石林》;一孩之媽,專注育兒話題。歡迎關注我的,歡迎轉發,歡迎大家在評論區留言探討,謝謝大家!
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我能說我家閨女就沒有吃過魚肝油么?因為我是學營養的,我對魚肝油的成分太了解了。
很多寶媽都咨詢我,說看到朋友圈有人發布說,不能給寶寶吃維生素AD,那是人工合成的,應該給寶寶吃魚肝油,這才是天然萃取精華成分。但我之所以不給我閨女買魚肝油,盡管魚肝油的成分也是為了補維生素AD,但比例不對,魚肝油中維生素AD比例為10:1,而寶寶需要的是3:1,可見不合適,如果要補夠維生素D的量,維生素A就會超標嚴重,如果確保維生素A合適,又會導致維生素D攝入不足,而魚肝油是深海大型魚類肝臟提取的,沒有辦法讓維生素AD含量正好合適寶寶需要量,所以我不給閨女吃魚肝油。
因此,也就談不上嬰兒吃魚肝油多大可以停掉。那么我再說說維生素AD,盡管是人工合成,但功能和化學結構與天然維生素AD一致,所以我會根據閨女的月齡選擇1歲前和一歲后的,每天一粒,含量不多不少,安全放心。
吃到多大可以停掉呢?一般建議吃到2歲,原因是2歲前的寶寶無論是胃容量還是咀嚼能力,亦或者是家長輔食的安排都很難達到每天所需的維生素AD需要量,缺乏后對孩子的身高,免疫力,智力等發育都會有所影響,而2歲以后可以吃一段時間停一段時間,一般冬天曬太陽不足,應該補充,夏天雖然曬太陽多,但天太熱,食欲差,出汗多,也應該補充,所以,2歲以后就吃兩三月,停兩三月就可以。
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你說的魚肝油是伊可新嗎?那個是補充維生素AD的,是為了預防寶寶缺鈣,它是幫助寶寶吸收鈣的。我家孩子吃這個吃了很長時間的,大概兩年吧,第一年吃的是綠色的,第二年吃的是紅色的。不過光吃這個也不行,還得帶孩子經常曬曬太陽。因為寶寶生長很快,需要很多的害,所以補充這個還是很有必要的。
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我們家吃到兩周歲,社區醫生建議吃到三周歲,不過我個人認為吃到兩周歲就可以了,因為兩周歲以后孩子戶外活動增多,通過曬太陽來補充鈣,這樣就不需要額外在補充了。
魚肝油的成分是維生素A、D,主要就是促進鈣的吸收。一般早上吃過飯后服用,半小時可以帶著孩子出來曬曬太陽,這樣效果比較好。維生素D還可預防佝僂病。
新生兒一般滿月就可以吃了,像我們家雙胎早產兒是提前半個月吃的。嬰兒期孩子很少出來曬太陽,不能見強光,所以吃點魚肝油還是很有必要的。