我的作息時間跟你差不多，早上鬧鈴定的六點，起床洗漱，出門跑步，大概七點回來坐陽臺上喝杯牛奶，沖個涼水澡收拾一下，八點出門過早，去公司泡杯茶，九點正式上班。12點午飯，吃完后跟同事們侃一會兒，中午溜去會議室，就著在網上買的簡易躺椅睡一小時，下午泡杯茶，兩點準時上班。五點下班，在公司我的作息時間跟你差不多，早上鬧鈴定的六點，起床洗漱，出門跑步，大概七點回來坐陽臺上喝杯牛奶，沖個涼水澡收拾一下，八點出門過早，去公司泡杯茶，九點正式上班。12點午飯，吃完后跟同事們侃一會兒，中午溜去會議室，就著在網上買的簡易躺椅睡一小時，下午泡杯茶，兩點準時上班。五點下班，在公司

我的作息時間跟你差不多，早上鬧鈴定的六點，起床洗漱，出門跑步，大概七點回來坐陽臺上喝杯牛奶，沖個涼水澡收拾一下，八點出門過早，去公司泡杯茶，九點正式上班。12點午飯，吃完后跟同事們侃一會兒，中午溜去會議室，就著在網上買的簡易躺椅睡一小時，下午泡杯茶，兩點準時上班。五點下班，在公司食堂吃晚飯，回家大概六點，換身衣服出門快走散步，回來七點泡個熱水澡吃些水果看下電視，泡杯茶，8點開始學習備考注冊證書，如果有沒處理完的工作會先處理工作。11點刷牙洗臉，上床睡覺。周末天氣好，我會去郊游爬山，人工開發好的景點基本上玩一天，第二天在家看一本10到20萬字的小說，或者看幾個電影，吃飯有時自己煲個湯有時也叫外賣。如果有驢友約好去遠郊，爬一些未開發的山，也會露營玩兩天。反正每天要盡量保證大腦出于工作學習狀態9小時?，F在我的身體狀態很好，睡得好吃的香。我以前的生活習慣很亂，也染上了很多壞習慣，抽煙酗酒打牌，還去酒吧吸那玩意兒，生活作風也非常亂，每天過的顛三倒四，身體完全虛脫了，皮膚暗淡無光，走路都飄。去醫院檢查，腸胃壞了，血液硬化，當醫生的同學都說我是一廢人，三等殘疾，老遠就能察覺到我精神萎靡不振?，F在我跟這些畫上了句號，甚至玩手機我都很少玩，我的生活無論是經濟還是身體都越來越好了。

我每天晚上九點半到十點睡覺，早上6點半起床，中午睡半小時，我每天也困啊[捂臉]，可能與睡眠質量有關系，我基本晚上是倒頭就睡著那種，但是天天做夢，電視劇一樣，降妖除魔，言情武俠等等劇情，千奇百怪，早上一睜眼睛就忘記了夢里事。我覺得這可能是我即使睡那么長時間，白天照樣困的原因。我每天晚上九點半到十點睡覺，早上6點半起床，中午睡半小時，我每天也困啊[捂臉]，可能與睡眠質量有關系，我基本晚上是倒頭就睡著那種，但是天天做夢，電視劇一樣，降妖除魔，言情武俠等等劇情，千奇百怪，早上一睜眼睛就忘記了夢里事。我覺得這可能是我即使睡那么長時間，白天照樣困的原因。

我每天晚上九點半到十點睡覺，早上6點半起床，中午睡半小時，我每天也困啊[捂臉]，可能與睡眠質量有關系，我基本晚上是倒頭就睡著那種，但是天天做夢，電視劇一樣，降妖除魔，言情武俠等等劇情，千奇百怪，早上一睜眼睛就忘記了夢里事。我覺得這可能是我即使睡那么長時間，白天照樣困的原因。

學我啊，每天凌晨5點多睡，睡到下午1點多自然醒，天天比鬧鐘還準，5點多吃午飯啊，吃完睡午覺啊，睡到自然醒啊，有時候半小時有時候一小時效果一樣，不睡的話會困，11點左右吃晚飯啊，到凌晨5點多就困了，躺下就著學我啊，每天凌晨5點多睡，睡到下午1點多自然醒，天天比鬧鐘還準，5點多吃午飯啊，吃完睡午覺啊，睡到自然醒啊，有時候半小時有時候一小時效果一樣，不睡的話會困，11點左右吃晚飯啊，到凌晨5點多就困了，躺下就著

學我啊，每天凌晨5點多睡，睡到下午1點多自然醒，天天比鬧鐘還準，5點多吃午飯啊，吃完睡午覺啊，睡到自然醒啊，有時候半小時有時候一小時效果一樣，不睡的話會困，11點左右吃晚飯啊，到凌晨5點多就困了，躺下就著

我也是這樣的作息時間，因為小孩子都高中，晚上晚自習接回家，第二天早上又送去學校，所以睡覺時間短，中午也要午休。每天人就是昏昏沉沉，頭疼，我真擔心哪天我要倒下去了。我也是這樣的作息時間，因為小孩子都高中，晚上晚自習接回家，第二天早上又送去學校，所以睡覺時間短，中午也要午休。每天人就是昏昏沉沉，頭疼，我真擔心哪天我要倒下去了。

我也是這樣的作息時間，因為小孩子都高中，晚上晚自習接回家，第二天早上又送去學校，所以睡覺時間短，中午也要午休。每天人就是昏昏沉沉，頭疼，我真擔心哪天我要倒下去了。

我每晚只能睡四五個小時，而且中間還可能因為孩子吵鬧而要起床沖奶。中午有時候能睡一小時，有時候一分鐘也不能睡。睡眠質量比較好，倒頭就能睡著，還不會做夢。雖然天天都感覺很累，但仍舊需要堅持。我每晚只能睡四五個小時，而且中間還可能因為孩子吵鬧而要起床沖奶。中午有時候能睡一小時，有時候一分鐘也不能睡。睡眠質量比較好，倒頭就能睡著，還不會做夢。雖然天天都感覺很累，但仍舊需要堅持。

我每晚只能睡四五個小時，而且中間還可能因為孩子吵鬧而要起床沖奶。中午有時候能睡一小時，有時候一分鐘也不能睡。睡眠質量比較好，倒頭就能睡著，還不會做夢。雖然天天都感覺很累，但仍舊需要堅持。

每天晚上11點左右睡覺，早上7點起床，中午不能午休。每天感覺又困又累。一直想找醫生看了。感覺自己是身體哪方面出了問題。今天看到大家的回答。我感覺我沒什么大問題了[呲牙]每天晚上11點左右睡覺，早上7點起床，中午不能午休。每天感覺又困又累。一直想找醫生看了。感覺自己是身體哪方面出了問題。今天看到大家的回答。我感覺我沒什么大問題了[呲牙]

每天晚上11點左右睡覺，早上7點起床，中午不能午休。每天感覺又困又累。一直想找醫生看了。感覺自己是身體哪方面出了問題。今天看到大家的回答。我感覺我沒什么大問題了[呲牙]

我們這有句話叫前三十年睡不醒，后三十年睡不著，所以，恭喜你，你還在人生的前三十年我們這有句話叫前三十年睡不醒，后三十年睡不著，所以，恭喜你，你還在人生的前三十年

我們這有句話叫前三十年睡不醒，后三十年睡不著，所以，恭喜你，你還在人生的前三十年

睡覺時間長短，跟困不困不成正比，還要看你的睡眠質量，身體健康情況，心理活動狀態，有些人一天只睡6個小時，還精神十足，有的人一天睡10小時還是犯困。睡覺時間長短，跟困不困不成正比，還要看你的睡眠質量，身體健康情況，心理活動狀態，有些人一天只睡6個小時，還精神十足，有的人一天睡10小時還是犯困。

睡覺時間長短，跟困不困不成正比，還要看你的睡眠質量，身體健康情況，心理活動狀態，有些人一天只睡6個小時，還精神十足，有的人一天睡10小時還是犯困。

高三孩子家長，每天晚上11點頓睡覺，早上5點起床，從孩子初中開始，沒有睡過一個整覺，就怕耽誤給孩子做飯，睡眠嚴重不足，等孩子上大學了，就想睡個好覺！[流淚]高三孩子家長，每天晚上11點頓睡覺，早上5點起床，從孩子初中開始，沒有睡過一個整覺，就怕耽誤給孩子做飯，睡眠嚴重不足，等孩子上大學了，就想睡個好覺！[流淚]

高三孩子家長，每天晚上11點頓睡覺，早上5點起床，從孩子初中開始，沒有睡過一個整覺，就怕耽誤給孩子做飯，睡眠嚴重不足，等孩子上大學了，就想睡個好覺！[流淚]

那是因為你白天壓力不夠，如果突然來一個讓你感覺壓力很大的事情，我保你立馬精神抖擻…還有，那些大佬們并不是每天精力充沛，而是每天承受著巨大的壓力，想睡也睡不著，所以才看起來精神抖擻那是因為你白天壓力不夠，如果突然來一個讓你感覺壓力很大的事情，我保你立馬精神抖擻…還有，那些大佬們并不是每天精力充沛，而是每天承受著巨大的壓力，想睡也睡不著，所以才看起來精神抖擻

那是因為你白天壓力不夠，如果突然來一個讓你感覺壓力很大的事情，我保你立馬精神抖擻…

還有，那些大佬們并不是每天精力充沛，而是每天承受著巨大的壓力，想睡也睡不著，所以才看起來精神抖擻