睡眠是否正常的問題，應該從睡眠質量與睡眠時間上去分析。題主說到的情況，依我看，是屬于非常好的一個睡眠狀態。頭天晚上九點開始睡覺，第二天早上四五點鐘醒來，這不太正常了嗎！哪里會有什么?。恳粋€晚上能夠睡七八個小時的覺，還懷疑自己有病？簡直是庸人自擾！每天能夠熟睡七八個小時的人，不管是

睡眠是否正常的問題，應該從睡眠質量與睡眠時間上去分析。題主說到的情況，依我看，是屬于非常好的一個睡眠狀態。頭天晚上九點開始睡覺，第二天早上四五點鐘醒來，這不太正常了嗎！哪里會有什么病？一個晚上能夠睡七八個小時的覺，還懷疑自己有病？簡直是庸人自擾！

每天能夠熟睡七八個小時的人，不管是老人還是小孩，都是屬于正常的范圍。尤其是上了歲數的老年人，只要是確保在晚上九點左右能夠熟睡，哪怕是凌晨三四點鐘醒來，也是屬于正常的。關鍵在于深夜11點鐘到2點鐘，這個時間段必須要睡踏實。

就本人而言，作為一個年逾花甲的老人，一般都是晚上九點半左右上床，大都是在半小時左右入睡，并且極少做夢。幾乎都是在次日凌晨四點左右醒來，再待在床上到六點左右起床。日復一日，年復一年。偶爾有過睡不好覺的時候，也不會把它當回事。我認為，人的心態很要緊，心態平和才能做到心情愉悅。而心情愉悅又能夠促進睡眠質量的提高。

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常言說得好，早睡早起身體好，題主九點睡覺，早上四點多五點醒了，說明已經睡足了，屬于正常現象，不必焦慮不安。當然，如因身體不適造成的早醒，建議去醫院檢查治療。我40歲至55歲這期間，不管晚上11點或是凌晨2點睡覺，早上5點就醒了，再也睡不著，賴在床上，翻來覆去，周身不舒服，必須起床

常言說得好，早睡早起身體好，題主九點睡覺，早上四點多五點醒了，說明已經睡足了，屬于正?，F象，不必焦慮不安。當然，如因身體不適造成的早醒，建議去醫院檢查治療。

我40歲至55歲這期間，不管晚上11點或是凌晨2點睡覺，早上5點就醒了，再也睡不著，賴在床上，翻來覆去，周身不舒服，必須起床才覺得舒服，曾經懷疑身體出了問題，多次到醫院檢查，未發現異常。

我的感受是，如果晚上11點睡覺，第二天5點起床，思路清晰，精神飽滿，狀態極佳。如果睡得太晚，第二天，感到頭昏腦漲，周身無力，疲憊不堪，中午必須睡一個多小時，才能恢復狀態。

過去手機24小時保持暢通，整天提心吊膽，害怕出問題、要擔責?，F在退居二線，輕松自在，無牽無掛。電話、微信和短信沒有了，手機可以關機了，每晚11點左右睡覺，第二天早上五點起床，走路散步打太極，心情愉悅，感覺良好，健康狀況越來越好。

其實，絕大多數成年人每晚深度睡眠6-8小時足矣。過去不管早睡晚睡，早上5點醒了睡不著，主要原因是精神緊張，壓力大造成的，久而久之，養成了習慣，并不是身體有什么問題。我認為只要不是身體不適造成的早醒，就沒必要擔心。

我是糧農二代，一家之言，僅供參考。

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這是病，得治，建議睡前多喝幾杯咖啡，別讓自己睡的這么順利，[呲牙][呲牙][呲牙][呲牙][呲牙][呲牙]

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睡眠時間年齡不同，個體不同是存在差異的，如果是一個兒童，晚上9點睡，早上四五點就醒了，是不正常的，很可能有病。嬰兒一般睡眠時間18~20小時，而從12~14小時，成年人7~8小時，如果是老年人睡眠時間更短，只需要5~7小時，就能滿足睡眠的需要。個體情況也有差異，比如整天在電腦前工

睡眠時間年齡不同，個體不同是存在差異的，如果是一個兒童，晚上9點睡，早上四五點就醒了，是不正常的，很可能有病。

嬰兒一般睡眠時間18~20小時，而從12~14小時，成年人7~8小時，如果是老年人睡眠時間更短，只需要5~7小時，就能滿足睡眠的需要。

個體情況也有差異，比如整天在電腦前工作，使用腦力勞動的人，就難以睡眠，睡眠時間就比較短，如果是體力勞動，特別是重體力勞動，那么，就比較好入睡，睡睡眠時間也比較長。

比如，對于我來說，屬于腦力勞動，睡眠時間比較短，有時候我到十一二點還沒有睡，睡眠質量也比較差，一夜醒很多次，有時候兩三點就行了，醒了以后就難以入眠了。

對于每天9點上床，早上四五點就醒了，有8個小時的睡眠時間，完全夠了，也不會有什么病，比一般的人好的太多了。

有很多人一個晚上只有五六個小時的睡眠，常常睡眠不足，頭昏眼花，白天無精打采，需要用午休的時間補足睡眠。

睡眠是一件大事，睡眠不足后果很嚴重，白天昏昏欲睡，萎靡不振，精力無法集中，工作效率下降。

長期睡眠不足容易造成神經衰弱，記憶力下降，創造性思維受到損害，語言表達能力也受到不同程度的影響，睡眠不足引起的焦慮，與神經官能失調，甚至會引發憂郁癥。

也影響了正常的飲食，如食欲不振或者暴飲暴食，對身體也造成一定的危害，所以成年人一定要保證睡眠，千萬不要熬夜，按時作息，保持正常的生活規律，才能提高工作效率更好的工作，在工作中發揮出最好的水平。

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沒有病，很正常。能夠做到這樣，證明身體很健康?，F在的人，能保障八小時一一睡眠時間，簡直是一種奢望！很多人遙不可及，只能望睡興嘆！

沒有病，
很正常。
能夠做到這樣，
證明身體很健康。
現在的人，
能保障八小時一一
睡眠時間，
簡直是一種奢望！
很多人遙不可及，
只能望睡興嘆！

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這不算有病，很正常，因為你睡得早，起得就早，這么看你的睡眠很不錯。

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不算有病。乘涼之時多休息，愛到眼睛望到離。困在心里成心離，無憂無慮多心靜。過好人間好生命，繪制心情最開心。運有開始應有尋，悲歡離合好尋運。造成影子并相行，未來一切守消息。

不算有病。乘涼之時多休息，愛到眼睛望到離。困在心里成心離，無憂無慮多心靜。過好人間好生命，繪制心情最開心。運有開始應有尋，悲歡離合好尋運。造成影子并相行，未來一切守消息。

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不知道你是多大年齡的人，如果是年輕人的話，確實是有點不正常，一般年輕人都喜歡晚睡晚起，如果9點鐘就睡覺，說明身體狀況不是太好，身體有其它疾病也容易犯困，而且年輕人很少有早上四五點左右就醒的，如果是這種情況應該是失眠的癥狀，因為一般年輕人沒什么事睡到中午十二點也是常有的事，所以自己

不知道你是多大年齡的人，如果是年輕人的話，確實是有點不正常，一般年輕人都喜歡晚睡晚起，如果9點鐘就睡覺，說明身體狀況不是太好，身體有其它疾病也容易犯困，而且年輕人很少有早上四五點左右就醒的，如果是這種情況應該是失眠的癥狀，因為一般年輕人沒什么事睡到中午十二點也是常有的事，所以自己有些擔心是正常的，希望早點去醫院檢查一下，好的睡眠對身體健康是最重要。

如果是六十歲以上的老年人，這種情況是很正常的，因為老年人有早睡早起的習慣，而且需要的睡眠時間要比年輕人少，從晚上九點到凌晨四點有7個小時，對于老年人來說睡眠時間足夠，我父母已經70多歲，每天晚上都會早早的睡覺，一般早上會起的特別早，等我們起床的時候已經晨練完把早點買回來了，老年人有早睡早起的習慣不但很正常，而且對于身體健康也很有好處。

不同的年齡睡眠時間不同，而且睡眠的習慣也不同，所以要具體情況具體分析，不能一概而論。

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這個不算病吧！你晚上睡的太早了，當然起的就早嘍。不過這是一個好習慣啊！養生不是都講早睡早起嗎！

這個不算病吧！你晚上睡的太早了，當然起的就早嘍。不過這是一個好習慣?。○B生不是都講早睡早起嗎！

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你晚上九點睡，是睡早了，沒有任何病，如果和常人一樣也睡到六七點起床，時間長了真的要生病的。睡覺早晚是養成的習慣，也是生物鐘式的規律性，九點鐘睡覺可能有很長時間了，所以就有了這個習慣，到了九點這個時間身上泛困，想堅持住也堅持不住，多呆一會兒，連眼睛都睜不開了。從九點到四五點，好幾個

你晚上九點睡，是睡早了，沒有任何病，如果和常人一樣也睡到六七點起床，時間長了真的要生病的。

睡覺早晚是養成的習慣，也是生物鐘式的規律性，九點鐘睡覺可能有很長時間了，所以就有了這個習慣，到了九點這個時間身上泛困，想堅持住也堅持不住，多呆一會兒，連眼睛都睜不開了。

從九點到四五點，好幾個小時在床上，除去起夜和其他時間，凈睡眠時間也有七個小時，現在的天氣，北方雖然要比南方冷，但北方人目前比南方人好過，至少回家不冷，南方不行，就沒有配置暖氣設施，都不供暖的。

你睡的早可能與天氣有關，晚飯后出去溜達，轉圈回家看個兩集電視劇，混時間堅持到十點多鐘上床睡覺，這樣醒來時間就推遲了，現在的天氣前半夜溫度高，后半夜太冷，也不亦起床太早，早了對身體有影響，同時還影響他人休息。

老年人合適的睡眠時間，睡覺的質量好，有六個半小時就行了，再多了睡不著，長時間躺在床上，躺久了對身體不好，多活動，還要少坐，走路是老年人最好健身方式，不光是活動筋骨，還可以消耗體力，幫助消化，激活飲食胃口。改變了起居習慣，要一周時間就調整過來了，到了春天根據天氣變化，再變換一下就可以了。

（網絡圖片）