大多數人想要減肥都是為了保持好身材，可真正的好身材一定不是簡單的減肥行為就能打造的。你們知道女生真正的好身材是怎樣的嗎？據說，滿足這4個特征的身材才算真的好，中3個都不算~NO1、鎖骨當女生穿著露脖子的衣領時，第一眼看的一定是鎖骨。而鎖骨分為一字型鎖骨和V字型鎖骨。真正身材好的女大多數人想要減肥都是為了保持好身材，可真正的好身材一定不是簡單的減肥行為就能打造的。你們知道女生真正的好身材是怎樣的嗎？據說，滿足這4個特征的身材才算真的好，中3個都不算~NO1、鎖骨當女生穿著露脖子的衣領時，第一眼看的一定是鎖骨。而鎖骨分為一字型鎖骨和V字型鎖骨。真正身材好的女

大多數人想要減肥都是為了保持好身材，可真正的好身材一定不是簡單的減肥行為就能打造的。你們知道女生真正的好身材是怎樣的嗎？據說，滿足這4個特征的身材才算真的好，中3個都不算~

NO1、鎖骨

當女生穿著露脖子的衣領時，第一眼看的一定是鎖骨。而鎖骨分為一字型鎖骨和V字型鎖骨。真正身材好的女生，鎖骨的線條清晰，鎖骨窩的深淺適度，十分有氣質。

NO2、蝴蝶骨

女人身體的各個部位其實都有一個極限的標準，而對于美背最高的標準便是“蝴蝶骨”。蝴蝶骨就是肩膀以下，后背兩側呈現出對稱分布的肩胛骨，看上去就像蝴蝶展翅，性感優雅。蝴蝶骨既是天生，又可以通過后天練出來，特別適合穿露背裝。

NO3、腰窩

腰窩就是后背腰間兩個凹下去的窩，更是被稱為了人體的性感之眼。腰窩也并不是人人都有，同樣有的人是天生的，而有的人是通過后天鍛煉的，穿著低腰褲，凸顯出性感的腰窩，誘惑而迷人。

NO4、馬甲線

馬甲線算是大家比較常見的一個特征了，而馬甲線更是平坦腹部的最高境界。沒有贅肉的腰腹，流暢有肌肉的線條，才有可能塑造出馬甲線。因此，馬甲線便是好身材與健康的體現。

健康的飲食，健康的運動，長期的堅持才能造就真正的好身材。

這樣的！不胖不瘦，修肩蠻腰，高挑性感，1.6米至1.7米之間。過高也不好看，長如電線桿子，再加上高跟鞋，身形瘦弱，則有脫節之感。看到沒？身高1.7米左右，小蠻腰；盈盈一攬，三生有幸。豫東僻鄉，陋室美女，不加修飾，似趁身材，素顏模樣。這身形，好看吧？這只是筆者的一廂情愿。世人之多，這樣的！不胖不瘦，修肩蠻腰，高挑性感，1.6米至1.7米之間。過高也不好看，長如電線桿子，再加上高跟鞋，身形瘦弱，則有脫節之感。看到沒？身高1.7米左右，小蠻腰；盈盈一攬，三生有幸。豫東僻鄉，陋室美女，不加修飾，似趁身材，素顏模樣。這身形，好看吧？這只是筆者的一廂情愿。世人之多，

這樣的！

不胖不瘦，修肩蠻腰，高挑性感，1.6米至1.7米之間。過高也不好看，長如電線桿子，再加上高跟鞋，身形瘦弱，則有脫節之感。

看到沒？身高1.7米左右，小蠻腰；盈盈一攬，三生有幸。

豫東僻鄉，陋室美女，
不加修飾，似趁身材，素顏模樣。這身形，好看吧？

這只是筆者的一廂情愿。世人之多，喜好不同。環肥燕瘦，各得其樂。肉肉的，豐滿富態；瘦瘦的，輕盈利落。情人眼里出西施，中意就好。

大千世界，人稠地滿，高矮胖瘦，選擇多多。

個人認為“好看”是非常主觀的判斷，就像有人喜歡苗條，有人就喜歡豐滿，有人喜歡高挑，有人卻喜歡小巧，沒有好壞之分，只是品味不同而已。 回到題目，題主身高160cm,體重只有46kg, BMI只有17.96，還不到18，屬于消瘦。盡管如此，你還可以捏捏胳膊，尤其是上臂下側的肉肉是不是個人認為“好看”是非常主觀的判斷，就像有人喜歡苗條，有人就喜歡豐滿，有人喜歡高挑，有人卻喜歡小巧，沒有好壞之分，只是品味不同而已。 回到題目，題主身高160cm,體重只有46kg, BMI只有17.96，還不到18，屬于消瘦。盡管如此，你還可以捏捏胳膊，尤其是上臂下側的肉肉是不是

個人認為“好看”是非常主觀的判斷，就像有人喜歡苗條，有人就喜歡豐滿，有人喜歡高挑，有人卻喜歡小巧，沒有好壞之分，只是品味不同而已。

回到題目，題主身高160cm,體重只有46kg, BMI只有17.96，還不到18，屬于消瘦。盡管如此，你還可以捏捏胳膊，尤其是上臂下側的肉肉是不是松軟下垂的，腹部有沒有軟軟的，坐下后大腿上的肉是不是垂下的？如果答案是肯定的，那相信您的體脂 也不低。如果想要身材更完美一些，建議增重，也就是減脂增肌。肌肉有持水功能，同樣質量的肌肉比脂肪體積要小得多，所以即使體重上去，整體看起來也是飽滿，而不是臃腫。增加肌肉一方面可提高身體素質，增加抵抗疾病的能力，還有一個好處是在其他條件（年齡，所處環境等）不變的情況下，基礎代謝會相應提高。可別小看這一點，基礎代謝可是人體能量消耗的一個大頭（75%左右），較高的基礎代謝意味著你和別人吃一樣多熱量的食物，比別人長肉少，是不是想想都很美？

要想得到這樣的身材（體質）卻不是很容易，需要長期科學的飲食管理和合理運動（力量和耐力訓練）相配合才能做到。至于細節如何操作，之前回答過不少這方面的問題，可參考之前的問答。

文/王秋霞

國家二級公共營養師，首都保健營養美食學會理事，中國營養學會會員 ，悟空問答簽約答主

傳播營養相關科普知識，提倡健康生活方式，提倡全民自我保健。

更多健康類問題請關注頭條號：王秋霞營養師

（圖片來自網絡，在此一并感謝！）

這個他媽叫完美這個他媽叫完美

這個他媽叫完美

題主這樣的身材已經很好啦~反正我是羨慕不來的，哈哈。其實關于審美，真的是因人而異，雖說大趨勢在那，但涉及到每個個體，還是有差距的。 之前網絡上出過各種標準，比如A4腰 iPhone6腿 反手摸肚臍 鎖骨放硬幣 這些標準一出來，大家紛紛效防，熱度居高難下，可見大家對美還是沒有一個比題主這樣的身材已經很好啦~反正我是羨慕不來的，哈哈。其實關于審美，真的是因人而異，雖說大趨勢在那，但涉及到每個個體，還是有差距的。 之前網絡上出過各種標準，比如A4腰 iPhone6腿 反手摸肚臍 鎖骨放硬幣 這些標準一出來，大家紛紛效防，熱度居高難下，可見大家對美還是沒有一個比

題主這樣的身材已經很好啦~反正我是羨慕不來的，哈哈。其實關于審美，真的是因人而異，雖說大趨勢在那，但涉及到每個個體，還是有差距的。

之前網絡上出過各種標準，比如A4腰

iPhone6腿

反手摸肚臍

鎖骨放硬幣

這些標準一出來，大家紛紛效防，熱度居高難下，可見大家對美還是沒有一個比較客觀的標準，否則這樣的話題就不會有如此高的熱度啦~

比如，男生眼里的好身材和女生差距就很大。多數男生還是渴望豐滿的胸圍，挺翹的臀部，與此同時，腰要細，腿不能粗，可以說相當苛刻了，至少，胸大的妹子腰一般很難細下來，除非天生底子好。

而女生眼里的好身材，無非就是盡可能瘦，胸圍不要太大，否則穿衣不好看。腿要盡可能細。

再者，看看男生眼里的微胖和實際微胖

看完會不會更懵？還是勸大家要理性，畢竟審美是變化著的，但是健康是永恒的，不能一味追求瘦，不知道大家有沒有發現，現在大家的審美已經不再是以瘦為美，各種健身達人開始出現在大眾視野。這也是大家眼里真正的美好肉體吧。

最后，這里有一張身材和體重對照表，可以稍做參考哦

以上，希望Twippo的回答有幫助到你，祝生活愉快！

單純從體重上看你肯定是不胖的。不過胖不胖最重要的兩個指標是“體脂和腰臀比”，不是體重。好看的身材我個人認為沒有一個特別精確的定義，畢竟每個人對好看的理解不一樣，你喜歡瘦，不代表所有人都喜歡瘦，有人喜歡胖點的也沒什么不正常。不瞞你說，這種的我并不喜歡，盡管她是超模單純從體重上看你肯定是不胖的。不過胖不胖最重要的兩個指標是“體脂和腰臀比”，不是體重。好看的身材我個人認為沒有一個特別精確的定義，畢竟每個人對好看的理解不一樣，你喜歡瘦，不代表所有人都喜歡瘦，有人喜歡胖點的也沒什么不正常。不瞞你說，這種的我并不喜歡，盡管她是超模

單純從體重上看你肯定是不胖的。

不過胖不胖最重要的兩個指標是“體脂和腰臀比”，不是體重。

好看的身材我個人認為沒有一個特別精確的定義，畢竟每個人對好看的理解不一樣，你喜歡瘦，不代表所有人都喜歡瘦，有人喜歡胖點的也沒什么不正常。

不瞞你說，這種的我并不喜歡，盡管她是超模

我女朋友身材還可以吧?我女朋友身材還可以吧?

我女朋友身材還可以吧?

年齡51身高164體重114胸圍89腰圍70滿身肌肉線條算不算好身材年齡51身高164體重114胸圍89腰圍70滿身肌肉線條算不算好身材

年齡51身高164體重114胸圍89腰圍70

滿身肌肉線條算不算好身材

自己覺得好就好，不要在意別人的看法。自己覺得好就好，不要在意別人的看法。

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看圖說話，這樣的身材就好看圖說話，這樣的身材就好

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