血壓突然升高到140/90？恐怕多數情況下，不是血壓突然升高到140/90，而是突然發現血壓升高到了140/90吧。通常情況下，對于平時血壓正常的朋友，往往不會經常的去測量血壓的，如果趕上體檢，或者有時候去醫院做檢查時，測量血壓發現血壓升高到了140/90的情況，往往就會有點接受血壓突然升高到140/90？恐怕多數情況下，不是血壓突然升高到140/90，而是突然發現血壓升高到了140/90吧。通常情況下，對于平時血壓正常的朋友，往往不會經常的去測量血壓的，如果趕上體檢，或者有時候去醫院做檢查時，測量血壓發現血壓升高到了140/90的情況，往往就會有點接受通常情況下，對于平時血壓正常的朋友，往往不會經常的去測量血壓的，如果趕上體檢，或者有時候去醫院做檢查時，測量血壓發現血壓升高到了140/90的情況，往往就會有點接受不了，去年的時候我血壓還是120/80的正常血壓呢，怎么突然就這么高了？但實際上，血壓值往往不會突然升到這么高，而是有一個逐漸升高的過程，最終升高到了目前這個水平。
從我國和歐洲的高血壓指南來看，140/90是一個臨界值，超過這個值，就是確診的高血壓問題，發現血壓高到了這樣的數值，也不必過分驚慌，多數情況下，我們可以通過有效的手段來控制血壓，讓血壓逐步降低甚至恢復正常。但另一方面來說，如果血壓水平在這個值下方徘徊，還沒有確診為高血壓，同樣也應該引起重視，因為這種上升的趨勢如果放任不管，要不了多久，就會發展成真正的高血壓。
因此，對于140/90這樣的一個血壓值，應該引起我們足夠的重視，說明我們的血壓已經出現了升高趨勢，應該積極的進行控制和管理。我們之所以說“控制、管理”血壓，而不說治療高血壓，是因為大多數情況下，對于140/90這樣的血壓水平，是可以考慮先不服藥，而通過生活調理的方式來控制血壓的。
當然是否是可以先不服藥，還要卻取決于身體其他方面的情況，比如有其他心血管疾病風險的朋友，如糖尿病問題的朋友，或者直接就是本身有心血管問題的朋友，對于這樣的情況，如果同時年齡也不大，這種情況下，結合情況，該用藥物控制還是要加用藥物控制的，但對于大多數的單純血壓升高，沒有其他心血管疾病風險的情況，可以考慮先不服藥。
不服藥不等于不控制，在日常生活中，我們可以針對性的調節一下那些可能對血壓有不良影響的生活因素，影響和導致血壓升高的不良生活因素主要包括以下幾個方面——
1. 體重腰圍超標
2. 重口味，高鹽高脂高糖飲食
3. 久坐不運動
4. 長期焦慮緊張情緒
5. 熬夜
6. 吸煙
7. 長期大量飲酒
這些方面，都會影響我們的心血管健康，從而導致血壓的逐漸升高，如果單純血壓偏高，到了140/90左右情況的朋友，不妨先對照一下自身的情況，從調節生活方面來調控血壓水平，對于年輕的邊緣高血壓朋友，通過嚴格自律的生活調理，往往血壓水平都會有一定程度的降低，如果能夠降到130/80以下這樣的水平，是最好的，如果有所下降，但未達到上述標準，繼續堅持良好的生活習慣，定期監控測量血壓水平，也是可以的。
其實這個問題在現實生活中非常常見，很多人都會問，血壓140/90mmHg，我應該怎么辦？怎么處理最合適？每次遇到這樣的問題，我都會說具體情況，具體分析。很多人都不理解，都會說張大夫你就說怎么辦就行了，為什么不說?。拷裉煳揖徒o大家解釋一下為什么我說具體情況具體分析。對于很多平時血壓其實這個問題在現實生活中非常常見，很多人都會問，血壓140/90mmHg，我應該怎么辦？怎么處理最合適？每次遇到這樣的問題，我都會說具體情況，具體分析。很多人都不理解，都會說張大夫你就說怎么辦就行了，為什么不說??？今天我就給大家解釋一下為什么我說具體情況具體分析。對于很多平時血壓
其實這個問題在現實生活中非常常見，很多人都會問，血壓140/90mmHg，我應該怎么辦？怎么處理最合適？每次遇到這樣的問題，我都會說具體情況，具體分析。很多人都不理解，都會說張大夫你就說怎么辦就行了，為什么不說??？今天我就給大家解釋一下為什么我說具體情況具體分析。
對于很多平時血壓在140/90左右的人來說，比如說平時血壓130/85，突然一天測血壓達到140/90，這時候不用大驚小怪，注意監測和改善生活方式就可以了，沒必要服用降壓藥。而對于另外一些人來說，平時血壓都在90/60mmHg，突然一天血壓達到140/90mmHg，因為血壓升高幅度大，還是很可能需要一些短效降壓藥臨時含服的。其實，說這么多理論不如給大家舉個例子，舉一個我身邊人的例子吧。
我岳父平時血壓90/60mmHg，有一天中午家庭聚餐，喝了不少酒。然后不舒服，晚上一量血壓136/94mmHg（如下圖）。啥都不說了，這絕對是可以診斷高血壓了。這個血壓水平雖然算是1級高血壓，但是比平時升高的明顯，所以需要臨時服用降壓藥。我給老人家出去買的卡托普利，舌下含服一片，這樣藥物能通過舌下靜脈快速入血，短效降壓藥迅速降壓。大約1小時后血壓恢復至120/80mmHg，我讓老人家早點睡覺，第二天應該血壓能夠恢復正常。
上面這就是一個具體的案例，但是對于那些平時血壓130/80的人，血壓突然到了140/90，我很可能不會讓他服藥。這就是為什么張大夫常常說具體情況具體分析的原因，手機前面的你看明白了嗎？希望對您有所幫助。
其實很多朋友都會碰到這種情況，對于這個140/90mmHg的血壓，最主要的問題是：1、可不可以診斷高血壓病 2、是否應該馬上吃降壓藥。我們成年人理想的血壓是<120/80mmHg；如果血壓達到140/90mmHg及以上，就是高血壓?。谎獕涸?20~139/80~89mmHg其實很多朋友都會碰到這種情況，對于這個140/90mmHg的血壓，最主要的問題是：1、可不可以診斷高血壓病 2、是否應該馬上吃降壓藥。我們成年人理想的血壓是<120/80mmHg；如果血壓達到140/90mmHg及以上，就是高血壓?。谎獕涸?20~139/80~89mmHg
其實很多朋友都會碰到這種情況，對于這個140/90mmHg的血壓，最主要的問題是：1、可不可以診斷高血壓病 2、是否應該馬上吃降壓藥。
我們成年人理想的血壓是<120/80mmHg；如果血壓達到140/90mmHg及以上，就是高血壓??；血壓在120~139/80~89mmHg之間則屬于正常高血壓的上限。對于題主這個血壓，首先應明確是不是高血壓病的問題。高血壓病的診斷標準是在 2周內非同日 3 次測量均達到收縮壓≥ 140 mmHg 和 / 或舒張壓≥ 90 mmHg 的標準，即可診斷高血壓病。所以對于這個血壓，應在2周內非同日安靜狀態下復測幾次，然后才能判定是否屬于高血壓病的問題。
其次，對于血壓突然升高到140/90mmHg的血壓，應先尋找有無造成血壓升高的可逆因素，如近期失眠、熬夜加班、勞累、天氣變化、生氣、頸椎病發作等。如有則盡量控制這些可逆因素，血壓多可恢復到正常。
如果沒有明顯造成血壓升高的可逆因素，且血壓一直維持到140/90mmHg左右的，不管是否服用降壓藥，都應該控制飲食（低鹽飲食、多吃水果蔬菜）、控制體重、積極運動鍛煉、戒煙限酒、生活規律等，相當一部分血壓也能恢復到正常。但是如果伴發有心血管風險因素較高的，如合并冠心病、心衰、糖尿病、血脂明顯異常等的，最好立即啟動藥物降壓治療。
研究發現，血壓自115/75mmHg起，每增加20/10mmHg，心血管病死亡率就增加1倍。降壓治療可降低腦卒中風險35%~40%，降低心肌梗死風險20%~25%，降低心衰風險超過50%。血壓達標是硬道理，發現血壓異常的應找心血管醫生評估心血管風險，制定個性化降壓方案，避免其長期升高后對心腦血管的損害。
血壓突然升高到140/90，首先也無需緊張，一次血壓140/90也不能說就是高血壓。但至少應該引起重視。血壓突然升高到140/90，這個突然有兩種可能，一種就是好久都不測量血壓，突然有一天測了一個血壓發現血壓140/90，就緊張了。還有一種突然就是長期監測血壓，一直很正常，都在1血壓突然升高到140/90，首先也無需緊張，一次血壓140/90也不能說就是高血壓。但至少應該引起重視。血壓突然升高到140/90，這個突然有兩種可能，一種就是好久都不測量血壓，突然有一天測了一個血壓發現血壓140/90，就緊張了。還有一種突然就是長期監測血壓，一直很正常，都在1
血壓突然升高到140/90，首先也無需緊張，一次血壓140/90也不能說就是高血壓。但至少應該引起重視。
血壓突然升高到140/90，這個突然有兩種可能，一種就是好久都不測量血壓，突然有一天測了一個血壓發現血壓140/90，就緊張了。還有一種突然就是長期監測血壓，一直很正常，都在120/70以下，突然140/90了。
一、突然發現
如果一個人長期不測量血壓，比如好幾年前測了血壓120/70，現在又測了血壓140/90。那就更不足為奇，因為每一種疾病的發生發展出現都是有一個過程，高血壓也不例外。你半年前沒有高血壓，不代表你半年后也沒有高血壓。誰也不是出生就有高血壓的，都是逐漸的因為種種原因導致的。
1、先得確診有沒有高血壓
現在血壓140/90，也不能確診高血壓，目前指南規定，診斷高血壓方面，只有一次診室血壓高，不能診斷高血壓。通常需要隔1~4周（取決于血壓水平）進行2~3次診室測量，以確認高血壓的診斷。也就是發現血壓140/90，還需進一步觀察，以排除其他因素干擾導致血壓臨時升高，比如激動、熬夜、憋尿、寒冷、甚至說話、翹二郎腿等等都會導致血壓數值偏高。
而且要在未使用降壓藥物的情況下，非同日 3 次 測量診室血壓，高壓≥140mmHg 和( 或)低壓≥90mmHg才能診斷高血壓。
2、不管是不是高血壓，都得這樣控制
根據上面的測量方法，如果是≥140/90就是高血壓，屬于1級高血壓。如果沒有超過140/90，但在130-139/85-89，那也屬于正常高值，也不屬于正常血壓或理想血壓。
對于一級高血壓或正常高值，都得正規降壓。當然降壓不是說吃降壓藥，而是健康的生活方式，比如控制體重，低鹽飲食，減少熬夜，減少壓力，堅持運動，遠離煙酒等等這些都能降血壓。通過這些方法盡可能把血壓降到130/80以下，這才是我們的目標。
二、突然升高
還有一種突然升高，那就是平時經常測量血壓，血壓都在120/70以下，可是突然血壓140/90，那確實有點高。
1、建議排除血壓計的問題，建議反復測量，或換一個血壓計測量，以進一步判斷。
2、排除測量前準備不充分，比如運動后、激動后、熬夜后、失眠后、憋尿后、喝酒后等等都會導致血壓升高。
3、排除測量方法不準確，比如在寒冷環境下，血壓可升高5~23 mmHg；休息不充分時，血壓可升高4-11 mmHg；翹二郎腿，血壓會升高2~15 mmHg；量血壓時如果說話，血壓會升高5-19 mmHg；袖帶放氣太快，舒張壓會升高2.1~6.3 mmHg；上臂位置如果低于心臟水平，血壓會升高3.7~23 mmHg。
4、如果上述原因都沒有，還有一種可能，繼發性血壓升高，當然這種可能較小，因為大部分繼發性高血壓，血壓都會比較高，一般都會在160/100以下，比如嗜鉻細胞瘤、部分腎性高血壓等等。但這些好高血壓的特點就是突然升高，短期不吃藥，也會恢復正常。
總之，突然發現血壓140/90并不是一件壞事情。因為如果是臨界高血壓，至少引起我們的重視，積極的健康生活來控制，總比好多年沒有發現高血壓，直到腦梗死、腦出血、心衰、心肌梗死的時候才發現自己血壓高強。
還是那句話，一次140/90，并不能確診高血壓，我們需要進一步多次科學測測量，才能確診是不是高血壓。但不管是不是高血壓，都必須從現在開始健康生活！
國家的正常血壓標準是＜140/90mmHg，但并不代表血壓超過這個數值就一定是高血壓！血壓突然升高到140/90mmHg，可能你很正常！人體的各項數值從來都不是一成不變的，有時候會升高，有時候會下降，這種短暫性變化并不能代表什么，就像汽車的轉速表一樣，當我們突然大力踩下油門，轉速國家的正常血壓標準是＜140/90mmHg，但并不代表血壓超過這個數值就一定是高血壓！血壓突然升高到140/90mmHg，可能你很正常！人體的各項數值從來都不是一成不變的，有時候會升高，有時候會下降，這種短暫性變化并不能代表什么，就像汽車的轉速表一樣，當我們突然大力踩下油門，轉速
國家的正常血壓標準是＜140/90mmHg，但并不代表血壓超過這個數值就一定是高血壓！
血壓突然升高到140/90mmHg，可能你很正常！
人體的各項數值從來都不是一成不變的，有時候會升高，有時候會下降，這種短暫性變化并不能代表什么，就像汽車的轉速表一樣，當我們突然大力踩下油門，轉速表上的數值會迅速飆升，但隨著后續平穩的給油，轉速表會慢慢下降，最終趨于平緩，而血壓也是如此。
血壓是我們的血管受到內部血液對其施加的壓強，在同樣大小的血管內，流通的血液變多了，壓強（血壓）自然也會增加，當患者進行劇烈的體育活動時，新陳代謝會加快，心臟跳動的速度也會加快，這代表著心臟在努力的工作，這時候其消耗的血氧也會變多，二者共同作用下，血管中的血液也會變多，血壓自然而然會開始升高。
患者應該想想引起血壓升高的原因！
凡事有因必有果，我們在討論降壓前，首先應該明白患者做了什么事情，導致的血壓升高，如果像我上面所說“是因為體育活動，才使得血壓升高”，那么患者不需要干任何事，原地休息一會，可能就會使血壓降低。
如果是胡亂服用藥物導致的，比如用于抗抑郁、激素、抗炎的藥物，那么需要停止相關藥物的服用。
如果是因為近期休息不好、遭受重大打擊等情況，使得神經紊亂血管痙攣所致的血壓升高，那么應該多注意休息，及時調整自身的精神狀態。
這個血壓如果是經過多次測量、趨于穩定后的數值，那么就需要進行控制了！
我們對于血壓的測量，從來都不是一次，需要多時段、多次數進行。
如果最終的結果依然處于140/90mmHg，那么就可以確診為高血壓了，但這個數值處于最低點，算是比較輕的階段，這時候不建議患者服用降壓藥，反而應該通過對日常生活習慣、飲食原則進行改善來控制血壓，這個時間一般以三個月為標準，三個月后血壓沒有任何改善、甚至更高，才需要在專業醫師的指導下選用降壓類藥物，單藥或聯合降壓。
高血壓是腦卒中、冠心病這些心血管疾病的危險因素，尤其是腦卒中，高血壓是最重要的危險，70%左右的腦卒中和高血壓有關系。隨著人們對健康需求的增加，許多人也漸漸開始關注起自己血壓了。血壓突然升高到140/90mmHg，需要怎么辦呢？按照我國標準，140/90mmHg的血壓剛好達到臨界高血壓是腦卒中、冠心病這些心血管疾病的危險因素，尤其是腦卒中，高血壓是最重要的危險，70%左右的腦卒中和高血壓有關系。隨著人們對健康需求的增加，許多人也漸漸開始關注起自己血壓了。血壓突然升高到140/90mmHg，需要怎么辦呢？按照我國標準，140/90mmHg的血壓剛好達到臨界
高血壓是腦卒中、冠心病這些心血管疾病的危險因素，尤其是腦卒中，高血壓是最重要的危險，70%左右的腦卒中和高血壓有關系。
隨著人們對健康需求的增加，許多人也漸漸開始關注起自己血壓了。血壓突然升高到140/90mmHg，需要怎么辦呢？
按照我國標準，140/90mmHg的血壓剛好達到臨界值
我國高血壓的診斷標準是：在沒有服用降壓藥的情況下，非同日兩次，收縮壓≥140mmHg，和或舒張壓≥90mmHg。
按照這個標準，140/90的血壓是剛好達到高血壓的診斷標準。
但是需要注意幾點：
1、偶爾的一次血壓升高不算，因為血壓受很多因素的影響。比如那一天剛好感冒了或者夜里沒睡好，這些因素都可能導致血壓升高。所以，至少重復兩次。
2、測量血壓看似簡單，但是也沒想象中那么簡單。有些需要注意的地方，一不小心可能導致血壓測的不準。比如：
- 測量前先安靜的坐5分鐘。有些患者，從樓下跑到診室，馬上進來測血壓，肯定是高的，休息幾分鐘，血壓下降很多。
- 如果是自己測的血壓，血壓測量方法有沒有掌握。比如袖帶綁的對不對，合不合適等。
- 測量時，手臂要和心臟同高。不能蹺二郎腿、不能憋尿。這些都影響血壓。
- 另外，第一次測血壓，要測左右手的血壓，有可能一只手血壓140/90，可能另外一只血壓更高。
- 測血壓時，要隔1-2分鐘，重復測量一次，取兩次平均值。如果，兩次測量相差5mmHg以上，建議再測第三次血壓。
如果測量沒問題，多次測量血壓達到140/90mmHg，如何處理？
如果血壓測量方面沒什么問題。而且多次測量，血壓都達到了140/90mmHg。那么，就屬于1級高血壓，按高血壓來治療。
1、怎么治療，要不要吃藥？
高血壓的治療主要兩種手段，吃藥或者生活方式的改善。
可以先不吃藥的情況：
- 高血壓1級（140-159/90-99），而且沒有靶器官損害（心臟、腦子、腎臟的損害），沒有并發癥（冠心病、腦卒中、慢性腎病等）。也沒有合并糖尿病等。
- 如果之前血壓都是好的，近期突然升高了。那么，靶器官應該不會出現損害，應該高血壓對靶器官的損害也是慢慢來的，除非血壓升的很高很高，達到180/120以上。
- 如果有糖尿病的，140/90的血壓，需要吃藥治療了。因為糖尿病患者，血壓要控制在130/80以內。
- 滿足以上要求的，可以進行3-6個月的生活方式干預，如果血壓還是在往上升高，那么可以吃藥降壓了。
2、如何進行生活方式干預
1）要休息好
- 睡眠不好是血壓的大忌，對血壓影響很大。不要熬夜，盡量做到每天在相同的時間段休息。
2）要心情好
- 要心情好，就是不能有太大壓力，心理不能焦慮。臨床上，有些年輕人得了高血壓，就是因為工作壓力太大導致的。要學會放松，學會解壓。
3）鍛煉好
- 堅持鍛煉的好處很多，也很重要?？梢灾苯咏笛獕旱?。
- 最好可以保持每周150分鐘鍛煉的時間。運動形式不限，年輕人可以運動強度大一些。老年人，可以強度小一些。
4）吃的好
- 吃的好，不是說大魚大肉，而是要吃的健康。
- 首先，不能吃的太咸。鹽吃多了，是我國高血壓的一個重要原因。每天食鹽控制在6克以內。
- 其次，新鮮蔬菜水果要多吃，有利于補鉀，對降血壓有好處。
- 最后，低脂飲食。如果吃胖了，對血壓影響也很大。
5）戒煙、限酒
- 血壓高本身對心血管疾病影響很大了，如果還抽煙，無異于雪上加霜。因此，抽煙的戒煙，不抽煙的防止吸到二手煙。
- 大量飲酒、酗酒都是可以直接導致血壓升高的。血壓高了，不能在大量喝酒了。如果想要健康，最好不要喝酒。實在戒不了，小酌怡情是可以的。
總結：
- 140/90的血壓，并不是很好。首先，自己不要太擔心，所謂戰略上藐視敵人，越擔心，越影響血壓。
- 其次，戰術上重視敵人。做好生活方式干預。做到以上“四個好、兩個戒”，相信血壓會有所下降。
- 即使最差的結果，大不了吃藥。
我是堅持醫學科普的陳大夫，對我回答滿意的，請給我點贊和關注，你的支持，是我創作最大的動力。
血壓140/90mmHg首先要鎮靜，不要驚慌，因為不需要急救也不需要立馬吃藥降壓。從高血壓的分級上，高壓≥140mmHg和(或)低壓≥90mmHg定義為高血壓。140/90mmHg肯定屬于高血壓，也屬于臨界，要分析是臨時血壓升高，還是從此以后血壓就在此范圍波動。如果只是臨時升高，血壓140/90mmHg首先要鎮靜，不要驚慌，因為不需要急救也不需要立馬吃藥降壓。從高血壓的分級上，高壓≥140mmHg和(或)低壓≥90mmHg定義為高血壓。140/90mmHg肯定屬于高血壓，也屬于臨界，要分析是臨時血壓升高，還是從此以后血壓就在此范圍波動。如果只是臨時升高，
血壓140/90mmHg首先要鎮靜，不要驚慌，因為不需要急救也不需要立馬吃藥降壓。從高血壓的分級上，高壓≥140mmHg和(或)低壓≥90mmHg定義為高血壓。140/90mmHg肯定屬于高血壓，也屬于臨界，要分析是臨時血壓升高，還是從此以后血壓就在此范圍波動。如果只是臨時升高，因為某種情況，如不太舒服或者不太順心等原因引起暫時的升高，不需要處理，也不需要擔心。但是如果在此后的生活里，經常量都在140/90mmHg左右，就是高血壓。 如果是年輕人，建議先改變生活方式，往往血壓會恢復，有效的運動非常重要，如快走、慢跑、游泳等有氧運動，每天至少40分鐘，1周至少5次。飲食上主要是限制鹽的攝入，就是氯化鈉的攝入，腌制的東西盡可能不吃。經過這樣的堅持基本上血壓140/90mmHg是可以恢復到正常的。如果已經運動仍不改善或覺得生活空間沒有可以再改進的，則建議吃藥治療。祝你健康
大家好，我是醫療工作者張，是一名執業醫師，可以為大家普及一下健康知識，若想了解更多，請關注我！ 血壓突然升高到140/90，有些人就怕的不行，其實有很多因素都會影響血壓，有哪些因素會影響血壓的突然升高呢？全身使足勁兒抬、扛、背、挑重物時:血壓急劇顯著增高，收縮壓可升高6.7-13大家好，我是醫療工作者張，是一名執業醫師，可以為大家普及一下健康知識，若想了解更多，請關注我！ 血壓突然升高到140/90，有些人就怕的不行，其實有很多因素都會影響血壓，有哪些因素會影響血壓的突然升高呢？全身使足勁兒抬、扛、背、挑重物時:血壓急劇顯著增高，收縮壓可升高6.7-13
大家好，我是醫療工作者張，是一名執業醫師，可以為大家普及一下健康知識，若想了解更多，請關注我！
血壓突然升高到140/90，有些人就怕的不行，其實有很多因素都會影響血壓，有哪些因素會影響血壓的突然升高呢？
- 全身使足勁兒抬、扛、背、挑重物時:血壓急劇顯著增高，收縮壓可升高6.7-13.3kPa(50-100mmHg),甚至更高，但停止用力時，血壓便會迅速恢復正常。
- 暴怒、極度恐怖或精神極度緊張時:血壓可驟升，收縮壓可升2.6- 10.7kPa(20-80mmHg)或更高些，舒張壓亦明顯增高。息怒或恐怖過后，血壓亦可恢復正常,但恢復的速度比用力時慢。
- 狂喜、哈哈大笑等極度興奮時:血壓亦可驟升,升高的幅度與精神極度緊張相近。
- 大小便時，尤其是便秘者:排便時間較長或用力過猛時,血壓會顯著升高,收縮壓可升高4.0-9.3kPa(30- 70mmHg)或更多，舒張壓亦升高1 .3-4.0kPa(10-30mmHg)或更高。
- 咳嗽，尤其是陣發性劇烈咳嗽時:血壓可突然升高，升高幅度與咳嗽劇烈程度成正比。最高時收縮壓可升高8.0kPa(60mmHg)左右。
- 高聲連續講話(講演、講課):特別是情緒激動地辯論時,血壓會驟升，幅度同極度興奮相似。
- 飲酒,大量飲用烈性酒(酗酒):可使一些人血壓暫短地驟升,幅度亦較大,是酗酒誘發腦中風的主要原因。
突然的血壓升高并不是高血壓病，要搞清楚高血壓突然上升的原因，比如劇烈運動引起的，可以休息后再測量血壓。如果不放心可以連續三天早上去測量一下，如果正常那就是正常的，不需要太擔心。
其實影響血壓升高的因素還有很多
- 身高:身體越高，心臟便需要更大壓力去泵出血液,令血液能流遍全身。
- 年齡:年紀越輕，新陳代謝率越高,血流量較大，心臟需要較大壓力泵血，隨著年齡增長。
- 血黏度(血液密度):血液越黏稠，心臟需要越大壓力泵出血液。
- 姿勢:站立時血壓高于坐姿血壓，而坐姿時的血壓又高于平躺時之血壓。因受重力原理影響。
- 血管質素:血管如果變窄,血液較難通過,心臟便需要更大壓力泵出血液。
- 其他:精神狀態、生活節奏、個人差異、飲食習慣、藥物、遺傳、天氣變化等等。
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臨界高血壓了。懸崖勒馬吧，免得終身服藥，倒在心腦血管世間第一殺手腳下。絕非危言聳聽哦！臨界高血壓了。懸崖勒馬吧，免得終身服藥，倒在心腦血管世間第一殺手腳下。絕非危言聳聽哦！
臨界高血壓了。懸崖勒馬吧，免得終身服藥，倒在心腦血管世間第一殺手腳下。絕非危言聳聽哦！
血壓值≥140/90mmHg是診斷高血壓的一個臨界值。如果血壓達到這個臨界值，請不要緊張，首先要關注平時自己血壓的狀態。因為，血壓輕度升高的話，引發急性心腦血管系統疾病的風險度不高，在這個時候更應該監測平素的血壓情況，然后根據血壓的指標來判斷是否需要服用藥物。血壓高低是判斷是否用血壓值≥140/90mmHg是診斷高血壓的一個臨界值。如果血壓達到這個臨界值，請不要緊張，首先要關注平時自己血壓的狀態。因為，血壓輕度升高的話，引發急性心腦血管系統疾病的風險度不高，在這個時候更應該監測平素的血壓情況，然后根據血壓的指標來判斷是否需要服用藥物。血壓高低是判斷是否用
血壓值≥140/90mmHg是診斷高血壓的一個臨界值。如果血壓達到這個臨界值，請不要緊張，首先要關注平時自己血壓的狀態。
因為，血壓輕度升高的話，引發急性心腦血管系統疾病的風險度不高，在這個時候更應該監測平素的血壓情況，然后根據血壓的指標來判斷是否需要服用藥物。
血壓高低是判斷是否用藥的一個標準，但是需要結合個體的情況，比如說是否伴有一些心血管的伴發癥，包括冠心病，腦梗塞，慢性腎功能不全，糖尿病等等。
對于身體相對健康的群體來說，血壓輕度升高的時候，更重要的不是用藥治療，而是改善生活方式，包括改善飲食結構等方面。
通過改善生活方式，包括改善飲食、睡眠、運動、心情等因素之后，輕度高血壓的患者多可以將血壓控制在一個相對正常的范圍之內。
總而言之，建議這類人群每天自行監測血壓，并記錄心跳，可以每天記錄三次，分別在早起、中午和晚上的時候，同時也可以完善24小時動態血壓檢查來評估血壓的高低和波動情況。