加強鍛煉身體！做一些力所能及的事情！加強鍛煉身體！做一些力所能及的事情！

加強鍛煉身體！做一些力所能及的事情！

記憶力下降、反應(yīng)遲鈍、語言不清、精神呆滯、意識模糊、大小便失禁、生活不能自理……出現(xiàn)這些癥狀，多數(shù)是患上了腦萎縮。近年來，腦萎縮發(fā)病趨于年輕化，30歲左右的腦萎縮患者在臨床上更是經(jīng)常見到，腦萎縮已不再是中老年人的專利。　 腦部“縮水”，與不良生活習(xí)慣有關(guān)人腦被稱為世界上功能最全、記憶力下降、反應(yīng)遲鈍、語言不清、精神呆滯、意識模糊、大小便失禁、生活不能自理……出現(xiàn)這些癥狀，多數(shù)是患上了腦萎縮。近年來，腦萎縮發(fā)病趨于年輕化，30歲左右的腦萎縮患者在臨床上更是經(jīng)常見到，腦萎縮已不再是中老年人的專利。　 腦部“縮水”，與不良生活習(xí)慣有關(guān)人腦被稱為世界上功能最全、 腦部“縮水”，與不良生活習(xí)慣有關(guān) 早期癥狀頭暈頭痛記憶力減退 腦萎縮怎么預(yù)防？

積極防治血管性疾病：預(yù)防腦萎縮，應(yīng)該積極防治某些全身性疾病，尤其是影響血管健康的疾病，如高血壓、糖尿病、高脂血癥、動脈硬化等，做到早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療，這樣才能延緩和控制病情的發(fā)展。

增加社會活動：用進廢退，經(jīng)常讀書看報、寫寫算算，有規(guī)律地運轉(zhuǎn)大腦，不斷促進大腦神經(jīng)及感官信息運動的活躍，刺激大腦皮層不斷有新的興奮點產(chǎn)生，有利于改善腦部的血液循環(huán)，推遲腦細胞的老化，延緩腦萎縮的進程。

清淡飲食，大便通暢：便秘是心腦血管危險事件突發(fā)的最常見誘因之一，而腦血管意外對腦組織的損傷最為直接和嚴重，因此，中老年人保持大便通暢非常重要。平時可多吃蔬菜水果，清淡飲食，便秘重者可配合飲用一些腸清茶、番瀉葉等。

　　注意自身保養(yǎng)，如：生活有規(guī)律，注意合理飲食，適當(dāng)鍛煉身體，避免吸煙、飲酒，少吃高脂肪飲食等。

人過50歲后，小腦會不同程度的萎縮，主要表現(xiàn)走路步態(tài)不穩(wěn)，記憶力下降，忘事、丟三落四，神情呆滯，反應(yīng)遲緩！構(gòu)音障礙，說話吐詞不清，晚期患者生活無法自理！怎樣有效預(yù)防小腦萎縮？把風(fēng)險降到最低。多看書學(xué)習(xí)，開動腦筋，閑暇時猜字謎，做一下數(shù)字趣味游戲，拿起筆寫一寫，把生活中有趣的事情記人過50歲后，小腦會不同程度的萎縮，主要表現(xiàn)走路步態(tài)不穩(wěn)，記憶力下降，忘事、丟三落四，神情呆滯，反應(yīng)遲緩！構(gòu)音障礙，說話吐詞不清，晚期患者生活無法自理！怎樣有效預(yù)防小腦萎縮？把風(fēng)險降到最低。多看書學(xué)習(xí)，開動腦筋，閑暇時猜字謎，做一下數(shù)字趣味游戲，拿起筆寫一寫，把生活中有趣的事情記

人過50歲后，小腦會不同程度的萎縮，主要表現(xiàn)走路步態(tài)不穩(wěn)，記憶力下降，忘事、丟三落四，神情呆滯，反應(yīng)遲緩！構(gòu)音障礙，說話吐詞不清，晚期患者生活無法自理！怎樣有效預(yù)防小腦萎縮？把風(fēng)險降到最低。

1. 多看書學(xué)習(xí)，開動腦筋，閑暇時猜字謎，做一下數(shù)字趣味游戲，拿起筆寫一寫，把生活中有趣的事情記錄下來，有效的活躍腦細胞。
2. 做到低鹽、低糖、低脂飲食。
3. 戒煙戒酒，經(jīng)常進行有氧體育鍛煉，如瑜伽、打球、跑步等。
4. 多吃堅果，水果，蔬菜。
5. 深海魚油，維生素類都能有效防止小腦萎縮。

小腦萎縮并不那么可怕，只要提前預(yù)防，加強身體與腦力鍛煉，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，合理飲食，保持樂觀心態(tài)，一定會得到改善的。

圖片來自網(wǎng)絡(luò)，有糾必刪

老年癡呆癥的困擾。前天走在一個小巷中，突然后面一老太拉住了我，回頭看去，老太滿臉鄒紋的臉上一雙眼睛暗淡無光。半舊的棉衣褲尚能御風(fēng)寒。手里提一便包，包里是洗好的舊被罩，舊床單。走路尚且能穩(wěn)。我問：你要干嗎呀?答，要去什么大街怎么走?告訴了方向。她又喃喃自語，我都九十多歲啦，去姑娘家老年癡呆癥的困擾。前天走在一個小巷中，突然后面一老太拉住了我，回頭看去，老太滿臉鄒紋的臉上一雙眼睛暗淡無光。半舊的棉衣褲尚能御風(fēng)寒。手里提一便包，包里是洗好的舊被罩，舊床單。走路尚且能穩(wěn)。我問：你要干嗎呀?答，要去什么大街怎么走?告訴了方向。她又喃喃自語，我都九十多歲啦，去姑娘家

老年癡呆癥的困擾。

前天走在一個小巷中，突然后面一老太拉住了我，回頭看去，老太滿臉鄒紋的臉上一雙眼睛暗淡無光。半舊的棉衣褲尚能御風(fēng)寒。手里提一便包，包里是洗好的舊被罩，舊床單。走路尚且能穩(wěn)。我問：你要干嗎呀?答，要去什么大街怎么走?告訴了方向。她又喃喃自語，我都九十多歲啦，去姑娘家給她送床單，補好的。問，你姑娘家在哪個小區(qū)?答：不知道。又要找更遠的什么大街，什么局。看情形是走迷路了。

無奈與之交談，前言不搭后語，家在哪說不清。這可咋辦?忙招乎路邊行走的一中年婦女來幫忙。這中年婦女倒是善心，熱心人，查看了老太太的老年乘車證，又發(fā)現(xiàn)了家庭住置，并對我說：你去忙吧！我將她送車上去找家。……

到今天本人心里還惦記著那老太太找到家了沒有?還有點虧疚。

雖然自己在何處，家在何處不知道。但為姑娘洗好，補好的床單被罩緊緊地抓在手里，迷迷糊糊地尋找著姑娘。叫人心里有一種說不出的味道……。

老年癡呆。困繞著老年群體。

當(dāng)如何防范呢?一，合理繕食，多吃補腦的海產(chǎn)品，核桃，等。最主要的是從六十歲之前就當(dāng)補充，太晚了，消化力吸收能力差，事與愿違。

二，有個和諧氛圍的家，老了要有個老伴。據(jù)了解得這老年癡呆的，多數(shù)是沒老伴的，還有家庭不和諧的。老了需要伴，需要有個和諧的家。

三，從退休之曰起，就要保持樂觀積極的人生觀。有朋友，有愛好，有積蓄，有好的人脈關(guān)系，更要有個傾訴的知心人。

四，作為兒女晚輩們，當(dāng)多陪伴老人，給老人喜樂。喜樂的心乃是良藥。

五，不能癡迷于棋牌，坐時間長了，棋牌室抽煙的，咳嗽的等等，空氣不好，對大腦及身體各部位會有損害。

六含怡弄孫雖然累點，但與孩子呆久了，會有孩子般的心。雅聲雅氣的孩子言語行為會代來喜樂氛圍。

就提這幾點，望你補充完善。

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預(yù)防小腦萎縮的方法增加社會活動日常生活中 ，人們用進廢退 ，經(jīng)常讀書看報，寫寫算算 有規(guī)律運動…～@張貴中

小腦萎縮是由于小腦病變，從而引發(fā)肌肉的張力下降，導(dǎo)致肢體軟弱，進而導(dǎo)致對運動所需要多少力量估計不足，會出現(xiàn)不規(guī)則的肢體震顫。所以，預(yù)防小腦萎縮，源頭就在于保護小腦，可以從以下方面著手：1.避免精神疲勞，保持身心的健康愉悅。不要經(jīng)常處于緊張的情緒中，要學(xué)會放松，心胸開闊，勞逸結(jié)合。小腦萎縮是由于小腦病變，從而引發(fā)肌肉的張力下降，導(dǎo)致肢體軟弱，進而導(dǎo)致對運動所需要多少力量估計不足，會出現(xiàn)不規(guī)則的肢體震顫。所以，預(yù)防小腦萎縮，源頭就在于保護小腦，可以從以下方面著手：1.避免精神疲勞，保持身心的健康愉悅。不要經(jīng)常處于緊張的情緒中，要學(xué)會放松，心胸開闊，勞逸結(jié)合。

小腦萎縮是由于小腦病變，從而引發(fā)肌肉的張力下降，導(dǎo)致肢體軟弱，進而導(dǎo)致對運動所需要多少力量估計不足，會出現(xiàn)不規(guī)則的肢體震顫。所以，預(yù)防小腦萎縮，源頭就在于保護小腦，可以從以下方面著手：

1.避免精神疲勞，保持身心的健康愉悅。不要經(jīng)常處于緊張的情緒中，要學(xué)會放松，心胸開闊，勞逸結(jié)合。

2.可以經(jīng)常做一些益智的小游戲，適當(dāng)?shù)腻憻挻竽X，保持良好的生活習(xí)慣，多讀書，多看報，保持大腦正常的功能運轉(zhuǎn)，使其變得活躍，從而延緩腦細胞的衰老。

3.適當(dāng)?shù)倪\動鍛煉，多做有氧運動。要在身體條件允許的情況下，開展活動，不宜強度過大，要保持身體的健康。

4.飲食要健康均衡，可以適量多吃一些延緩用腦疲勞的食物以及健腦食物，例如蘋果，山藥，核桃之類的。

5.要保持充足的睡眠，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣。

6.每隔一段時間，要去醫(yī)院進行定期的健康檢查，防止有誘發(fā)腦萎縮的病因存在。

你好，請問是單純的小腦萎縮嗎？還是全腦萎縮？有沒長期吃過什么藥？其實這些都是跟病史有密切的關(guān)系的，如果是老年人的話，小腦萎縮就屬于人生的一個階段，是正常的一個過程。如果是非老年人，單純提到小腦萎縮的話就要看看是什么原因?qū)е碌牧恕Ｓ袥]可能是藥物引起的？有沒可能是某類疾病引起的？要根你好，請問是單純的小腦萎縮嗎？還是全腦萎縮？有沒長期吃過什么藥？其實這些都是跟病史有密切的關(guān)系的，如果是老年人的話，小腦萎縮就屬于人生的一個階段，是正常的一個過程。如果是非老年人，單純提到小腦萎縮的話就要看看是什么原因?qū)е碌牧恕Ｓ袥]可能是藥物引起的？有沒可能是某類疾病引起的？要根

你好，請問是單純的小腦萎縮嗎？還是全腦萎縮？有沒長期吃過什么藥？其實這些都是跟病史有密切的關(guān)系的，如果是老年人的話，小腦萎縮就屬于人生的一個階段，是正常的一個過程。如果是非老年人，單純提到小腦萎縮的話就要看看是什么原因?qū)е碌牧恕Ｓ袥]可能是藥物引起的？有沒可能是某類疾病引起的？要根據(jù)實際情況進行考慮。希望我的回答可以幫到你哦。謝謝

小腦萎縮要看對人體的影響，一般小腦是負責(zé)平衡的。如果出現(xiàn)萎縮，需要綜合治療，要加強平衡功能鍛煉。小腦萎縮要看對人體的影響，一般小腦是負責(zé)平衡的。如果出現(xiàn)萎縮，需要綜合治療，要加強平衡功能鍛煉。

小腦萎縮要看對人體的影響，一般小腦是負責(zé)平衡的。如果出現(xiàn)萎縮，需要綜合治療，要加強平衡功能鍛煉。

這好像沒什么辦法多用用腦吧哈哈這好像沒什么辦法多用用腦吧哈哈

這好像沒什么辦法多用用腦吧哈哈

謝邀～～首先多吃對心腦有好處的食品例如:魚～核桃等富含不飽和脂肪的食物，勤動腦，身邊的小時如計算～記事情和思考一些簡單的問題，看一些另自己精神愉悅的影片等，還有不能過度對手機電腦這些有輻射的數(shù)碼產(chǎn)品，多運動對大腦血液循環(huán)良好，都是實操性很強的，不是很難，馬上就就可以做的小事情～謝邀～～首先多吃對心腦有好處的食品例如:魚～核桃等富含不飽和脂肪的食物，勤動腦，身邊的小時如計算～記事情和思考一些簡單的問題，看一些另自己精神愉悅的影片等，還有不能過度對手機電腦這些有輻射的數(shù)碼產(chǎn)品，多運動對大腦血液循環(huán)良好，都是實操性很強的，不是很難，馬上就就可以做的小事情～

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首先多吃對心腦有好處的食品例如:魚～核桃等富含不飽和脂肪的食物，勤動腦，身邊的小時如計算～記事情和思考一些簡單的問題，看一些另自己精神愉悅的影片等，還有不能過度對手機電腦這些有輻射的數(shù)碼產(chǎn)品，多運動對大腦血液循環(huán)良好，都是實操性很強的，不是很難，馬上就就可以做的小事情～