產科醫生指出:產后子宮增大,五臟六腑失去支撐,及時束身才是恢復的關鍵,如何做到?-束身

          首先要選擇適合的收腹帶,建議選擇松緊合適,透氣,寬一點的收腹帶。我當時買的那種雙層粘合的收腹帶,便于調整松緊。其次產后需盡快使用收腹帶,但剛開始不要勒的太緊,并且不要一天二十四小時連續使用。說說我的心得,我當時生產是夏天,天氣太熱了,雖然收腹帶透氣,但畢竟那么厚的東西,系腰上肯定

          首先要選擇適合的收腹帶,建議選擇松緊合適,透氣,寬一點的收腹帶。我當時買的那種雙層粘合的收腹帶,便于調整松緊。

          其次產后需盡快使用收腹帶,但剛開始不要勒的太緊,并且不要一天二十四小時連續使用。說說我的心得,我當時生產是夏天,天氣太熱了,雖然收腹帶透氣,但畢竟那么厚的東西,系腰上肯定不舒服,我一般都是早上系著,中午解開,晚上系著。避開最熱的時候,并且晚上起來喂奶,有收腹帶正好可以護著肚子,不容易著涼腰疼。月子里要系松一點,過了42天惡露排干凈了,就可以緊一點,我買的是雙層粘合,先粘里面那層,再粘外面那層,收腹效果很好。

          平時吃飯也要注意,少食多餐,不要一次性吃太多,那樣胃會越撐越大,肚子也是下不去的。再一個,堅持純母乳是減肥的最好辦法。

          我家孩子純母乳到一歲,現在我的身材跟沒懷孕之前身材一樣,沒有小肚子,乳房沒有下垂。

          希望所有的媽媽們,都可以永遠保持健康的身體和好的身材。

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          應該在做完產后檢查,也就是產后至少42天后之后再考慮束腹,這時候身體已經恢復得差不多,太早束腹反而會對產婦的身體恢復造成負擔。

          應該在做完產后檢查,也就是產后至少42天后之后再考慮束腹,這時候身體已經恢復得差不多,太早束腹反而會對產婦的身體恢復造成負擔。

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