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人老了，臉上就抵抗不了歲月的殺豬刀出現了皺紋，指甲上也會出現豎紋，而恰恰相反的是指甲上的月牙少了。真的嗎？一直以來，人們不是從指甲這兩個的變化判斷這肝不好那腎虛嗎？我們先來了解指甲的生長。指甲的主要成分是角蛋白，其中甲床控制著指甲的生長，讓它按一定速度和方向生長。指甲生長速度主要

人老了，臉上就抵抗不了歲月的殺豬刀出現了皺紋，指甲上也會出現豎紋，而恰恰相反的是指甲上的月牙少了。

真的嗎？一直以來，人們不是從指甲這兩個的變化判斷這肝不好那腎虛嗎？

我們先來了解指甲的生長。

指甲的主要成分是角蛋白，其中甲床控制著指甲的生長，讓它按一定速度和方向生長。指甲生長速度主要受新陳代謝的影響。

先來看看堅紋。

小孩和年輕人的指甲大部分都是光滑紅潤的，隨著年齡增長，尤其是人到中年以后，就算雙手保養得當，表面看指甲還是光滑紅潤的，但細細看就會發現細細的豎紋，年紀越大出現的越多。

為什么？

年紀大了，新陳代謝慢了，指甲也長得慢了，長的質量也沒那么好了，豎紋就出來了。臨床還會發現一個現象，那些甲亢的病人，指甲長得尤其快，因為甲亢病人基礎代謝率很高，促進了指甲生長。

再來看看月牙。

手上有幾個月牙才是健康的？月牙消失了是什么病？等等這類問題在網上特別多，很多人認為月牙越多越健康。其實月牙生長跟指甲豎紋有共同的機制。

月牙其實就是新長出來的角蛋白，它的下方是甲母質，負責生產新的角蛋白并外運送，這樣我們指甲才能繼續生長，指甲才能向指端延長。但這個甲母質生長有個規律，中間長得快兩邊依次長得慢，就形成了弧形白色邊界，像個月牙狀，也叫半月痕。

同樣道理，如果年紀大了，新陳代謝慢了，指甲長得慢了，月牙就會越來越少。

但也有一些人，生來就是甲母質長得比較靠后，或者指甲生長速度比較慢，那么月牙就露不出來，并不是健康不好。

中醫認為肝其華在于爪，指甲有豎紋是肝不好嗎？

是的，其華在爪是肝的表現，但不論是西醫還是中醫，講究的都是系統和綜合判斷。要疹斷肝臟問題，中醫需要望聞問切，多方斷證，不會僅僅從指甲單一表現去斷證。或者最簡單的一個方法是，看看自已，看看周圍的人，是不是多多少少都存在豎紋呢？生活中哪有那么多肝不好的人。

指甲可以反應身體營養狀和一些疾病狀況。

指甲如果出現薄脆易折斷，可能是營養不良、維生素缺乏、鐵或鈣等礦物質缺乏。

指甲如果出現內陷，專業稱勺狀指，可能是貧血的一個表現。

指甲如果失去了紅潤變成蒼白這是貧血的表現，如果出現青紫色，這是缺氧的表現。

生活中，人們對指甲的總是很關注，不管豎紋也好，月牙也好，或者別的問題也好，只要是指甲顏色均勻紅潤有光澤，身體沒有別的異常，就大可不必管它，小心商家借偽中醫設下的各種坑。

我是營養醫師小麥姐，謝謝您閱讀我的文章！

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這個問題問得好，讓你看看我的手指甲。但是，西醫中并未有關于指甲豎紋疾病的介紹。那么指甲細紋到底有什么寓意呢。這就是我的手指甲根據我的情況，我基本上就是素食主義者，平時基本不吃肉，雖然身體還行，但是確實有一些異常表現，我食欲差、味覺差，喜歡吃刺激及味治重的食物。可以確定的是我缺少微

這個問題問得好，讓你看看我的手指甲。但是，西醫中并未有關于指甲豎紋疾病的介紹。那么指甲細紋到底有什么寓意呢。

這就是我的手指甲

根據我的情況，我基本上就是素食主義者，平時基本不吃肉，雖然身體還行，但是確實有一些異常表現，我食欲差、味覺差，喜歡吃刺激及味治重的食物。可以確定的是我缺少微量元素“鋅”，跟其他人所講的相似。

補鋅的食物有哪些

（1）肉類食物，如瘦肉，豬的肝臟、腎臟等；

（2）海產品：牡蠣、海魚、紫菜、蛤蜊等；

（3）豆類：黃豆、綠豆等。

當然有些人認為是缺少維生素A，或者營養不良，偏食。這個我也不質疑，因為我確實偏食、營養差一點。

我手上的倒刺也很多，與維生素缺乏有關，建議還是要均衡營養，只不過我確實不愛吃肉沒辦法啊。

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一般來講對于正常的健康人，指甲上出現多多少少的豎紋是沒有關系的，但是有的患者有慢性病，指甲可能出現顏色的改變或者是質脆、增厚。另外，還有一部分人因為長期營養不良、攝入減少，也會出現指甲的改變，表現為指甲上出現了豎紋、指甲顏色發生改變或者是指甲質地變脆，對于這種病人，建議盡量多補充

一般來講對于正常的健康人，指甲上出現多多少少的豎紋是沒有關系的，但是有的患者有慢性病，指甲可能出現顏色的改變或者是質脆、增厚。另外，還有一部分人因為長期營養不良、攝入減少，也會出現指甲的改變，表現為指甲上出現了豎紋、指甲顏色發生改變或者是指甲質地變脆，對于這種病人，建議盡量多補充助于生長指甲的食物，比如說多吃水果、蔬菜，多吃提子、皮凍等膠凍樣物質，這樣都對指甲的生長有好處。

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完美的指甲表面應該是平滑的、有光澤的，如果仔細觀察，確實能發現一些豎紋，這種輕微的豎紋是一種生理現象，沒有什么特別的意義。我們可以發現，小孩子的指甲表面很干凈，很光滑，越是年紀大的人其指甲表面豎紋就越明顯。因為隨著年齡增大人體的含水量降低，指甲也變得干枯，紋路自然就顯現出來。還有

完美的指甲表面應該是平滑的、有光澤的，如果仔細觀察，確實能發現一些豎紋，這種輕微的豎紋是一種生理現象，沒有什么特別的意義。

我們可以發現，小孩子的指甲表面很干凈，很光滑，越是年紀大的人其指甲表面豎紋就越明顯。因為隨著年齡增大人體的含水量降低，指甲也變得干枯，紋路自然就顯現出來。

還有一些指甲表面豎紋是外傷引起的，這種豎紋一般很明顯，另外需要引起重視的就是甲營養不良，就是指的維生素、微量元素的缺乏所導致的，比如缺乏維生素A。在日常的飲食中要注意多吃一些富含維生素A的食物，比如各種水果和新鮮蔬菜，補足營養成分以減少指甲細紋的產生。

指甲上有豎紋大多數是不需要處理的，所以沒有必要太過于擔心。希望我的回答能給您帶來幫助！喜歡就點個贊吧！

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指甲表面有明顯的豎紋是怎么回事？其實指甲表面有豎紋是十分正常的，很多人的指甲表面都可能出現豎紋，因為我們的指甲表面本來就不是十分平整的。但是，也有的人指甲表面會出現比較明顯的一條縱行白線，這很可能是工作壓力大，睡眠不好以及過度勞累或者貧血、營養不良等所導致的。如何改善指甲上出現的

指甲表面有明顯的豎紋是怎么回事？

其實指甲表面有豎紋是十分正常的，很多人的指甲表面都可能出現豎紋，因為我們的指甲表面本來就不是十分平整的。

但是，也有的人指甲表面會出現比較明顯的一條縱行白線，這很可能是工作壓力大，睡眠不好以及過度勞累或者貧血、營養不良等所導致的。

如何改善指甲上出現的豎紋？

1、首先可以從飲食上做出改變，要保證一日三餐規律進食，遠離辛辣等有刺激性的食物，多吃一些蔬菜水果。晚餐不要吃得太飽，否則可能會影響睡眠。

2、其次，平時要注意休息，不要讓自己太過勞累；平時要避免熬夜，要注意保證充足的睡眠時間，每天至少睡夠7-8小時。

3、除此，還要注意規律運動，運動不僅可以讓你擁有強健的身體，而且還有利于你自身腸胃的蠕動，讓你的睡眠質量更好。

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健康人的指甲應該是光滑的，顏色紅潤，沒有橫紋和豎紋出現。如果人的指甲出現了橫紋或者豎紋，顏色也發生了變化，往往跟身體的健康狀況有關，不要大意，需要去醫院做相關檢查，排查出病因，對癥治療或者進行必要的調養，盡快恢復健康。指甲出現豎紋時，往往跟以下因素有關：1.過度疲勞：有些人由于生

健康人的指甲應該是光滑的，顏色紅潤，沒有橫紋和豎紋出現。如果人的指甲出現了橫紋或者豎紋，顏色也發生了變化，往往跟身體的健康狀況有關，不要大意，需要去醫院做相關檢查，排查出病因，對癥治療或者進行必要的調養，盡快恢復健康。

指甲出現豎紋時，往往跟以下因素有關：

1.過度疲勞：有些人由于生活工作壓力大，經常加班熬夜，得不到充分的休息，導致身體過度疲勞，身體就會出現一些亞健康的癥狀，如皮膚干燥，人顯得倦怠沒有精神，指甲就可能出現豎紋現象。

2.維生素缺乏：有些維生素的缺乏也會出現指甲出現豎紋，如維生素A的缺乏。維生素A參與人體上皮細胞的合成，維持上皮細胞的完整性，缺乏維生素A會使上皮組織干燥，出現角質化，形成指甲豎紋。

動物肝臟含有豐富的維生素A，可以每周增加幾次動物肝臟食物，多吃深顏色的植物性食物，獲得充足的胡蘿卜素。

3.礦物質缺乏：人體內鈣鐵鋅等微量元素的缺乏，都可能引起指甲出現變薄、變脆、出現豎紋等現象，嚴重的出現勺狀甲和反甲。

這種情況需要調整飲食結構，多吃含鈣、鐵、鋅等微量元素的事物，如海產品、動物血液制品、動物肝臟等，及時補充，改善癥狀。

4.甲縱脊：如果指甲豎紋呈隆起狀，不光滑，多數是因為外力損傷引起的，導致生長過程中出現不平滑的隆起。嚴重的微量元素缺乏也有可能出現類似的甲縱脊背。

不是所有的指甲癥狀都預示著病變的發生，有時只是一種身體狀況的反應，出現指甲豎紋等問題，不必要做太多的解讀，無論出現什么情況還是要做多方面的檢查，結合其他體征和檢測結果綜合做出判斷，不能單一依靠這一種狀況下結論。

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謝謝邀請。對于“指甲表面有明顯豎紋是怎么事兒”這個問題，我的答案是：這是正常現象，不用管它。如果指甲出現豎紋，既不代表你腸胃功能不好，也不代表你體質差、處于亞健康狀態，它只代表指甲上的確長了豎紋。其實你仔細觀察別人指甲的話，會發現你周圍的十個人中可能八、九個都有指甲豎紋。指甲表面

謝謝邀請。對于“指甲表面有明顯豎紋是怎么事兒”這個問題，我的答案是：這是正常現象，不用管它。

如果指甲出現豎紋，既不代表你腸胃功能不好，也不代表你體質差、處于亞健康狀態，它只代表指甲上的確長了豎紋。其實你仔細觀察別人指甲的話，會發現你周圍的十個人中可能八、九個都有指甲豎紋。

指甲表面從來都不是完全平整的，這種豎紋其實一直存在。隨著我們年齡的增長，指甲上的豎紋變得越來越明顯罷了，就像臉上的皺紋一樣，不預示著什么健康問題。

但有些指甲異常改變與疾病是相關的。

1、指甲本身的病變：比如最常見的真菌感染造成的灰指甲，可以影響到指甲，使指甲的外觀或功能出現異常。

2、累及到指甲的疾病：

①皮膚病：比如銀屑病、斑禿和扁平苔蘚。

②全身系統性疾病：比如貧血引起的反甲，心肺疾病引起的杵狀指，肝病、腎病引起的對半甲。

但是我們不能僅憑指甲的改變就認為是得了某一種疾病。疾病的診斷需要醫生結合病因、臨床表現、輔助檢查等綜合判斷，除了考慮常見的疾病之外，還要考慮少見的疾病。我們除了發現指甲的異常還要注意身體其他方面的變化，我們能提供給醫生的線索越多，醫生越容易做出準確的診斷。

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很多人指甲都是會有豎紋這種現象，豎紋與人體的健康是有很大的關系的，過度勞累和營養不足都是會導致指甲會有豎紋，如果指甲有疾病的話，也會導致有豎紋的出現。如果是由于營養不足和過度勞累引起的，患者一定要注意飲食，養成良好的生活習慣和飲食習慣，是能夠減少指甲出現豎紋的現象的。如果由于指甲

很多人指甲都是會有豎紋這種現象，豎紋與人體的健康是有很大的關系的，過度勞累和營養不足都是會導致指甲會有豎紋，如果指甲有疾病的話，也會導致有豎紋的出現。如果是由于營養不足和過度勞累引起的，患者一定要注意飲食，養成良好的生活習慣和飲食習慣，是能夠減少指甲出現豎紋的現象的。如果由于指甲疾病引起，那么一定要接受治療。

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雖說“其爪在華”，但指甲紋路、半月痕、顏色、斑點提示的問題都僅供參考而已這個問題在西醫領域里應該較難找到答案。當今中醫即便延承著“望聞問切”四診法，也較少有醫者會抓過患者的手，仔細看看指甲；而且在大概十幾年前吧，著實流行過一段手診，而且這種方法對于一些非專業人士來說，培訓門檻很低

雖說“其爪在華”，但指甲紋路、半月痕、顏色、斑點提示的問題都僅供參考而已

這個問題在西醫領域里應該較難找到答案。當今中醫即便延承著“望聞問切”四診法，也較少有醫者會抓過患者的手，仔細看看指甲；而且在大概十幾年前吧，著實流行過一段手診，而且這種方法對于一些非專業人士來說，培訓門檻很低，被別有用心者給“用濫”了。

不過早在約2000年前，《黃帝內經·素問·五臟生成論》中便早有提到：“肝主筋，其華在爪”，這個爪，就是指甲。

指甲的光澤（華）是觀察肝系統工作的一種簡單方法。

如果指甲有豎紋，眼白還發黃，身體柔韌性差，屬于肝血不足的表現。日常還常見神經衰弱、睡眠不足、免疫力低下等表現。

其實仔細觀察你的指甲，除了這種較常見的豎紋以外，還有許多細節也或多或少地提示著你的身體狀況，如：

橫紋

橫紋表示氣血不足，一般是營養不良或消化不良。

指甲發黃

可能肝膽有問題，或者血糖代謝不足。抽煙抽黃的除外。

指甲發青

則為重寒癥，血瘀。

指甲發紫

是動脈硬化、血脂高、或心臟滯阻的前兆；

除了紋路和顏色外，還有一項許多人都知道的，看月牙兒：

正常半月痕

數量：8-10個

形態：占指甲1/5為好

顏色：奶白色為佳，越白表示精力越充足

半月痕過多或過大

月牙兒多了大了也未見得是好事，這種現象被稱之為“熱底型”。擁有這種月牙兒的人通常會出現經常上火、煩躁、便秘、口臭等情狀。

還有最后一項：看斑點

1.紅色斑點：說明毛細血管有出血現象

2.白色斑點較多：神經衰弱前兆

3.黑色斑點：說明血液循環發生障礙

4.大片淤紫：讓門夾了

第四點是開玩笑。不過言歸正傳：須知中醫看診分門別類，大小分支不勝枚舉。需要綜合、仔細地辨證、考量，指甲只是其很小的一部分，單一地看指甲不能完全說明問題，只是提供了一種參考與可能。