一個人肝火旺盛時候表現為，脾氣越來越差，暴躁，不合群，眼睛干澀，睡眠質量差，那么就給大家一個很有效的小方子，苦丁茶兩根，菊花五朵，金銀花五根，泡上一杯茶每天喝，幾天就有效果了，祝愿人人都有好身體！

一個人肝火旺盛時候表現為，脾氣越來越差，暴躁，不合群，眼睛干澀，睡眠質量差，那么就給大家一個很有效的小方子，苦丁茶兩根，菊花五朵，金銀花五根，泡上一杯茶每天喝，幾天就有效果了，祝愿人人都有好身體！

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肝火旺吃什么或者喝什么？

肝為剛臟，內寄相火，體陰用陽，其性喜條達，主動主升，故內生病理之火與肝的關系極為密切，所以凡是肝的陽氣太過于旺盛了，出現的一系列熱象，都稱之為肝火。

肝火旺盛會引起很多癥狀，比如典型的口干口苦，長期肝火旺盛，會引起心肝肺火俱旺。甚至出現陰虛的情況。

一般來說肝火旺盛還會引起失眠多夢，身體潮熱，手心燙，難以入睡，平時臉上容易爆痘，情緒激動等等

并且還會影響女性的婦科方面問題，女性會出現很明顯的乳腺增生，乳腺有結節，比如月經也會出現紊亂，甚至伴隨比較嚴重的痛經。

肝火旺吃些什么或者喝什么比較好呢？

肝火旺的人一定要注意保持良好的心情，少生氣，愉悅的心情能夠避免肝郁，同時不給火氣上升的機會，同時還要注意不能熬夜。

肝火旺的人建議平時多用菊花，桑葉，夏枯草等泡水來降火，同時平時多吃一些苦味的食物，可以瀉火降火。

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肝火旺的朋友，應當多吃汁水多并且去火的食物，像西瓜，小白菜，草莓和雪梨等，都不錯。

其中小白菜應當多吃一點，清熱解毒，對于臉上愛起痘的朋友很有幫助。

另外草莓也可以多吃一點，不過這個季節的草莓是真心貴…

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肝火旺盛是現在現當代人群普遍面對的問題，隨著生活水平的提高，人們生活方式的影響，越來越多的人開始出現不同程度的身體問題，那么對于肝火旺盛的人來說就是會出現火氣重、呼出的氣比較燙等的現象，那么對于肝火旺盛的人來說應該怎么做？應該吃什么或者喝什么？我是一名從事皮膚診療30年時間的醫生，希望能夠幫助到你！

肝火旺盛有什么特征癥狀？

一、胸腹脹悶、頭暈

“火性炎上”,一般來說身上出現火氣的時候,都會表現在人的上半身,尤其是頭這個部位,肝火旺的人群,一般都會感受到頭暈目眩、口苦、胸脹等癥狀,而且比較容易暴躁。而且這種疾病嚴重的時候,可能會導致高血壓、腦動脈粥樣硬化等疾病。

二、會導致經期提前

肝火旺盛的時候,會導致血液流通更加旺盛,“肝郁化熱,熱擾沖任,迫血妄行所致”。所以當肝火旺的時候,女性的經期是容易提前的,而且經量也會因為肝火旺時多時少,顏色也會有所不同,而且經常會導致有瘀塊,乳房、小腹會產生脹痛的感覺。所以當肝火旺的時候,女性來經期的時候,也是比較容易暴怒的。

三、睡眠產生影響

一般內臟上火的時候,睡眠都是會受到影響的,“肝藏魂”,肝火旺則神不守舍。如果肝火旺的話,就會導致自己睡覺的時候善驚,口渴多飲,甚至是引發疼痛等癥狀,所以建議患者在這個時候注意自己肝臟的調理。因為睡眠不好會導致自己身體的微循環也會受到影響,排毒等功能紊亂,勢必會導致一系列的身體不適。

通過飲食如何緩解肝火旺盛？

一、食用富含維生素C的水果【白癜風患者除外】

對于肝火旺盛的人來說,食用富含維生素C的水果,比如草莓等。草莓既能養肝,又是去肝火。從中醫角度講,草莓性涼、偏酸甜,能養肝護肝,又因紅色入心,可去心火。此外草莓是典型的漿果,維生素C的含量豐富,有助于人體吸收鐵質,使細胞獲得滋養;其含有的天然的抗炎成分可以減少自由基的產生數量,以保持腦細胞的活躍。但是草莓是涼性的食物,像是脾胃虛寒、容易腹瀉和胃酸過多的人更要控制量。

二、茶飲

菊花和枸杞子均為藥食同源的中藥材,菊花性寒,枸杞溫補,正好互補。中醫常用這兩種藥材為基礎配以其他藥材組方調治祛肝火,枸杞子是對眼睛和肝臟都非常有利的茶水,對于經常喜歡熬夜的人來講,肝臟是重點保護對象,每天取10克枸杞堅持泡水,也就是一小把的樣子,對養肝陰和修復肝細胞是很有益的,重在堅持。菊花性甘、味寒,具有散風熱、平肝明目之功效,菊花建議選用杭白菊中的胎菊。

三、奶制品

奶制品主要是補充人體蛋白質,以酸奶為佳,因酸奶可調整腸道菌群促進毒素排出。此外,酸奶可促進干擾素生成,可提高機體免疫體力,達到養肝護肝的目的。

四、均衡營養

夏季養肝,家庭調護中應該注意均衡飲食,每天每類食物都要攝取,且要依很好的比例攝取。5種顏色的蔬果各有優點,比如綠色、紅色、黃色蔬果,含有葉黃素;西蘭花、白花菜等十字花科,是抗癌尖兵等等,用餐時可多選擇、多替換。

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你好，三諾講糖很高興為你解答！

肝火旺盛是比較常見的臨床疾病，可能來自于病人的一些基礎肝臟疾病，也有可能來自于一些生活飲食習慣。

不合理的生活飲食習慣，如長期暴飲暴食、飲酒、辛辣刺激飲食、熬夜、勞累、情緒壓抑等也可以造成肝火旺盛，可能會引起一系列的臨床表現，比如口舌干燥、易怒、面紅耳赤等，面對肝火旺盛的情況，需要及時治療原發病，同時調整生活飲食結構，必要時候配合藥物治療。

肝火旺盛的臨床表現口苦咽干、目眩、頭暈、失眠、頭脹、血壓高、雙肋滿脹等等表現，治療滋肝陰、補腎水、泄肝火。

肝火旺盛吃什么？

1、肝火旺盛的人群可以多吃紫甘藍檸檬水菊花粥，芹菜粥，銀耳蓮子粥，綠豆湯，冰糖燉雪梨，涼拌西紅柿，黃瓜汁木耳，蓮子百合糖水，銀耳蓮子羹，苦瓜，菊花茶等。

2、肝火旺盛，平時不要吃濕熱，上火的食物，例如芒果，荔枝，辣椒，菠蘿等。

3、肝火旺盛可以多吃一些西瓜、蘋果、葡萄、梨、香蕉、菠蘿、李子、草莓和橙子等水果。也可以吃一些寒性的水果，比如:柚子、香蕉、桑葚、楊桃、無花果、獼猴桃（奇異果）、甘蔗、西瓜、香瓜等。

4、食療可以吃蒲公英、苦瓜、小薊、大薊等等蔬菜也可以清肝火。藥物方面可以使用清熱去火的藥物，如黃連上清片、三黃片或者龍膽瀉肝丸、金銀花顆粒，板藍根顆粒，健脾疏肝丸等。等進行積極的治療。

除了吃中成藥降肝火之外，還可以應用生活的療法，比如適當的運動、健身，還有聽舒緩的音樂。

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肝火旺是中醫學中常見的肝病，不論男女老少都可能“中招”。肝火旺雖不是特別嚴重的肝病，但是，如果長期肝火旺，不調理，對于健康危害還是很大的，也容易造成肝臟的實質損傷。如何知道自己是不是肝火旺！1、口臭、口苦說話發現口臭的人，以及起床會口苦的人，可能就是肝火旺盛，導致體內濁氣上升，從1.遠離煙酒2. 補足礦物質3.穴位按摩清肝火

太沖穴是肝經的原穴，位于足背上第一、第二腳趾縫向上大約兩橫指寬的地方，按下去有很強的酸脹或脹痛感。按摩前先用溫水泡腳10～15分鐘，用左手拇指指腹按揉右太沖穴3分鐘，然后換右手拇指按揉左太沖穴3分鐘，反復2～3次，按揉力度以產生酸、脹、痛感為宜，最好每天早、中、晚各進行一次。