我就是一個(gè)44歲的女性，且是從事醫(yī)療衛(wèi)生教育工作，以我自身經(jīng)歷給您回答這個(gè)問(wèn)題具有說(shuō)服力。1、40歲的女性卵巢功能逐漸開(kāi)始走下坡路，雌、孕激素的分泌量會(huì)減少，適當(dāng)?shù)闹緦?duì)雌激素的刺激分泌有一定的促進(jìn)性作用，所以在標(biāo)準(zhǔn)體重超過(guò)20%左右的情況下，這種的體重是可以接受的。2、四十歲開(kāi)我就是一個(gè)44歲的女性，且是從事醫(yī)療衛(wèi)生教育工作，以我自身經(jīng)歷給您回答這個(gè)問(wèn)題具有說(shuō)服力。1、40歲的女性卵巢功能逐漸開(kāi)始走下坡路，雌、孕激素的分泌量會(huì)減少，適當(dāng)?shù)闹緦?duì)雌激素的刺激分泌有一定的促進(jìn)性作用，所以在標(biāo)準(zhǔn)體重超過(guò)20%左右的情況下，這種的體重是可以接受的。2、四十歲開(kāi)
我就是一個(gè)44歲的女性，且是從事醫(yī)療衛(wèi)生教育工作，以我自身經(jīng)歷給您回答這個(gè)問(wèn)題具有說(shuō)服力。
1、40歲的女性卵巢功能逐漸開(kāi)始走下坡路，雌、孕激素的分泌量會(huì)減少，適當(dāng)?shù)闹緦?duì)雌激素的刺激分泌有一定的促進(jìn)性作用，所以在標(biāo)準(zhǔn)體重超過(guò)20%左右的情況下，這種的體重是可以接受的。
2、四十歲開(kāi)始，面部的脂肪開(kāi)始流失，消瘦容易導(dǎo)致皮膚松弛，皺紋明顯，肌肉比重下降。適當(dāng)?shù)捏w重，超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)體重的20%到30%都可以接受。適當(dāng)?shù)闹痉炊屌燥@得年輕，面部飽滿，光滑！
3、40歲左右，體重在可接受的標(biāo)準(zhǔn)體重超過(guò)20%～30%范圍內(nèi)，鍛煉不要以減肥某為目的，而是以增加自己心肺功能，增加肌肉的飽滿彈性以及靈活性，韌帶的松弛延展性為目的。做到合理膳食、科學(xué)運(yùn)動(dòng)，戒煙限酒，心態(tài)平和，這是最重要的！
答：中年微微胖，皮膚光澤好。1、四十歲，稍稍微胖，皮膚顯得有光澤、彈性。2、如果硬要追求骨干，那么只能遠(yuǎn)觀，近看的話，青筋爆，皮膚皺，干癟，暗淡無(wú)光。3、四十歲的女性，特需要溫文爾雅，大方得體，知書(shū)達(dá)禮，不斷提升文化素養(yǎng)，這樣就會(huì)由內(nèi)而外彰顯高雅氣質(zhì)。4、至于服飾，盡量穿純色，避答：中年微微胖，皮膚光澤好。1、四十歲，稍稍微胖，皮膚顯得有光澤、彈性。2、如果硬要追求骨干，那么只能遠(yuǎn)觀，近看的話，青筋爆，皮膚皺，干癟，暗淡無(wú)光。3、四十歲的女性，特需要溫文爾雅，大方得體，知書(shū)達(dá)禮，不斷提升文化素養(yǎng)，這樣就會(huì)由內(nèi)而外彰顯高雅氣質(zhì)。4、至于服飾，盡量穿純色，避
答：中年微微胖，皮膚光澤好。
1、四十歲，稍稍微胖，皮膚顯得有光澤、彈性。
2、如果硬要追求骨干，那么只能遠(yuǎn)觀，近看的話，青筋爆，皮膚皺，干癟，暗淡無(wú)光。
3、四十歲的女性，特需要溫文爾雅，大方得體，知書(shū)達(dá)禮，不斷提升文化素養(yǎng)，這樣就會(huì)由內(nèi)而外彰顯高雅氣質(zhì)。
4、至于服飾，盡量穿純色，避免花俏和黑色。要穿得整潔大氣，給人賞心悅目的感覺(jué)。
作為四十歲的女人，可能不是當(dāng)年的小姑娘身材了，已經(jīng)生兒育女，體型和以前已經(jīng)發(fā)生很大的改變，對(duì)于158cm，120斤的身高體重，感覺(jué)不是太胖，應(yīng)該剛剛好，沒(méi)必要減肥，這個(gè)年齡的女人太廋并不好看，如果微胖一點(diǎn)顯得成熟風(fēng)韻會(huì)更好看。如果單單說(shuō)為了穿衣服好看而去減肥，真是有點(diǎn)得不喪失了，作為四十歲的女人，可能不是當(dāng)年的小姑娘身材了，已經(jīng)生兒育女，體型和以前已經(jīng)發(fā)生很大的改變，對(duì)于158cm，120斤的身高體重，感覺(jué)不是太胖，應(yīng)該剛剛好，沒(méi)必要減肥，這個(gè)年齡的女人太廋并不好看，如果微胖一點(diǎn)顯得成熟風(fēng)韻會(huì)更好看。如果單單說(shuō)為了穿衣服好看而去減肥，真是有點(diǎn)得不喪失了，
作為四十歲的女人，可能不是當(dāng)年的小姑娘身材了，已經(jīng)生兒育女，體型和以前已經(jīng)發(fā)生很大的改變，對(duì)于158cm，120斤的身高體重，感覺(jué)不是太胖，應(yīng)該剛剛好，沒(méi)必要減肥，這個(gè)年齡的女人太廋并不好看，如果微胖一點(diǎn)顯得成熟風(fēng)韻會(huì)更好看。
如果單單說(shuō)為了穿衣服好看而去減肥，真是有點(diǎn)得不喪失了，并不是越廋穿衣服越好看，因?yàn)閺C人有時(shí)撐不起衣服，往往稍微豐滿一點(diǎn)點(diǎn)穿衣服更好看一些，尤其是旗袍類的衣服，太瘦的人穿不出味道。
還有在選擇衣服上，有些人可能也有誤區(qū)，喜歡選擇特別緊身可體的衣服，四十歲的女人不要再追求性感時(shí)尚，要選擇一些質(zhì)感，稍微寬松大方的衣服為佳，穿著既舒服又不失優(yōu)雅別致，比如夏季選擇飄逸感的真絲，棉麻衣服，上班休閑都能穿，是這個(gè)年齡段不錯(cuò)的穿搭。
不需要減肥，到了這個(gè)年齡的男人也都喜歡微胖的女人了，肉肉的更性感誘人。更能激發(fā)男人的霍爾蒙，真的。不需要減肥，到了這個(gè)年齡的男人也都喜歡微胖的女人了，肉肉的更性感誘人。更能激發(fā)男人的霍爾蒙，真的。
不需要減肥，到了這個(gè)年齡的男人也都喜歡微胖的女人了，肉肉的更性感誘人。更能激發(fā)男人的霍爾蒙，真的。
俗話說(shuō)得好老來(lái)瘦，所以四十歲的人不光是女人，男人也要減肥。40歲的女人都是一枝花，在即將更年期的時(shí)候，有一種重返少女的心，所以這個(gè)時(shí)候的女性不得不讓自己變得美。所以到了40歲從性格上說(shuō)都想瘦下來(lái)，為了美為了健康更應(yīng)該瘦下來(lái)。我有一個(gè)鄰居在我外出打工不到一年的時(shí)間漲到140斤，我說(shuō)俗話說(shuō)得好老來(lái)瘦，所以四十歲的人不光是女人，男人也要減肥。40歲的女人都是一枝花，在即將更年期的時(shí)候，有一種重返少女的心，所以這個(gè)時(shí)候的女性不得不讓自己變得美。所以到了40歲從性格上說(shuō)都想瘦下來(lái)，為了美為了健康更應(yīng)該瘦下來(lái)。我有一個(gè)鄰居在我外出打工不到一年的時(shí)間漲到140斤，我說(shuō)
俗話說(shuō)得好老來(lái)瘦，所以四十歲的人不光是女人，男人也要減肥。40歲的女人都是一枝花，在即將更年期的時(shí)候，有一種重返少女的心，所以這個(gè)時(shí)候的女性不得不讓自己變得美。
所以到了40歲從性格上說(shuō)都想瘦下來(lái)，為了美為了健康更應(yīng)該瘦下來(lái)。
我有一個(gè)鄰居在我外出打工不到一年的時(shí)間漲到140斤，我說(shuō)你吃啥了，她說(shuō)我就這樣沒(méi)有啥好吃的，正常的生活就可以了。后來(lái)原因是這樣的，一自己懶得動(dòng)彈鍛煉，基本上晚上的廣場(chǎng)舞跳跳。
跳廣場(chǎng)舞我也覺(jué)得不怎么減肥，她主要是喜歡吃甜食導(dǎo)致的，夏天天氣熱只要熱就喜歡喝碳酸飲料。
所以我鄰居肥胖的原因就是喝碳酸飲料，現(xiàn)在減肥還來(lái)得及，只要功夫深鐵杵磨成針。
我喜歡瘦一點(diǎn)沒(méi)有太多的要求，不要超過(guò)120斤就可以了。
現(xiàn)在我覺(jué)得剛剛好，四十歲我喜歡滿面春風(fēng)在戶外活動(dòng)，不想在家里看電視等待肥胖的到來(lái)。
這里風(fēng)景優(yōu)美，只要你來(lái)這里心情一下子舒暢多了，人的好多肥胖有時(shí)候跟心情也有關(guān)系的。
看我手指的方向就是青春活力的方向，喜歡運(yùn)動(dòng)不想肥胖的你就來(lái)。
生命在于運(yùn)動(dòng)，不管男性還是女性都一樣，肥胖一直危害很多人的生命，特別是慢性疾病，例如“三高”。所以肥胖就要減肥，女性隨著年齡的增長(zhǎng)到26歲到達(dá)頂峰肌肉含量隨之每年下降，反之脂肪就會(huì)相對(duì)來(lái)說(shuō)就會(huì)儲(chǔ)存得多，人體有基礎(chǔ)代謝和行為代謝來(lái)消耗每天吃進(jìn)去的能量，但是現(xiàn)代人都是活動(dòng)強(qiáng)度普遍偏低生命在于運(yùn)動(dòng)，不管男性還是女性都一樣，肥胖一直危害很多人的生命，特別是慢性疾病，例如“三高”。所以肥胖就要減肥，女性隨著年齡的增長(zhǎng)到26歲到達(dá)頂峰肌肉含量隨之每年下降，反之脂肪就會(huì)相對(duì)來(lái)說(shuō)就會(huì)儲(chǔ)存得多，人體有基礎(chǔ)代謝和行為代謝來(lái)消耗每天吃進(jìn)去的能量，但是現(xiàn)代人都是活動(dòng)強(qiáng)度普遍偏低
生命在于運(yùn)動(dòng)，不管男性還是女性都一樣，肥胖一直危害很多人的生命，特別是慢性疾病，例如“三高”。
所以肥胖就要減肥，女性隨著年齡的增長(zhǎng)到26歲到達(dá)頂峰肌肉含量隨之每年下降，反之脂肪就會(huì)相對(duì)來(lái)說(shuō)就會(huì)儲(chǔ)存得多，人體有基礎(chǔ)代謝和行為代謝來(lái)消耗每天吃進(jìn)去的能量，但是現(xiàn)代人都是活動(dòng)強(qiáng)度普遍偏低，生活水平質(zhì)量非常好，應(yīng)酬多、夜生活也多，攝入遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于輸出，所以通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)維持身體消耗防止更多的熱量過(guò)剩堆積成脂肪是有需要的。
運(yùn)動(dòng)可以提高心肺功能，對(duì)心臟有很好的幫助，心肺提高更有利于減肥，可以選擇居家健身、健身房健身。
我是健身教練大鵬，想要了解更多健身減肥的知識(shí)，可以關(guān)注我。每天晚上8點(diǎn)我都會(huì)在今日頭條和西瓜視頻進(jìn)行直播帶著大家訓(xùn)練，都是針對(duì)性、高效的訓(xùn)練課程，適合大眾化人群。飲食上，大鵬也有具體的食譜和飲食課程，可以加入我們，會(huì)有專人每天去輔導(dǎo)你的一日三餐，關(guān)鍵是免費(fèi)的（需要食譜的小伙伴，在今日頭條搜索“健身教練大鵬”，進(jìn)入主頁(yè)，關(guān)注后，在頭像邊上會(huì)有“私”“信”按鈕，點(diǎn)進(jìn)去輸入“減肥”兩個(gè)字就可以了）
我就四十歲，身高1.55，體重107我每天早上跑步一個(gè)小時(shí)，但是我不戒口，我不想太瘦，太瘦真的顯老，中年女性還是微胖好點(diǎn)，女人到了中年臉上就靠那點(diǎn)脂肪支撐了。[呲牙][呲牙][呲牙]我就四十歲，身高1.55，體重107我每天早上跑步一個(gè)小時(shí)，但是我不戒口，我不想太瘦，太瘦真的顯老，中年女性還是微胖好點(diǎn)，女人到了中年臉上就靠那點(diǎn)脂肪支撐了。[呲牙][呲牙][呲牙]
我就四十歲，身高1.55，體重107我每天早上跑步一個(gè)小時(shí)，但是我不戒口，我不想太瘦，太瘦真的顯老，中年女性還是微胖好點(diǎn)，女人到了中年臉上就靠那點(diǎn)脂肪支撐了。[呲牙][呲牙][呲牙]
先不撐飽那還有力氣減肥？人近中年只要將自己的氣質(zhì)練好了其實(shí)胖妞也是有她的一種富態(tài)豐滿之美，回頭率不會(huì)比電線桿子差……先不撐飽那還有力氣減肥？人近中年只要將自己的氣質(zhì)練好了其實(shí)胖妞也是有她的一種富態(tài)豐滿之美，回頭率不會(huì)比電線桿子差……
先不撐飽那還有力氣減肥？人近中年只要將自己的氣質(zhì)練好了其實(shí)胖妞也是有她的一種富態(tài)豐滿之美，回頭率不會(huì)比電線桿子差……
任何年齡段都有變美變瘦的權(quán)利，但我看你的身材比例，你好像是來(lái)秀身材的[機(jī)智][機(jī)智]，我現(xiàn)在一米六五，重190斤，正在努力打卡減肥，而你的體重正是我的目標(biāo)!!任何年齡段都有變美變瘦的權(quán)利，但我看你的身材比例，你好像是來(lái)秀身材的[機(jī)智][機(jī)智]，我現(xiàn)在一米六五，重190斤，正在努力打卡減肥，而你的體重正是我的目標(biāo)!!
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太胖的話就該減，為了身體健康，穿衣服好看是其次太胖的話就該減，為了身體健康，穿衣服好看是其次
太胖的話就該減，為了身體健康，穿衣服好看是其次