謝謝邀請(qǐng)回答這個(gè)問(wèn)題我很認(rèn)同這個(gè)觀點(diǎn)，人不管什么時(shí)候保持健康都很重要，我們小的時(shí)候生病了有父母的照顧呵護(hù)，是他們?cè)跒槲覀兂袚?dān)著責(zé)任和辛苦，為我們撐起一片天，是他們的守護(hù)我們才天真爛漫無(wú)憂(yōu)無(wú)慮的快樂(lè)成長(zhǎng)。轉(zhuǎn)眼我們就到了中年，成了家里的頂梁柱，上有老下有小，父母需要贍養(yǎng)，我們是他們的謝謝邀請(qǐng)回答這個(gè)問(wèn)題我很認(rèn)同這個(gè)觀點(diǎn)，人不管什么時(shí)候保持健康都很重要，我們小的時(shí)候生病了有父母的照顧呵護(hù)，是他們?cè)跒槲覀兂袚?dān)著責(zé)任和辛苦，為我們撐起一片天，是他們的守護(hù)我們才天真爛漫無(wú)憂(yōu)無(wú)慮的快樂(lè)成長(zhǎng)。轉(zhuǎn)眼我們就到了中年，成了家里的頂梁柱，上有老下有小，父母需要贍養(yǎng)，我們是他們的

謝謝邀請(qǐng)回答這個(gè)問(wèn)題

我很認(rèn)同這個(gè)觀點(diǎn)，人不管什么時(shí)候保持健康都很重要，我們小的時(shí)候生病了有父母的照顧呵護(hù)，是他們?cè)跒槲覀兂袚?dān)著責(zé)任和辛苦，為我們撐起一片天，是他們的守護(hù)我們才天真爛漫無(wú)憂(yōu)無(wú)慮的快樂(lè)成長(zhǎng)。

轉(zhuǎn)眼我們就到了中年，成了家里的頂梁柱，上有老下有小，父母需要贍養(yǎng)，我們是他們的依靠，兒女需要撫養(yǎng)，我們是保護(hù)他們的保護(hù)傘，這些是責(zé)任是義務(wù)，義不容辭的要我們?nèi)ヅ惆槿ズ亲o(hù)。。。。。。

人到中年尤其顯得健康的重要，我們的命不只是屬于我們自己的，說(shuō)小了，我們的命是屬于我們家的雙方父母愛(ài)人兒女的，說(shuō)大了，我們的命是屬于我們國(guó)家和這個(gè)時(shí)代的，我們要有社會(huì)的責(zé)任感敢作為敢擔(dān)當(dāng) 。

在這里給大家講個(gè)故事，就在去年，我一個(gè)朋友的外侄女婿，平時(shí)做生意忙，應(yīng)酬也多，也愛(ài)喝酒，覺(jué)得自己年輕還能喝，無(wú)所謂，才剛30歲，一對(duì)雙胞胎兒子十個(gè)月大，看起來(lái)多幸福的一家，就在去年九月底的一天晚上，他照常喝了酒回家，家人都沒(méi)在意，也忙著兩個(gè)小孩去了，等到了十點(diǎn)過(guò)大家都準(zhǔn)備睡覺(jué)時(shí)發(fā)現(xiàn)他倒在廁所里已經(jīng)沒(méi)有了生命體征，突發(fā)腦溢血，30歲的年齡劃上了句號(hào)，父母白發(fā)人送黑發(fā)人悲痛欲絕，兩個(gè)嗷嗷待哺的小孩還不會(huì)喊爸爸就失去了爸爸。

人還沒(méi)到中年，命就不再只屬于自己，請(qǐng)珍惜我們的健康，隨時(shí)保持健康很重，這些疾病的發(fā)生與個(gè)人不健康的生活方式和行為習(xí)慣有密切的關(guān)系。

所以在這里我更想借此機(jī)會(huì)給大家講講怎么保持健康的身體，希望對(duì)大家有所幫助。

健康就是人與自然的一種平衡關(guān)系，包括身體健康、心理健康和適應(yīng)社會(huì)的能力三個(gè)方面。健康的身體必須具備以下幾個(gè)條件：

1、均衡的營(yíng)養(yǎng)，合理的膳食

健康的飲食， 粗糧雜糧，少葷多素，炒菜三少好搭配，少鹽、少糖、少油。多吃紅黃綠白黑五色蔬菜水果，紅入心經(jīng)，黃入脾經(jīng)，綠入肝經(jīng)，白入肺經(jīng)，黑入腎經(jīng)，吃飯細(xì)嚼慢咽吃個(gè)七八分飽

2、充足的睡眠

睡眠良好，不是睡得時(shí)間越唱越好，在這里我們說(shuō)的是睡眠的質(zhì)量，躺下能睡得著，第二天醒來(lái)神清氣爽，頭腦清醒，精力充沛，能夠抵抗一般性感冒和傳染病。

3、積極樂(lè)觀心態(tài)

愉悅的心情，這是健康最重要的因素之一，天天好心情，樂(lè)觀開(kāi)朗，心胸豁達(dá)，性格隨和，心地善良，身體的免疫系統(tǒng)也會(huì)非常旺盛強(qiáng)大，癌細(xì)胞自然就遠(yuǎn)離你。遇事能夠拿得起放得下，不慌不忙，不急不躁，心態(tài)平和，這是健康最基本的要素。

4、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)分有氧運(yùn)動(dòng)和無(wú)氧運(yùn)動(dòng)，散步，慢跑，打太極，瑜伽都是有氧運(yùn)動(dòng)，短跑，舉重大多體育項(xiàng)目都是無(wú)氧運(yùn)動(dòng)，我們提倡的是有氧運(yùn)動(dòng)，生命在于運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)是有必要的，如在鍛煉過(guò)程中身體不適、無(wú)力、氣短時(shí)，及時(shí)停止運(yùn)動(dòng)，必要時(shí)要及時(shí)去醫(yī)院。

5、戒煙限酒

煙能不抽就不抽了，酒盡量少喝，每晚最多不超過(guò)半兩，醉酒傷肝傷身體，誘發(fā)心腦血管疾病。

改變不良行為習(xí)慣，建立科學(xué)、文明、健康的生活方式。健康從我做起，從現(xiàn)在做起！人到中年，命不再只屬于自己，保持健康很重要。健康的價(jià)值遠(yuǎn)勝過(guò)聲望和財(cái)富！為了自己，也為了家人，請(qǐng)好好愛(ài)惜自己！健康就好！

人不管什么年齡，命都不只屬于自己，也屬于父母屬于社會(huì)；人不管什么年齡，都希望有一個(gè)健康的身體。當(dāng)然，中年人的命和健康更重要，因?yàn)橹心耆苏幱谑聵I(yè)發(fā)展的高峰時(shí)期，社會(huì)生產(chǎn)的中流砥柱，又是上有老下有小關(guān)鍵時(shí)期，肩上的責(zé)任和義務(wù)重大，一旦倒下，對(duì)家庭和社會(huì)的損失不可估量。人不管什么年齡，命都不只屬于自己，也屬于父母屬于社會(huì)；人不管什么年齡，都希望有一個(gè)健康的身體。當(dāng)然，中年人的命和健康更重要，因?yàn)橹心耆苏幱谑聵I(yè)發(fā)展的高峰時(shí)期，社會(huì)生產(chǎn)的中流砥柱，又是上有老下有小關(guān)鍵時(shí)期，肩上的責(zé)任和義務(wù)重大，一旦倒下，對(duì)家庭和社會(huì)的損失不可估量。

人不管什么年齡，命都不只屬于自己，也屬于父母屬于社會(huì)；人不管什么年齡，都希望有一個(gè)健康的身體。

當(dāng)然，中年人的命和健康更重要，因?yàn)橹心耆苏幱谑聵I(yè)發(fā)展的高峰時(shí)期，社會(huì)生產(chǎn)的中流砥柱，又是上有老下有小關(guān)鍵時(shí)期，肩上的責(zé)任和義務(wù)重大，一旦倒下，對(duì)家庭和社會(huì)的損失不可估量。

個(gè)人認(rèn)為這種想法有些偏激。人無(wú)論在哪個(gè)年齡段，命運(yùn)都會(huì)掌握在自己手中，而不是不屬于自己。同時(shí)，健康確實(shí)對(duì)每一個(gè)人都很重要，尤其到了中年，更要保持良好的心態(tài)，有個(gè)健康的身體，才會(huì)讓我們對(duì)未來(lái)充滿(mǎn)希望，不負(fù)今生。個(gè)人認(rèn)為這種想法有些偏激。人無(wú)論在哪個(gè)年齡段，命運(yùn)都會(huì)掌握在自己手中，而不是不屬于自己。同時(shí)，健康確實(shí)對(duì)每一個(gè)人都很重要，尤其到了中年，更要保持良好的心態(tài)，有個(gè)健康的身體，才會(huì)讓我們對(duì)未來(lái)充滿(mǎn)希望，不負(fù)今生。

個(gè)人認(rèn)為這種想法有些偏激。人無(wú)論在哪個(gè)年齡段，命運(yùn)都會(huì)掌握在自己手中，而不是不屬于自己。同時(shí)，健康確實(shí)對(duì)每一個(gè)人都很重要，尤其到了中年，更要保持良好的心態(tài)，有個(gè)健康的身體，才會(huì)讓我們對(duì)未來(lái)充滿(mǎn)希望，不負(fù)今生。

“人過(guò)中年，命不再只屬于自己，保持健康很重要”你怎么看？我非常認(rèn)可這種說(shuō)法。01 人過(guò)中年，上有老、下有小。作為中年人，既是父親、也是兒子；是丈夫或愛(ài)人、也是家里的頂梁柱子，一家人的希望與依賴(lài)，當(dāng)然，命屬于大家的了！02 人到中年，也是社會(huì)的中流砥柱。這個(gè)年齡的人，閱歷豐富、經(jīng)驗(yàn)“人過(guò)中年，命不再只屬于自己，保持健康很重要”你怎么看？我非常認(rèn)可這種說(shuō)法。01 人過(guò)中年，上有老、下有小。作為中年人，既是父親、也是兒子；是丈夫或愛(ài)人、也是家里的頂梁柱子，一家人的希望與依賴(lài)，當(dāng)然，命屬于大家的了！02 人到中年，也是社會(huì)的中流砥柱。這個(gè)年齡的人，閱歷豐富、經(jīng)驗(yàn)

“人過(guò)中年，命不再只屬于自己，

保持健康很重要”你怎么看？

我非常認(rèn)可這種說(shuō)法。

01 人過(guò)中年，上有老、下有小。

作為中年人，既是父親、也是兒子；是丈夫或愛(ài)人、也是家里的頂梁柱子，一家人的希望與依賴(lài)，當(dāng)然，命屬于大家的了！

02 人到中年，也是社會(huì)的中流砥柱。這個(gè)年齡的人，閱歷豐富、經(jīng)驗(yàn)老道、精力充沛、行家里手，絕對(duì)的精英，社會(huì)的中堅(jiān)力量。

因此，人到中年，自己要愛(ài)護(hù)自己，加強(qiáng)鍛煉身體，每日?qǐng)?jiān)持健身一小時(shí)，每半年到大醫(yī)院體檢一次，做到有病先知道，早預(yù)防。

謝邀，人到中年，是責(zé)任跟義務(wù)最大的時(shí)候，上有老下有小。所以要保護(hù)好健康的身體，健康的身體就是革命的本錢(qián)。謝邀，人到中年，是責(zé)任跟義務(wù)最大的時(shí)候，上有老下有小。所以要保護(hù)好健康的身體，健康的身體就是革命的本錢(qián)。

謝邀，人到中年，是責(zé)任跟義務(wù)最大的時(shí)候，上有老下有小。所以要保護(hù)好健康的身體，健康的身體就是革命的本錢(qián)。

您好！很高興能回答您所提的問(wèn)題，我是黑黑的糖小黑。“人到中年，命不再只屬于自己，保持健康很重要”這個(gè)觀點(diǎn)贊同，因?yàn)楫?dāng)您達(dá)到這個(gè)年齡之后，身邊的壓力也會(huì)隨之增大，如果沒(méi)有一個(gè)好的健康，又拿什么去照顧自己和他人。一個(gè)人不管從什么時(shí)候都需要對(duì)自己的身體健康負(fù)責(zé)，小孩時(shí)期、學(xué)生時(shí)期、中年您好！很高興能回答您所提的問(wèn)題，我是黑黑的糖小黑。“人到中年，命不再只屬于自己，保持健康很重要”這個(gè)觀點(diǎn)贊同，因?yàn)楫?dāng)您達(dá)到這個(gè)年齡之后，身邊的壓力也會(huì)隨之增大，如果沒(méi)有一個(gè)好的健康，又拿什么去照顧自己和他人。一個(gè)人不管從什么時(shí)候都需要對(duì)自己的身體健康負(fù)責(zé)，小孩時(shí)期、學(xué)生時(shí)期、中年

您好！很高興能回答您所提的問(wèn)題，我是黑黑的糖小黑。

“人到中年，命不再只屬于自己，保持健康很重要”這個(gè)觀點(diǎn)贊同，因?yàn)楫?dāng)您達(dá)到這個(gè)年齡之后，身邊的壓力也會(huì)隨之增大，如果沒(méi)有一個(gè)好的健康，又拿什么去照顧自己和他人。

一個(gè)人不管從什么時(shí)候都需要對(duì)自己的身體健康負(fù)責(zé)，小孩時(shí)期、學(xué)生時(shí)期、中年時(shí)期、老年時(shí)期，因?yàn)槟鷮?duì)自己的健康負(fù)責(zé)了，對(duì)家人和親人的壓力隨之少些，現(xiàn)在的這個(gè)年紀(jì)，上有老，下有小；自己有小孩，有老婆，兩邊的父母，都是需要您去照顧，都是需要您去操心的。擁有健康，才能擁有一切。

一個(gè)親戚，很年輕，30出頭，家里有三個(gè)小孩，小孩都還在讀書(shū)，她老公也是一個(gè)普通的打工族，然而不幸降臨，檢查出來(lái)白血病，聽(tīng)到這個(gè)消息瞬間崩潰，作為家人，親戚還是朋友，聽(tīng)到這個(gè)都會(huì)感到傷心，她才30出頭，多美好的年紀(jì)，小孩常伴身邊，老公外出賺錢(qián)，幸福的一家，可是天公不作美，現(xiàn)在在醫(yī)院診治，幸好家里的哥哥骨髓匹配，相對(duì)于來(lái)講是好很多了，現(xiàn)在骨髓匹配好難，她家上有老，下有小，如果沒(méi)有一個(gè)好的健康，又怎么樣去承擔(dān)應(yīng)盡的責(zé)任。

“人過(guò)中年，命不再只屬于自己，保持健康很重要”真的保持健康有多重要，現(xiàn)在的年輕人，總是不拿自己的健康當(dāng)回事，喜歡熬夜，不注重休息時(shí)間，動(dòng)不動(dòng)就是節(jié)食，不規(guī)律的減肥，喝酒抽煙嚼檳榔，很多這種現(xiàn)象……

注重健康，注重養(yǎng)生，平常健康飲食；

注重健康，注重習(xí)慣，平常健康規(guī)劃；

我們都需要保持健康身體，平時(shí)可以鍛煉身體，養(yǎng)成健康飲食等。

健康很重要，只有好的健康了，身體才是自己的，命也就是自己握著了。

以上是我的回答，希望我的回答對(duì)您有所幫助，非常感謝您給的這個(gè)回答問(wèn)題機(jī)會(huì)，謝謝！

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四十不惑，五十知天命。人到中年，無(wú)論是對(duì)自己的家庭，還是對(duì)社會(huì)而言，都是一個(gè)支柱。人到中年，并不是他們的追求變少了，而是責(zé)任變多了；不是要求變少了，而是責(zé)任變多了。中年人的責(zé)任與擔(dān)當(dāng)這個(gè)年齡段更多的面對(duì)的是責(zé)任，家庭的責(zé)任：上有老下有小，家庭、父母、孩子絕對(duì)是中年人身上的三座大山四十不惑，五十知天命。人到中年，無(wú)論是對(duì)自己的家庭，還是對(duì)社會(huì)而言，都是一個(gè)支柱。人到中年，并不是他們的追求變少了，而是責(zé)任變多了；不是要求變少了，而是責(zé)任變多了。中年人的責(zé)任與擔(dān)當(dāng)這個(gè)年齡段更多的面對(duì)的是責(zé)任，家庭的責(zé)任：上有老下有小，家庭、父母、孩子絕對(duì)是中年人身上的三座大山

四十不惑，五十知天命。人到中年，無(wú)論是對(duì)自己的家庭，還是對(duì)社會(huì)而言，都是一個(gè)支柱。人到中年，并不是他們的追求變少了，而是責(zé)任變多了；不是要求變少了，而是責(zé)任變多了。

中年人的責(zé)任與擔(dān)當(dāng)

這個(gè)年齡段更多的面對(duì)的是責(zé)任，家庭的責(zé)任：上有老下有小，家庭、父母、孩子絕對(duì)是中年人身上的三座大山；社會(huì)的責(zé)任，各行各業(yè)，中流砥柱的恰恰是中年人，他們有著年輕人身上所沒(méi)有的擔(dān)當(dāng)與閱歷，有著老年人不能相比的體力。

人到中年，這個(gè)年齡段的人好像唯一擁有的便只有現(xiàn)任與堅(jiān)強(qiáng)，沒(méi)有屬到自己的生活和興趣。對(duì)這個(gè)年齡段的人來(lái)說(shuō)，除了忘記自己、放下自己，別無(wú)選擇。

中年人的“慫”。

之前公司有位大姐，在公司干了很多年了。前段時(shí)間，領(lǐng)導(dǎo)卻把本該給她的職位給了一位走后門(mén)進(jìn)來(lái)的小姑娘。大姐在跟領(lǐng)導(dǎo)溝通無(wú)果后，便選擇了容忍。我們都很為大姐不平，覺(jué)得這個(gè)結(jié)果太不公平了。大姐私底下跟我說(shuō)：“如果我再年輕十歲，我也會(huì)跟領(lǐng)導(dǎo)大吵一架，然后甩辭職信給他。但是，到了我這個(gè)年齡，首先要想的不是面子和公平，而是現(xiàn)實(shí)。如果我辭職了，再去找一份新的工作，待遇不一定比現(xiàn)在好。另一方面，進(jìn)一家新公司，之前的資歷沒(méi)了，還得重新適應(yīng)新的環(huán)境，當(dāng)然是留下繼續(xù)干更劃算。”

我非常理解她，一個(gè)普通的中年女人，早就沒(méi)有了那一股傲氣，他們更看重的是責(zé)任，他們沒(méi)有了任性的資本。

健康，是人最重要的資本

人到中年，上有老人需要孝敬，下有小孩子需要撫養(yǎng)，身體進(jìn)入一個(gè)疲憊期，精神壓力也大，作為中年人，這時(shí)更應(yīng)該注重身體健康：

謝謝提的問(wèn)題[祈禱][玫瑰]今天很高興有幸和大家一起談?wù)劊诉^(guò)中年，命不再只屬于自己，保持健康很重要的問(wèn)題。歲數(shù)越大，就越感覺(jué)命不只是自己的，好好活著成了一種責(zé)任，一種擔(dān)當(dāng)。人到中年，都有不一樣的苦，家庭苦、工作苦、賺錢(qián)苦。人到中年就成了家里的頂梁柱，上要贍養(yǎng)父母，中還要承擔(dān)家里謝謝提的問(wèn)題[祈禱][玫瑰]今天很高興有幸和大家一起談?wù)劊诉^(guò)中年，命不再只屬于自己，保持健康很重要的問(wèn)題。歲數(shù)越大，就越感覺(jué)命不只是自己的，好好活著成了一種責(zé)任，一種擔(dān)當(dāng)。人到中年，都有不一樣的苦，家庭苦、工作苦、賺錢(qián)苦。人到中年就成了家里的頂梁柱，上要贍養(yǎng)父母，中還要承擔(dān)家里

謝謝提的問(wèn)題[祈禱][玫瑰]

今天很高興有幸和大家一起談?wù)劊诉^(guò)中年，命不再只屬于自己，保持健康很重要的問(wèn)題。

歲數(shù)越大，就越感覺(jué)命不只是自己的，好好活著成了一種責(zé)任，一種擔(dān)當(dāng)。人到中年，都有不一樣的苦，家庭苦、工作苦、賺錢(qián)苦。

人到中年就成了家里的頂梁柱，上要贍養(yǎng)父母，中還要承擔(dān)家里的一切開(kāi)支，下要應(yīng)對(duì)孩子的培養(yǎng)教育，種種壓力集中在中年人身上。他們有太多大多必須堅(jiān)強(qiáng)的理由——父母、妻兒、工作、生活，他是所有人的希望。

人到中年，一人病倒，全家受累。有時(shí)候，一場(chǎng)大病，就足以摧垮整個(gè)家庭。

活到中年，真的是不敢病，也不敢死。就連認(rèn)慫，也只能在獨(dú)自一人的時(shí)候。所以，人到中年，就要好好活著，這即是責(zé)任也是擔(dān)當(dāng)，別再糟蹋自己的身體了。

這個(gè)世界真的會(huì)懲罰不好好愛(ài)惜自己身體的人，而有時(shí)候這種懲罰的后果是很多人無(wú)力招架的。比如，為了工作或者為了朋友面子你在酒桌上拼死的喝酒，而換來(lái)的卻是在醫(yī)院搶救。直到面臨生死的那一刻，人們才會(huì)意識(shí)到健康是多貴，房子沒(méi)了可以再買(mǎi)，但健康沒(méi)了，卻沒(méi)法用房子換。

身體是革命的本錢(qián)，沒(méi)有什么，也不能沒(méi)有好身體呀。

人到中年，生命從不厚此薄彼，你的每一次透支身體，都會(huì)被明碼標(biāo)價(jià)追討回來(lái)，誰(shuí)也逃不掉。人生只有一次，難得來(lái)一趟，就得多些時(shí)間愛(ài)自己，善待自己，多關(guān)心自己，不要不重視身體，也不要讓整日承擔(dān)著過(guò)重的責(zé)任和壓力。

學(xué)會(huì)放下，才有更多的力氣去擔(dān)負(fù)。

很高興回答這個(gè)問(wèn)題，人過(guò)中年，命你是真的左右不了，健康的身體很重要，但是健康的身體是需要我們自己來(lái)維護(hù)的。人過(guò)中年，已經(jīng)不在像年輕的時(shí)候那樣，為了賺錢(qián)而奔波，為了孩子而忙碌，到了這個(gè)年紀(jì)，財(cái)富應(yīng)該已經(jīng)不在是大的問(wèn)題，但是人際關(guān)系廣了，各種飯局，酒局的應(yīng)酬多了，大吃大喝難免會(huì)搞垮身很高興回答這個(gè)問(wèn)題，人過(guò)中年，命你是真的左右不了，健康的身體很重要，但是健康的身體是需要我們自己來(lái)維護(hù)的。人過(guò)中年，已經(jīng)不在像年輕的時(shí)候那樣，為了賺錢(qián)而奔波，為了孩子而忙碌，到了這個(gè)年紀(jì)，財(cái)富應(yīng)該已經(jīng)不在是大的問(wèn)題，但是人際關(guān)系廣了，各種飯局，酒局的應(yīng)酬多了，大吃大喝難免會(huì)搞垮身

很高興回答這個(gè)問(wèn)題，人過(guò)中年，命你是真的左右不了，健康的身體很重要，但是健康的身體是需要我們自己來(lái)維護(hù)的。

人過(guò)中年，已經(jīng)不在像年輕的時(shí)候那樣，為了賺錢(qián)而奔波，為了孩子而忙碌，到了這個(gè)年紀(jì)，財(cái)富應(yīng)該已經(jīng)不在是大的問(wèn)題，但是人際關(guān)系廣了，各種飯局，酒局的應(yīng)酬多了，大吃大喝難免會(huì)搞垮身體，這個(gè)年紀(jì)的人大多數(shù)都被三高所困擾，吃飯先吃藥已經(jīng)成為這個(gè)年齡人的普遍現(xiàn)象，工作有的已經(jīng)小有成就，但是壓力大了，責(zé)任大了，忙碌的工作與生活讓我們忽略了身體健康，隨著年齡的增長(zhǎng)，身體透支越來(lái)越嚴(yán)重，保持健康很難做到，如果保證不了身體的健康，那么你也就控制不了自己的命運(yùn)。

想要保證身體健康，先要管住嘴，病從口入嗎，但是大多數(shù)人是做不到了，躲避那些無(wú)用的酒局，大多數(shù)中年人，為了面子，很難拒絕別人的邀請(qǐng)，有的甚至天天喝，這樣下去三高不找你找誰(shuí)，所以我們盡量要保證天天回家吃飯，晚餐要簡(jiǎn)潔，抽出時(shí)間多運(yùn)動(dòng)，每天最少要保證有一小時(shí)的走路時(shí)間，節(jié)假日多出去走走，調(diào)節(jié)緊張的壓力，有機(jī)會(huì)多出去旅游，保持愉快的心情，如果這些你都做不到，那么你的命運(yùn)只能由天做主吧，死神可能會(huì)圍繞著你，也可能會(huì)隨時(shí)降臨，因此為了家人，為了自己保重身體，讓命運(yùn)掌控在我們自己手中。

人過(guò)中年身上擔(dān)著責(zé)任，來(lái)自于對(duì)自己；對(duì)家庭；對(duì)單位；對(duì)國(guó)家。生命只有一次，保護(hù)好自己是人生的責(zé)任，一是要有健康的體魄，這樣才能更有效地完成人生目標(biāo)；二是要防上意外發(fā)生，畢竟有很多突發(fā)狀況讓人措手不及。中年人有家庭，是自己的溫馨港灣，是幸福生活的發(fā)源地，是奮斗成果的歸宿地。經(jīng)營(yíng)好家人過(guò)中年身上擔(dān)著責(zé)任，來(lái)自于對(duì)自己；對(duì)家庭；對(duì)單位；對(duì)國(guó)家。生命只有一次，保護(hù)好自己是人生的責(zé)任，一是要有健康的體魄，這樣才能更有效地完成人生目標(biāo)；二是要防上意外發(fā)生，畢竟有很多突發(fā)狀況讓人措手不及。中年人有家庭，是自己的溫馨港灣，是幸福生活的發(fā)源地，是奮斗成果的歸宿地。經(jīng)營(yíng)好家

人過(guò)中年身上擔(dān)著責(zé)任，來(lái)自于對(duì)自己；對(duì)家庭；對(duì)單位；對(duì)國(guó)家。

生命只有一次，保護(hù)好自己是人生的責(zé)任，一是要有健康的體魄，這樣才能更有效地完成人生目標(biāo)；二是要防上意外發(fā)生，畢竟有很多突發(fā)狀況讓人措手不及。

中年人有家庭，是自己的溫馨港灣，是幸福生活的發(fā)源地，是奮斗成果的歸宿地。經(jīng)營(yíng)好家庭是中年人的責(zé)任，責(zé)任重大，關(guān)乎孩子的健康成長(zhǎng)，關(guān)乎長(zhǎng)輩安享晚年，關(guān)乎夫妻和諧家庭和睦。

中年人是單位經(jīng)營(yíng)發(fā)展的主力軍，現(xiàn)在很多人認(rèn)為我只是為工資而工作，單位經(jīng)營(yíng)好壞與自己關(guān)系不大，錯(cuò)了！單位經(jīng)營(yíng)好了，你的收入才會(huì)穩(wěn)定，你的福利才會(huì)提高，穩(wěn)定的收入是保證幸福生活的前提，更何況企業(yè)與單位是國(guó)家經(jīng)濟(jì)發(fā)展的支撐。

中年人為國(guó)家做貢獻(xiàn)是公民的權(quán)力和義務(wù)，這是憲法賦于的責(zé)任。個(gè)人命運(yùn)和國(guó)家利益緊密相聯(lián)。

由此中年人的命運(yùn)不只是屬于自己是有道理的，所以一定要保證身體健康。