補氣血的湯 補氣血喝什么湯

1、女性容易在經期失血量比較大，還有生育等各種原因。因此很容易出現氣血不足的情況。那平常日常生活中補氣血可以喝一些什么湯，首先來說可以做這個當歸紅棗排骨湯，當歸和紅棗都是非常好的補氣血的藥物，能夠補血生血活血。

2、再有也可以做姜片烏雞湯，烏雞也是有補養氣血的效果。增加了生姜能夠起到溫胃能夠活血的作用。還有就是可以用蓮子、紅棗，桂圓來煮湯，或者是煲粥，蓮子紅棗是可以能夠起到補血，輕心火這樣的作用。加上桂圓又能夠補氣，能夠健脾。所以補氣血的效果也是非常好的。

補氣血喝什么湯

1、銀耳紅棗湯。
材料：銀耳100g左右，紅棗六七顆以及適量的冰糖。
做法：先將銀耳在冷水中泡發六個小時以上，之后將銀耳底部黃色的東西去掉，然后將銀耳弄成小片放入鍋中，加入適量的水，之后有小火燉個三四個小時。其中燉了兩個小時的時候就可以將紅棗放入銀耳中一起燉了，再燉有三個小時的時候可以將冰糖放入。
功效：紅棗有很好的補血潤色的效果，銀耳中有很豐富的膠質，該東西是可以促進人體的粘多醣形成，這樣能預防便秘等一些情況的出現。
2、番茄牛肉湯。
材料：番茄一到兩個，土豆一個，牛肉100g。
做法：將番茄洗干凈，之后切成小塊，土豆也需要洗干凈，準備待用，牛肉需要切成肉末，準備待用。這些工作做好之后可以往鍋中加入適量的清水，然后見土豆放入，一直到煮爛然后將番茄以及牛肉放入，等水開之后可以將如適量的鹽就可以出鍋了。
功效：牛肉能提高身體機能的能力，而且還有很好的暖胃的作用，番茄中有很豐富的番茄紅素，而這兩種食物加在一起有很好的補血補氣的功效。牛肉中有很豐富的鐵元素，這樣在很大程度上還能預防人體出現貧血的情況。
3、紅棗枸杞烏雞湯。
材料：烏雞、紅棗、枸杞、陳皮、大蒜以及適量的料酒。
做法：將烏雞洗干凈，然后剁成塊，之后將大蒜切成段，另外，陳皮用紗布包起來。砂鍋中加入水，然后將雞塊以及紗布包放進去，然后將枸杞、紅棗還有料酒和蔥放入。開始用大火將鍋內的水煮開，之后在用小火煮，一直到肌肉煮爛就可以出鍋了。
功效：烏雞有很好的益氣補肝的功效，另外，還可以推遲人體衰老，改善女性月經不調等一些情況。

補氣血湯的10種做法

補氣血湯的10種做法

補氣血湯的10種做法，很多女性朋友的身體計較虛弱，氣血不足，導致臉色難看，下面我為大家介紹了補氣血湯的10種做法，感興趣的朋友們一起來看看吧，歡迎閱讀。

補氣血湯的10種做法1

1、章魚干豬腳姜湯

材料：章魚干1～2只（約150克）、豬腳2只、生老姜1塊。

做法：

1、章魚干略浸洗；老姜切片。

2、豬腳去毛、甲，洗凈，斬件，置沸水中稍滾片刻，再洗凈（即“飛水”）。

3、一起放進瓦煲內，加入清水2500毫升（約10碗量），武火煲沸后，改為文火煲約2小時，調入適量的食鹽便可。

此補氣補血湯還健腰膝，所以中年婦女腰酸背疼者，可以適用。另外，章魚干、豬腳可撈起佐餐用。

2、桂圓肉姜棗煲瘦肉

材料：桂圓肉10克、生姜3片、紅棗15個、豬瘦肉300克。

做法：

1、桂圓肉、紅棗洗凈，紅棗去核；豬瘦肉洗凈，切塊。

2、一起放進瓦煲內，加入清水2500毫升（約10碗量）。

3、武火煲沸后，改為文火煲約2小時，調入適量食鹽便可。此量可供3～4人用。

這款補血湯還有安神的功效，所以對更年期的女性也大有益處。

3、三紅湯

材料：紅棗7枚、紅豆50克、花生紅衣適量。

做法：相當簡單，就是一個字熬。

這道補血湯，最容易準備，東西容易買到，煮起來也相當簡單。

更重要的是，補血效果非常好。如果有女性經期出現頭暈眼花，面容蒼白，就喝這道湯吧。

4、四物湯

材料：當歸、熟地、川芎、白芍、排骨、鹽。

做法：

1、排骨洗凈斬塊，汆水撈起；

2、將當歸、熟地、川芎、白芍各物洗凈；

3、煮沸瓦煲里的清水，放入所有材料，武火煮沸，轉文火煲一個小時，下鹽調味即可食用。

功效 ：補血調經，潤膚養發，改善面色蒼白、肌膚粗糙。

5、消腫湯

材料：20克薏仁、30克紅豆、適量冰糖

方法：

首先先提前將薏仁和紅豆放置在水中浸泡半天，然后再取出瀝干備用。把薏仁和適量的水放一起煮，煮至半軟的時候再將紅豆放入煮熟，之后再加冰糖即可。

作用：

此湯可以起到利水消腫的作用，同時還可以益氣補血，清熱排膿，有利女性養顏美容。

6、豬肝湯

準備好豬肝、酸棗仁、玉竹、川芎、紅棗、陳皮、生姜片以及米酒等到，先把材料處理完成以后，熬酸棗仁水，熬好以后把除了豬肝以外的其他材料放進去熬煮一個小時，之后放入豬肝煮熟，煮水以后加入適量的米酒和鹽即可。

7、山藥雞湯

準備好雞肉、蓮藕、山藥、花生、枸杞以及一定量的料酒和鹽等等材料，先把雞肉處理干凈，鍋里面倒水以后放入上述材料，燉煮三個小時左右即可服用，雞湯燉好以后一定要趁熱服用，這樣才能夠確保服用效果更好。

8、薯仔燒雞

準備好雞肉、薯仔、番茄、蜜棗、青椒以及紅蘿卜等等原材料，然后準備好適量的姜片和鹽等等調料，先把薯仔之類的原材料處理干凈，雞肉去皮以后切好放姜片水里面焯水，之后放入到清水里面煮開加入原材料進去先用大火煮十分鐘，再用小火熬煮三個小時，加上調味品即可。

9、番茄牛肉湯

準備好一定的番茄、土豆以及牛肉，先把番茄清洗干凈切成小塊，土豆清洗干凈備用，牛肉切成肉末，鍋里面放水，加入土豆塊煮到熟爛以后加入牛肉末和番茄塊在里面，等到牛肉湯開起來以后熄火就可以了。

10、紅棗枸杞烏雞湯

準備好烏骨雞、高良姜、枸杞、大蔥、陳皮、紅棗等等材料，先把烏骨雞清洗干凈切成塊，然后把陳皮之類的材料用紗布抱起來，砂鍋里面放入雞肉和調料包進去，加入料酒進去一起熬煮，大火煮開以后用小火燉到熟爛以后服用即可。

補氣血湯的10種做法2

1、人參銀耳鴿蛋湯

鴿蛋15克、豬肉30克。人參粉3克、銀耳20克、水發冬菇15克。

2、人參歸芪羊肉湯

羊肉500克。人參5克、黃芪25克、當歸15克、生姜40克。

3、十全大補湯

豬肚、墨魚各50克，豬肉500克。黨參、白芍、茯苓、炙黃芪、炒白術各10克，熟地、當歸各15克，炙甘草、炒川芎各6克，肉桂3克。

4、氣血滋補湯

烏骨雞肉、鴨肉各500克。雞血藤30克，仙鶴草25克，狗脊、夜交藤各20克，菟絲子、女貞子、旱蓮草、桑寄生各15克，合歡皮、白術、熟地、生地、川斷各10克，人參6克。

5、牛肉蓮藥苓棗湯

牛肉250克。蓮子、山藥、茯苓、大棗、小茴香各30克。

6、歸地燒羊肉

肥羊肉500克，當歸、生地各15克，干姜10克，植物油、醬油、鹽、白糖、黃酒各適量。羊肉洗凈，切成塊，放沙鍋中煮熟，撈出切小塊。鍋中放油燒熱，放入羊肉稍炒，放入當歸、生地、干姜、醬油、鹽、白糖、黃酒。加適量清水，小火紅燒，熟爛即可。

7、兔肉補虛湯

兔肉120克，黨參、山藥片、紅棗各30克，枸杞子15克。將兔肉洗凈，切塊。兔肉入沙鍋中，加入諸藥，加適量水，煮至肉熟透即可。

8、黲紅棗花生粥

紅棗10顆，生花生45克（不除紅衣），山藥片30克，大米100克，冰糖適量。分別將花生及山藥片搗碎，紅棗去核，大米淘洗干凈，同放入鍋內。鍋內加適量水，先用大火煮沸，后移小火上煎熬至熟爛成粥。再注入冰糖汁，攪拌均勻即可。

9、紅薯大棗羹

紅薯200克，大棗30克，蜂蜜各適量。將紅薯削皮切碎后和大棗一起入鍋，在鍋內加入500毫升的清水，用旺火將紅薯、大棗熬至黏稠狀時，再加入蜂蜜攪勻，然后用文火再煮10分鐘即成。此羹可每日吃1次。

10、紅薯大棗羹

紅薯200克，大棗30克，蜂蜜各適量。將紅薯削皮切碎后和大棗一起入鍋，在鍋內加入500毫升的清水，用旺火將紅薯、大棗熬至黏稠狀時，再加入蜂蜜攪勻，然后用文火再煮10分鐘即成。此羹可每日吃1次。

補氣血湯的10種做法3

1、南瓜紅糖蜜棗湯

做法：南瓜削去表皮挖瓤，洗凈，切滾刀塊兒。將無核蜜棗、南瓜、紅糖一起放入煲中，加水用文火熬至南瓜熟爛為止。

功效：補氣補血，適合月經不調，氣血不穩的女性，活氣養顏，止血調理。

2、黑木耳紅棗飲

做法：黑木耳30克，紅棗20枚。將黑木耳、紅棗洗凈。紅棗去核，二味加水煮沸，去渣服用。

功效：具有養血止血，補中益氣，美膚益顏之功效。適于月經過多，貧血及身體虛弱者。

3、高麗參烏雞湯

做法：高麗參10克、紅棗6個、圓肉10克、杞子15克。除高麗參外，各藥稍浸泡，紅棗去核，洗凈；烏雞宰洗凈，切塊，置沸水中稍滾片刻，洗凈（即“飛水”）。一起放進燉盅內，加入冷開水1250毫升（5碗量），加蓋隔水燉3小時便可。進飲方下鹽。

功效：清潤可口，具有補血調經的功效，對貧血、神疲體倦、腰膝疲軟、月經不調的人十分有效，同時也能改善人的`記憶力，并適合陽痿、遺 精的人飲用。

4、八寶雞湯

做法：老母雞1只，黨參、黃芪、白術、茯苓、當歸、川芎、赤芍、熟地各5克。將老母雞宰殺，洗凈；將中藥裝入紗布袋，放入雞腹內，小火煮熟，去掉藥袋，調味佐餐。經前3-5日服食。

功效：益氣補血，調經止痛。主治氣血虛弱型痛經。

5、當歸生姜羊肉湯

做法：羊肉500克、當歸30克、生姜50克，先把羊肉用清水洗凈后再用生姜爆炒，當歸則以紗布包裹，再與爆炒好的羊肉一起煮湯。

功效：很適合氣血虧虛、大病久病及產后的女性食用，對改善痛經、月經不調也有顯著效果。

6、銀耳南瓜補血湯

做法：南瓜200克、干蓮子20克、銀耳2朵、紅棗15顆、冰糖適量水1000ml。銀耳溫水泡發約30分鐘；南瓜去皮切滾刀塊；蓮子洗凈去苦心；紅棗洗凈；砂鍋水燒開，先放銀耳和蓮子，小火煮15分鐘；放紅棗再煮5分鐘，最后放南瓜，煮至變軟即可。

功效：這款養顏湯可以補血調經，潤膚養發，改善面色蒼白、肌膚粗糙等問題。

7、歸耆雞湯

做法：當歸1錢，黃耆2錢，雞腿1只，水4碗。首先，將雞腿洗凈，切塊，放入水中，以大火煮開；然后，放入黃耆，和雞腿一起燉至七成熟后放入當歸，煮5分鐘，加鹽便可食用。

功效：當歸具有補血之功效。黃耆具有補氣之功效。所以，本品具有讓女性氣血通順、月經調和之功效，在此基礎上促進乳腺分泌健全，達到豐乳的目的。

8、熟地黃燉烏雞

做法：烏雞1只，豬瘦肉100克，25克熟地黃、3片生姜，先把雞殺了，取出內臟去皮，洗干凈，然后再把其他材料一起洗干凈，加冷開水約6碗量，加蓋隔水燉2個半小時便可。

功效：補髓養血、滋補肝腎的功效，對女生月經不調有一定的調理作用。

9、四物湯

做法：當歸、熟地、川芎、白芍、排骨、鹽。排骨洗凈斬塊，汆水撈起；將當歸、熟地、川芎、白芍各物洗凈；煮沸瓦煲里的清水，放入所有材料，武火煮沸，轉文火煲一個小時，下鹽調味即可食用。

功效：補血調經，潤膚養發，改善面色蒼白、肌膚粗糙。

10、云耳紅棗煲黃鱔

做法：黃鱔2-3條、云耳3小朵、紅棗10個、生姜3片。云耳、紅棗分別洗凈、稍浸泡并撕開、去核。黃鱔宰洗凈，用熱水燙去黏液，洗凈、切段，一起與生姜放進瓦煲內，加入清水2000毫升（約8碗水量）。武火煲沸后，改為文火煲約1個小時，調入適量食鹽便可。

功效：這道補血湯適合經期，主要是因為其能養陰活血，幫助女性調經補血。

女人補氣血喝什么湯好

　　補氣血是女人最重視的事情，那么女人補氣血喝什么湯好呢，下面我們一起來看看吧。

　　 1、當歸紅棗排骨湯

　　用中藥將當歸，紅棗包起來同排骨一起放進鍋里隔水燉煮直到排骨肉爛了加入鹽等調味品就可。女性常喝當歸紅棗排骨湯能滋陰潤燥，補血補氣，養顏護膚。

　　 2、銀耳紅棗湯

　　銀耳素有窮人的燕窩的美稱，銀耳本具有清補，潤燥，清心，而紅棗補鐵又補血。將紅棗與銀耳一起燉煮，適當的加入枸杞子，桂圓，湯熟之后加入冰糖就可。銀耳紅棗湯最適合女性秋季補血補氣經常食用了，多喝銀耳紅棗湯不僅可喝出好膚色，同時還有助于豐胸哦。

　　 3、雙紅補血湯

　　所謂雙紅補血湯，指的就是用紅薯，紅棗一起熬成的一種湯品。最適合女性補血食用了，同時也還有通腸道的作用呢?

　　 4、木瓜銀耳湯

　　木瓜營養豐富，有助美白，豐胸，滋陰去燥等功效，用木瓜同紅棗，銀耳一起隔水燉不僅補氣，提神，還可緩解秋燥呢?

　　 5、雪梨黃豆佛手湯

　　佛手，就是豬腳，其營養豐富，特別是膠原蛋白的含量非常的豐富，日常多食用豬腳可防衰老，梨是百果之宗，具有清心美膚，祛咳潤肺之功效，黃豆中的此性激素，大豆蛋白對促進女性的'內分泌具有很大的幫助。用雪梨同豬腳，黃豆一起做成湯喝，不公補氣，還具有美容之功效。

　　 6、小雞燉蘑菇

　　小雞燉蘑菇本是東北地區一道最常見的家常菜了，其實這道湯品不僅經濟而且還具有補氣補血之功效呢?因為香茹素有植物皇后的美稱，是素中之葷，特別是對于氣血兩虛的女性更應該多喝。

　　 7、鱔魚豆腐湯

　　鱔魚是一種具有補氣養血，祛風通絡等多種保健功效的魚肉，其豐富的DHA和卵磷脂可促進血液循環，對調節血糖，降血脂均有著很不錯的保健功效。特別是對于身體虛弱，產后的女性更要經常食用。

　　 8、老母雞燉紅棗湯

　　老母雞同桂圓，紅棗，枸杞子一起燉是很多地方，女性在做月子的時候必吃的一種補血補氣的湯品之一。

什么湯是可以補氣血？人貧血之后會有什么表現？

如果想要補氣血，可以喝阿膠烏雞湯，紅參補血湯，五紅湯，當歸養血雞湯等。貧血是一種非常常見的疾病，導致貧血的原因有很多，當患上貧血的患者總是會感覺到身體異常無力，而且特別容易犯困，同時也會有皮膚蒼白的外在表現。平時還會出現消化系統的問題，比如食欲下降，腹脹，惡心便秘等情況，還有些可能會出現呼吸急促，呼吸困難等問題，對于女性來說還可能會導致月經異常，如月經過多，閉經等情況。覺得患者還可能會出現頭暈眼花，耳痛，注意力不集中，記憶力下降等問題。

貧血患者應該注意什么

對于貧血患者來說，生活當中最好不要喝咖啡和茶，因為咖啡和茶當中有些物質會抑制鐵元素的吸收和利用會加重病情，可能還會加重貧血的癥狀。而且貧血患者飲食上最好不要吃一些堿性的食物，堿性食物是不利于鐵質的吸收的，因為有些患者還會出現消化功能紊亂，最好不要吃一些不易消化的食物，可以多吃一些清淡易消化，幫助補氣血的食物。

貧血應該怎么辦

想要治療貧血，平時生活當中應該通過飲食來進行調理，飲食上應該保證一日三餐正常飲食，避免有挑食厭食的情況，平時可以多吃一些補充氣血的營養品。生活習慣上也要做到早睡早起，避免熬夜，做到勞逸結合，這對于改善貧血也是有著非常大的幫助，還可以讓精神充沛，一天工作下來也不會感覺到多么的疲憊?？梢赃M行適當的運動，這樣對于讓身體健康促進血液循環都是有著極好的幫助，而且還能夠提高人體的抵抗力。

最后如果貧血比較嚴重的話，在生活當中是比較危險的，可能對身體會造成一些大的傷害，所以對此情況應該到醫院做好相關的檢查，在醫生的指導建議下去服用藥物來緩解貧血的癥狀。