怎么才能做養生？

對于一個有宿疾的人來說，只有氣血充足了(一是通過這里所介紹的補充氣血的方法，二是通過靜坐打通氣機)，病情才會顯現出來。

什么是養生？如何養生？

“養生”一詞最早出現于春秋戰國【管子】一書 ，其含義就是保養生命，追求延年益壽。

養生又稱為道生，保生等。就是保養生命，養生就是根據生命自然規律，生命發展規律來保養身體，減少疾病，促進健康延年益壽的方法和措施。養生方法眾多，內容廣泛。

現代的人都熱衷于養生，那為什么養生呢？養生的好處有哪些？

1：延年益壽

養生的目的就是延年益壽，通過自然規律，科學方法，生命發展規律達到延年益壽的目的。

2：延緩衰老

俗話說：漂亮是由內向外散發的。養生可以延緩衰老，內在好了，外在就漂亮?？梢员苊馐褂没瘜W美容品。

3：提高生活品質

身體健康了，心態也好了。身心都愉悅了，自然生活品質也提升了。

4：預防疾病的發生

養生可以保持身體健康的狀態，減少疾病入侵。通過養生，可以把疾病殺死在萌芽狀態。

5：可以省去麻煩

養生省時省力，通過養生可以保養生命，減少去醫院的次數，節省時間，減少金錢的花費。

養生的好處這么多，我們該如何養生，養生的分類有哪些？

1：四季養生，根據四季變化，自然規律來保養身體

2：運動養生：通過體育鍛煉，達到活動筋骨，調節氣息。

3：飲食養生：合理膳食，根據食物的特性搭配飲食，調節脾胃。

4：心理養生：保持開朗的心情，從精神上保養身體

5：經絡穴位養生：如推拿按摩，刮痧拔罐艾灸，通過刺激經絡穴位保養身體。

希望回答能夠幫助到你。