大姨媽來了喝什么湯？

月經期間可以煲一些羊肉，黃芪，當歸湯，能夠補氣養血，溫熱散寒，補充蛋白質，有利于經血排除，緩解痛經癥狀，緩解焦慮緊張情緒，有利于月經期間體質恢復。同時也可以適當的喝一些紅豆、桂圓、銀耳，大棗薏米粥，既有利于補充體能，又有利于消化，有利于改善睡眠。

【月經期間煲哪些湯喝好】？

在月經期間可以煲烏雞湯，鯽魚湯或者排骨湯來進行調理，主要是用補氣補血的食物，有助于緩解痛經和女性貧血的癥狀。同時也可以聯合一些中藥來煲湯，比如說當歸等，可以起到補血活血的作用，可以預防痛經加重，在經期的飲食是比較特殊的。