在大姨媽期間，可以吃以下幾種水果：
一、溫熱性水果
- 榴蓮
- 榴蓮性熱，具有活血散寒、緩解痛經的作用。它富含多種營養物質，如維生素C、維生素B族、礦物質等，可以為經期女性補充能量。不過榴蓮氣味特殊且熱量較高，食用時應適量。
- 龍眼
- 龍眼也叫桂圓，是一種溫性水果。它含有豐富的葡萄糖、蔗糖和維生素A、B族維生素等，能夠補益心脾、養血安神。在經期適量食用龍眼，可以改善氣血不足的狀況。
二、平性水果
- 蘋果
- 蘋果富含維生素C、纖維素等營養成分。維生素C有助于增強免疫力，纖維素可以促進腸道蠕動，防止經期便秘。蘋果性質平和，大多數女性在經期都可以放心食用。
- 葡萄
- 葡萄含有鐵、鈣、磷、鉀等礦物質以及多種維生素。其中鐵元素可以在一定程度上補充經期流失的鐵，預防缺鐵性貧血。而且葡萄酸甜可口，能起到開胃的作用。