以下是一些常見的具有去火功效的茶及其功效和飲用方法：
| 茶種類 | 功效 | 飲用方法 |
|---|---|---|
| 菊花茶 | 清熱解毒、清肝明目、抗炎、抗氧化 | 用菊花泡茶，可直接飲用 |
| 金銀花茶 | 清熱解毒、疏散風(fēng)熱、抗菌、抗病毒 | 金銀花的花、葉加水，先用猛火后用小火蒸30分鐘，濾出湯汁加冰糖后飲用 |
| 蒲公英茶 | 清熱解毒、消腫散結(jié)、利濕通淋 | 干燥后的蒲公英切碎后加水煎煮或熱水沖泡 |
| 苦丁茶 | 祛除內(nèi)熱、清熱消暑、明目益智 | 苦丁茶的新葉洗凈后開水沖泡 |
| 綠茶 | 抗氧化、抗菌、抗病毒、清熱解毒、降火生津 | 直接用熱水沖泡 |
| 荷葉茶 | 清熱解暑、升發(fā)清陽、涼血止血 | 荷葉洗凈后開水沖泡 |
| 決明子茶 | 清熱瀉火、潤腸通便 | 決明子泡水飲用 |
| 黃連茶 | 清熱燥濕、瀉火解毒 | 黃連泡茶飲用 |
| 竹葉茶 | 清熱瀉火、除煩止渴、利尿通淋 | 竹葉泡茶飲用 |
| 麥冬茶 | 養(yǎng)陰生津、潤肺清心 | 麥冬泡茶飲用 |
需要注意的是，這些茶多屬于性質(zhì)偏寒涼的茶飲，不建議長期大量飲用，以免誘發(fā)或加重胃腸道不適癥狀。如果上火癥狀嚴重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時就醫(yī)。