以下是一些有助于解酒的東西：
一、食物類
- 水果
- 香蕉：香蕉中含有豐富的鉀元素和果糖。果糖可以使乙醇氧化，加快乙醇的分解代謝，從而起到解酒的作用。
- 葡萄：葡萄中含有酒石酸，能與乙醇相互作用形成酯類物質，降低血液中的乙醇濃度，減輕醉酒癥狀。
- 蜂蜜
- 蜂蜜中的果糖含量較高，它能夠促進酒精的分解吸收，減輕頭痛癥狀，同時還具有一定的保肝解毒作用。
二、飲品類
- 水
- 大量飲水可以稀釋血液中的酒精濃度，促進尿液排出，從而帶走一部分酒精。
- 酸奶
- 酸奶中的乳酸菌可以保護胃黏膜，延緩酒精的吸收，同時酸奶中的鈣等營養成分也有助于緩解酒后不適。
- 茶
- 某些茶如綠茶含有茶多酚等成分，具有一定的抗氧化和保護肝臟的作用，能在一定程度上緩解酒精對身體的損害，但要注意避免喝濃茶，因為濃茶可能會刺激胃黏膜。