拍打胳膊窩對去除體內(nèi)濕氣確實(shí)有一定的幫助作用，但具體效果因人而異，且需要根據(jù)濕氣的程度來選擇合適的方法。

首先，從中醫(yī)的角度來看，胳膊窩處有重要的穴位，如極泉穴等，這些穴位與經(jīng)絡(luò)相連，通過拍打可以刺激經(jīng)絡(luò)氣血運(yùn)行，激發(fā)人體陽氣，從而有助于濕氣的排出。此外，拍打胳膊窩還可以促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解肌肉緊張，對身體有一定的保健作用。

然而，需要注意的是，拍打胳膊窩去濕氣的效果并不是立竿見影的，且對于不同程度的濕氣，需要采取不同的方法。對于輕度濕氣，拍打胳膊窩可以作為輔助手段，結(jié)合合理的飲食和適度的運(yùn)動來改善；對于中度濕氣，拍打胳膊窩可以作為輔助治療方法之一，結(jié)合艾灸、拔罐等其他中醫(yī)方法；而對于重度濕氣，則需要綜合多種治療手段，甚至可能需要中藥調(diào)理。

此外，拍打胳膊窩時還需要掌握正確的方法和力度，避免過度用力造成損傷。如果皮膚有破損、過敏等情況，則不宜進(jìn)行拍打。

除了拍打胳膊窩外，去濕氣還可以通過其他多種方法來實(shí)現(xiàn)，如飲食調(diào)理、運(yùn)動鍛煉、環(huán)境調(diào)節(jié)等。在飲食方面，可以多吃一些具有祛濕作用的食物，如山藥、芡實(shí)、薏米、紅豆等；在運(yùn)動方面，可以選擇一些適合自己的運(yùn)動方式，如散步、慢跑、瑜伽等，以增強(qiáng)體質(zhì)和促進(jìn)濕氣的排出；在環(huán)境方面，則需要注意保持居住環(huán)境的干燥和通風(fēng)，避免長時間處于潮濕環(huán)境中。

總之，拍打胳膊窩可以作為去濕氣的一種方法之一，但需要根據(jù)自身情況和濕氣程度來選擇合適的方法和手段。同時，還需要注意保持良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，以及適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動鍛煉和環(huán)境調(diào)節(jié)等，以全面促進(jìn)身體健康。如果濕氣癥狀嚴(yán)重且持續(xù)不緩解，建議及時就醫(yī)并遵循專業(yè)醫(yī)生的建議進(jìn)行治療。