補氣補血的十大補湯是中醫食療中常見的調理方式，這些湯品通過搭配不同的食材和藥材，以達到補益氣血、滋養身體的功效。以下是根據多方權威來源整理的補氣補血的十大補湯：

1. 當歸紅棗烏雞湯

• 主要材料：當歸、紅棗、烏雞。
• 功效：當歸補血活血、調經止痛；紅棗補中益氣、養血安神；烏雞滋陰清熱、補肝益腎。三者結合，能有效補充氣血，特別適合女性氣血不足所致的月經不調、面色蒼白等癥狀。

2. 黃芪牛肉湯

• 主要材料：黃芪、牛肉。
• 功效：黃芪為補氣良藥，牛肉富含蛋白質與鐵。此湯具補氣養血、健脾益胃之效，對身體虛弱、氣短乏力、貧血者有益，能增強體質與免疫力。

3. 人參雞湯

• 主要材料：人參、雞肉。
• 功效：人參大補元氣、補脾益肺、生津安神；雞肉溫中益氣、補精填髓。人參雞湯是滋補佳品，適用于元氣虛損、氣血不足者，能迅速補充元氣與氣血。

4. 阿膠桂圓湯

• 主要材料：阿膠、桂圓。
• 功效：阿膠滋陰補血，桂圓補益心脾、養血安神。此湯對氣血兩虛導致的失眠多夢、心悸健忘、面色萎黃有改善作用，但需注意阿膠滋膩，脾胃虛弱者需適量飲用。

5. 枸杞紅棗排骨湯

• 主要材料：枸杞、紅棗、排骨。
• 功效：枸杞滋補肝腎、益精明目；紅棗補中益氣、養血安神；排骨滋陰潤燥、益精補血。三者合煮成湯，能滋養肝腎、補氣養血。

6. 熟地羊肉湯

• 主要材料：熟地、羊肉。
• 功效：熟地補血滋陰、益精填髓；羊肉溫陽補腎、益氣補虛。此湯對腎陽不足、氣血虧虛引起的畏寒肢冷、腰膝酸軟、頭暈乏力有調養作用。

7. 花生豬蹄湯

• 主要材料：花生、豬蹄。
• 功效：花生健脾和胃、養血止血；豬蹄富含膠原蛋白和多種營養物質。此湯有補血通乳、潤膚養顏之效，適合產后氣血不足、乳汁缺少者。

8. 黨參瘦肉湯

• 主要材料：黨參、瘦肉。
• 功效：黨參性味甘平，具有氣血雙補的作用，能養血補虛、補氣生津；瘦肉也具有補腎養血的功效。兩者結合，補氣養血效果顯著。

9. 當歸補血湯

• 主要材料：黃芪、當歸。
• 功效：當歸補血活血、調經止痛；黃芪增強免疫力、抗疲勞。兩者組合，可達到補氣、補血的功效。

10. 山藥紅棗瘦肉湯

• 主要材料：山藥、紅棗、瘦肉。
• 功效：山藥健脾益胃、滋腎益精；紅棗補中益氣、養血安神；瘦肉滋陰潤燥、補血益氣。此湯能健脾養胃、補氣養血，適合脾胃虛弱、氣血不足者。

請注意，以上湯品雖好，但應根據個人體質適量食用。如有慢性病或特殊情況，應在醫生的建議下進行湯品的選擇和飲用。同時，補氣補血是一個綜合調理的過程，除了食療外，還應保持良好的生活習慣和心態。