
這個要看你的年齡、身高還有體重基數啦如果你的年紀輕,體重基數比較大,特別指女性130斤以上,男性180斤以上,早晚5斤體重差是可能出現的,當然這部分重量主要來源于水分……正常飲食,大部分情況是早上輕,晚上重,因為一整個白天吃了東西喝了水,會導致體重上升。如果一整天沒怎么吃東西,也下面介紹體重早晚出現5斤差的情況:咸的食物,或者吃的碳水類(例如米飯、饅頭、蛋糕、餅干?)等比較多,可能會造成大量水分滯留體內無法排出,會出現晚上體重比早上重很多,甚至高達5斤的情況。
如果有人體重達200斤,體重基數特別大,他今天做了大量的運動,又是在炎熱的夏天,出了特別多的汗,并且一整天食物攝入熱量水平較低,那么晚上體重比早上輕5斤也是可能出現的。
當然,絕大部分情況下,早晚體重一般不能達到5斤差。如果每天都是如此反復,那么可能是自己體質問題,如果沒有其他不適,那就不用過度擔心。如果突然出現的體重下降,且連續2天以上如此,那可能是身體出現某種病變,建議及時去看醫生。如果突然出現體重上升,并且該段時間自身沒有攝入高熱量食物,飲食正常,那也建議咨詢醫生。
更多相關建議:
早晚偏差5斤是屬于正常的。正常的一天當中喝水吃飯就會導致體重有5到8斤的偏差。如果你想進行體重對比的話,需要在早上起床后排完大小便空腹狀態下,穿同樣的衣服進行檢查才有可比性。
早晚偏差5斤是屬于正常的。正常的一天當中喝水吃飯就會導致體重有5到8斤的偏差。
如果你想進行體重對比的話,需要在早上起床后排完大小便空腹狀態下,穿同樣的衣服進行檢查才有可比性。
更多相關建議:
早晚體重相差幾斤應該是正常的,不過相差5斤會不會太多了點,應該是男人吧,是不是白天吃得太多了,或者喝水太多了,一般早晚體重相差2斤或者3斤才正常
早晚體重相差幾斤應該是正常的,不過相差5斤會不會太多了點,應該是男人吧,是不是白天吃得太多了,或者喝水太多了,一般早晚體重相差2斤或者3斤才正常
更多相關建議:
從生理學的角度上看,一天的體重浮動在兩公斤內是正常的:主要差異是在體液與代謝物體液,包括分泌腺的損失,細胞間的水運輸,保持體溫的汗腺分泌等代謝物,包括食渣,細胞更替,尿素等,而尿素是需要比較多的水去稀釋調節才能排泄。所以,如果只看浮動差異數據,是正常的,并不屬病態,且如果你的體重
從生理學的角度上看,一天的體重浮動在兩公斤內是正常的:
主要差異是在體液與代謝物
體液,包括分泌腺的損失,細胞間的水運輸,保持體溫的汗腺分泌等
代謝物,包括食渣,細胞更替,尿素等,而尿素是需要比較多的水去稀釋調節才能排泄。
所以,如果只看浮動差異數據,是正常的,并不屬病態,且如果你的體重基數大,早晚差個五斤,沒什么問題,不用擔心。
但是,以現實生活的角度去看,只能說明當天可能攝入與代謝不平衡,或稱重時條件的差異。因為上述的情況是建立在體液損失與代謝物排泄上,可我們平日里是會再補充的,喝水,吃飯總難免的,缺口不能長期保持這么大。
真實情況就是:偶爾發現一天誤差四五斤,不用擔心,屬正常生理現象。但得引起你的注意,比如今天是不是飲食不平衡了,水攝入不夠了,或者稱重條件的不嚴謹了等等。
關愛自己,尊重身體。