在感染新冠病毒（俗稱“陽了”）之后，飲食上需要注意以下幾點：

1. 營養均衡：應保證膳食的均衡，適量攝入能量、蛋白質、礦物質、維生素C等，以支持免疫系統的正常運作。感染期間，身體對營養的需求可能增加，因此要特別注意營養的補充

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2. 適宜食物：

   • 谷薯類、蔬菜水果類：這些食物能提供必要的能量和營養。
   • 畜禽魚蛋奶類、大豆類：這些食物富含優質蛋白質，有助于身體恢復。
   • 易于吞咽的食物：如奶昔、酸奶、藕粉等，適合咽痛癥狀明顯的患者。
   • 清淡、營養的飲食：特別對于老年人，應選擇清淡且營養豐富的食物，如酸奶、肉泥、魚肉、蒸蛋、牛奶、豆漿等

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3. 避免食物：

   • 高鹽食物：過多的鹽分會抑制呼吸道細胞的活性，減少唾液分泌，增加病毒感染的風險。
   • 辛辣食物：可能刺激胃腸道，引發惡心、嘔吐，或加重咽部不適。
   • 難消化食物：如魔芋、芹菜、韭菜、茼蒿、紅薯等，以及未煮爛的豆類和肉類，這些食物可能加重消化系統的負擔

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4. 水分補充：建議每天至少攝入2000毫升水分，以幫助身體排出代謝廢物，并維持正常體溫

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5. 特殊人群注意事項：

   • 兒童：若出現腹瀉、嘔吐等癥狀，應及時補充電解質，避免脫水。發燒時，應多補充溫開水，1歲以上的兒童可適量補充蜂蜜水。食物選擇上，可以給予嬰兒米粉、軟面條、粥、魚肉泥等

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   • 慢性病患者：如糖尿病、腎病患者，可以使用營養強化食品或特殊醫學用途配方食品，保證充足的能量攝入，并適量補充蛋白質、維生素C、維生素D等

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綜上所述，感染新冠病毒后，飲食應以清淡、營養、易消化為主，注意水分和電解質的補充，并根據個人癥狀和健康狀況調整飲食結構。