我從事旅游業10多年，去過日本幾十次，毫不夸張的說，日本之所以是全球平均壽命最長的國家，跟他們的日常飲食也有很大關系。

根據相關權威數據，日本男性平均壽命為80.5，女性平均壽命為86.8，即便日本國民運動量較小，但很少能見到肥胖人士。

每個國家都有獨特的飲食文化，像歐美國家就偏向于面包、漢堡、芝士、牛肉等高熱量高脂肪的食物，而日本的飲食偏向于清淡、少油、精致、均衡，這點只要你吃過日料就知道，他們的料理分量少，但品種多。

雖然在我們看來，這么點食物怎么吃得飽？

但在日本可以不一樣，他們提倡“適可而止”，言下之意就是，每道料理吃一點就夠了，切勿暴飲暴食，料理的多樣性，還保障了營養的均衡性。

下面就詳細說說，日本人的一日三餐。

早餐

我去過日本很多次，感覺最大的區別就是早餐，我們的早餐通常都是粥、面條、面包或者來點餅干、煎餅果子，隨隨便便就打發了，但在日本不同。

現在日本人的早餐有兩類，部分年輕人也喜歡吃歐美國家那一類，就是面包、牛奶、肉、橙汁等等，但絕大多數日本人，吃的還是傳統型日式早餐。

他們的早餐很豐富，有魚肉、米飯、味增湯、醬菜、雞蛋、豆腐等等，再配上幾乎家家戶戶都吃的納豆，一碗飯下去吃得很飽，最后喝點湯，一頓豐盛的早餐就完成了。

我們之所以跟日本早餐差異大，我覺得有個主要原因，就是絕大多數日本女性在婚后，就當起了全職主婦，她們有充足的時間去準備家庭成員的早餐，而我國女性一早還得上班，實在有些來不及去制作如此精美、齊全、豐盛的早餐。

不過日本年輕人幾乎不跟長輩一起住，自然洗衣做飯家務什么的，就落到了女性身上。

午餐

先來說說學生，學校有專門的食堂，食堂也會聘請專業的營養師，他們每天都會為學生配備豐盛的午餐，主要由米飯、味增湯、蔬菜、水果、甜點構成，學校會嚴格控制每天攝入的營養及種類。

當然很多學生跟上班族，他們的午餐都會由母親（妻子）在早上就準備好，還是那句話，日本家庭主婦有足夠的時間準備便當。

這些便當通常由飯團、泡菜、魚肉、味增湯、納豆組成，其實跟早餐差不多，日本人對午餐的要求不高。

在這里不得不說一下“味增湯”，這是一種主要以鯛魚、紅白蘿卜、魚骨、味噌等材料制作而成的一道日本料理。

這種調味料在日本極其受歡迎，既能燒湯，也能跟蔬菜、肉類一起烹飪，甚至你吃火鍋也能倒一些味噌湯，日本的味噌調味料不僅味道鮮美，還包含了豐富的蛋白質、氨基酸和食物纖維，這就保障了每日營養的攝入量。

晚餐

日本的晚餐是最豐盛的，但絕不是我們所認為的“大魚大肉”或者“暢吃暢喝”，主要是料理的多樣化，一點主食，搭配豬排（雞排、牛肉），再來點醬菜（很多種類）以及一些豆制品，吃完飯還有2~5種點心，最后再喝點味增湯，一頓豐盛的晚餐就搞定了。

說實話，在日本的工作壓力真的挺大，所以很多上班族到點下班后，都會跟同事在休閑區喝點小酒，或者約了好友去居酒屋吃飯、喝酒、聊天，一直到9點左右才開始回家。

總的來講，日本人喜歡吃魚，比如非常受歡迎的鰻魚飯，還有三文魚、秋刀魚等等，長期吃魚對身體確實有好處，可能有人會說，我看日本人也吃烤肉，話雖如此，但你有沒有注意，日本的烤肉量很少，有時候只有兩塊肉，主要是他們講究“適可而止”。

日本人吃飯講究細嚼慢咽，通常他們只吃八分飽，而且再配以清淡、營養均衡的食物，所以日本人的飲食健康評分，在全球范圍內都是很高的，最重要的是，他們重視飲食健康，甚至還會將很多知識寫進課本中，這就導致很多小學生不管在學校，還是在家中，都知道要注重飲食健康。

對國內游客去日本吃料理的一些建議

如果你是報團去日本的，旅行社會安排一些偏中式口味的日本料理，全程下來，基本沒什么問題，如果吃不慣，或者有其他問題，可以找領隊，就是陪游客去日本的那個中國人，如果沒有領隊，可以找日本導游，他們都會說中文，遇到什么問題，比如食物中毒、腹瀉等等，需要買藥或看病就醫，可以找導游，也可以找你報名的旅游社工作人員。

如果你是自由行去日本的，關于飲食方面還是得多注意，因為中日飲食差異確實挺大的。

首先，如果你是湖南、四川、江西等地喜歡吃辣的朋友，特別是一些無辣不歡的朋友，去日本的話可能要失望的，因為日本料理基本跟辣不搭邊，就算有點辣，大多也都是甜辣，香辣、麻辣幾乎沒有。

如果你是北方游客，不喜歡吃甜食，如果能溝通，也盡量跟商家說少放點糖，因為日本料理偏甜，甚至洋蔥都能給你搞成“甜洋蔥”。

像日本壽喜鍋這類的甜食，北方人可能真的吃不慣，相對來講，江浙滬一帶的游客吃日本料理，排斥性沒那么強。

再來說說生魚片，如果以前沒吃過生魚片，建議去日本旅游前，可以去日料店試試，沒法接受那味，在日本就不要點生魚片了，特別是帶老人出游，生魚片得注意，寧可不點。

此外，燒烤也值得單獨說一下，日本的燒烤有些重口味，有精神潔癖的人就算要吃，也要看準了點，具體就不方便說了，總之看清楚再點！

有什么日本料理是中國游客普遍能接受的呢？

首推拉面，日式拉面不同于中式拉面，他們的拉面湯底非常濃郁，很多湯底都是豬骨和雞骨為原料熬煮而成的，味道濃郁醇厚，再配上叉燒和溏心蛋，一碗下肚，鮮味滿滿，不過吃完拉面嘴里可能有點咸，記得多喝點水。

還有就是日式快餐，很多快餐都是機器點餐，比如牛肉蓋飯，分量足，價格合適，基本30~60RMB就能搞定。

如果去日本旅游，不適應日式料理，可以選擇去中餐廳吃，也可以選擇受眾人群廣泛的拉面跟快餐。

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日本人稱每餐“gohan”通常表示蒸米飯。例如，早餐被稱為“asa-gohan”。典型的日本料理包括一碗蒸米飯。配菜叫做okazu，配上米飯和湯。大米是日本飲食的主食。米糕（mochi）也經常食用。

日本人吃三餐

傳統的日式早餐包括蒸米飯，味噌豆醬湯和配菜，如烤魚，煎蛋卷，泡菜，紫菜（海藻干），納豆等。午餐時，各種各樣的面條都很受歡迎。例如，拉面，蕎麥面，烏冬面，牛蒡牛肉碗很受歡迎。許多人把便當午餐盒帶到學校或工作。晚餐通常是一天的主餐。現代日本料理深受其他亞洲和西方美食的影響。

除了大米外，由于日本被海洋包圍，因此日本的海鮮消費量很高。海藻，魚，蛤蜊，魚餅是日本料理中的流行食材。傳統菜肴中使用的大石湯料是由干鰹魚片或海帶制成的。必需的調味料是醬油，味霖和味噌。

不同地區的食物變化

日本人將傳統的日式菜肴區分為“wa-shoku”（wa表示日式，shoku表示食物），而不是西式食物，通常稱為“yo-shoku”。中式菜肴被稱為“chuuka”，日本烹制的chuuka菜肴以日式菜肴排列。它與正宗的中國菜相似，但有其不同之處。

日本是一個小國，但每個地區甚至一個城市都有自己的特色。主要有關東地區（主島東部）食品和關西地區（主島西部）的食品。一般來說，關東食品味道濃郁，關西食品略帶調味。在關西和關東地區，許多菜肴的烹飪方式不同。

要吃日式餐，通常使用筷子。此外，日本人使用叉子，刀子或勺子，這取決于人們正在吃什么類型的食物。傳統的日式餐桌在您的左邊放一碗米飯，并在桌子的右側放一碗味噌湯。這些碗后面擺放著其他菜肴。筷子放在米飯和湯碗前面的筷子架上。

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日本人的飲食好習慣：

日本人從小會教導孩子吃飯要吃八分飽，這一點也體現在了盛日料的器皿上。日料一般都放在小碗里，配菜都分裝在多個盤子里，通常是一碗米飯、一碗味增湯、魚或肉、和二到三種蔬菜。

日本人還特別提倡少食多餐，尤其在吃零食方面。

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日本人日常的飲食習慣也是一日三餐，早餐、中餐和晚餐。如果按熱能計算的話，早餐大約占40%，午餐20%，晚餐40%。

早餐有日式和西式的區別，日式傳統的早餐就味增湯、米飯、烤魚及咸菜等。西式的早餐就是面包、牛奶、雞蛋等。當然也有一些人因為不能早起等原因不吃早飯。 日本人的午餐大多比較簡單，因為和中國不同，大部分的工作單位中午沒有午休時間，只有1個小時甚至更短的時間吃午飯。所以日本人的午餐大多是短時間內就能吃到的快餐，如：拉面、咖喱飯、蓋澆、盒飯等。盒飯既可以自己做也可以在超市等地方買到。

工作結束后的晚餐相對比較豐富，除了午飯中常吃的種類外，也可以到餐廳去美餐一頓或回家自己做。當然很多單身的人還是習慣在外面吃一些簡單的飯菜。有時還會有“二次會にじかい”，即吃飯完后換一家店繼續喝酒或娛樂。

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日本人的一日三餐中，最有特點的是早餐，日本不像我們國內一樣，早上大街小巷都是各種早餐店鋪，有豆花腸粉，包子油條豆漿，粉條燴面等等，日本基本沒有什么早餐店，唯一你能在外面買到的早餐就是一些連鎖便利店，譬如711或者是全家這樣的店鋪。

為什么日本沒有早餐店，最重要的原因當然是日本人的生活習慣都是在家吃早餐，沒有需求，就沒有店鋪來滿足。第二點非常重要的原因就是日本的店鋪的店租比較貴，早餐店鋪超低的客單價難以滿足店鋪的支出，更別說賺錢了。

日本人的早餐習慣一家人在家一起吃，主要吃米飯，蔬菜湯，味增湯，喝茶，水果，還有日本人最愛的納豆。

當然了，日本人還是離不開魚的，于是早餐往往會選擇烤秋刀魚作為早餐。

此外，午餐和晚餐對比起早餐，區別也不大，因為日本人喜歡吃的基本不分早晚。

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說到日式餐點，最有名的就是壽司。日本人普遍愛食用生魚，因而生魚片壽司是日本人最愛吃的壽司之一。日本料理非常講究保持食物的原味，對菜色也尤為重視，一道道美麗的日式餐點精致得就像風景畫一般，讓人不忍動手破壞這份美麗。那么日本人除了喜歡吃壽司、生魚片之外，他們平常的三餐都吃些什么呢？

日本納豆

日本人的早點相對于其他國家的人來說是最為寬泛的，其早餐主要分為西餐派和日餐派。西餐派主要是雞蛋、牛奶、面包；傳統的日餐派則是一份溫泉蛋、一條烤魚、一份魚糕、一份味增豆腐湯、一碗米飯、一份納豆，有時候也會加一些鹽腌魚、醬菜、梅子汁腌姜等食物。納豆在日本人的早餐中尤為重要。納豆就類似于中國的香菜和大蒜，喜歡的人吃多少都不嫌多，討厭的人只要菜里稍微放上一點都覺得是一種折磨。在日本，如果有人在早餐時請你吃米飯、味增湯和家制的納豆，即使你吃不慣納豆，也一定要愉快地接受，因為在日本，如果有人請你吃這些日式早餐，那就代表他已經把你當作自家人看待了。日本人非常講究營養膳食，這也是日本人長壽的最重要原因之一。

日本壽司

在過去，許多日本的家庭婦女都會早起為家人準備營養豐盛的傳統和式早餐，但現在隨著越來越多的女性走入職場，做和式早餐的習慣也在慢慢發生改變，迅速方便的面包、牛奶等西餐派早餐逐漸成為了日本家庭早餐的主要部分。這些食物營養價值非常高，而且在日本的任何一家24小時便利商店都可以買到，這對于越來越習慣快節奏的日本人來說是非常方便的。午餐文化是日本一種特別有代表性的飲食文化，除了面條、咖喱飯、牛奶、面包、咖啡之外，便當是日本人吃的最多的食物。在日本，很多人都習慣把便當當作午餐，除了可以節省些午餐的花費外，還兼具美味與營養。

日本人的午餐種類很多，幾乎每天都有不同的食物，而且他們非常注重營養的搭配與均衡。例如主要供幼兒園兒童食用的幼兒飯盒，日本人考慮到幼兒每天的營養需求，將每份盒飯的營養素量定為一天必需量的1/4左右，并以菜肴為主、主食為輔，而且每天的食物種類都不同。例如星期一是熱狗、甘藍絲、芹頭、果汁牛乳：星期二是油炸雞脯塊、奶油炒菠菜、雕花煮蛋、紫菜飯團等。和中國一樣，日本人吃晚餐的時間一般是在晚上6點到7點之間。日本人的晚餐以米飯為主，輔以味增湯、海帶湯等醬湯，以及泡菜、涼青菜等蔬菜。作為日本料理的代表性食物，壽司和刺身也是日本人最喜愛的晚餐食品。但是由于這兩種食物價格相對比較昂貴，制作過程也比較繁瑣、費時，所以它們并不是普通日本人晚餐中的常見食物。烤魚也是日本人常見的晚餐食物之一，在烤魚中加上一點蛋黃和檸檬，味道香甜可口、別具一格，是日本人佐餐的最佳菜肴。小酌怡情，很多日本人都喜歡在晚餐時喝上一杯清酒。清酒可以熱飲也可以冷飲，可隨著季節的變化來選擇恰當的飲酒方式。而且日本的清酒品類繁多，口感各異，無論是吃刺身、壽司，還是烤魚，喝上一杯清酒都能讓人覺得心滿意足，品味到日本料理的獨特味道。

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日本人，就像中國人一樣，生活的地區不一樣，年歲不一樣，職業不一樣，一日三餐都會有些不同。好在日本人的區域貧富差別沒有中國人那么大，日常飲食的主食是米飯，大致還是有很大的相同點。

我雖然在日本生活過幾年，但大都是自己開伙，我的日常飲食，不能算是日本人的。好在我還是有一些體驗，也有些觀察，有讀過一些文獻，算是有些了解，這里寫出來供大家參考。

首先是日本人在外面吃早餐的極少，供應早餐的店鋪也極少，絕大部分的店家都要在上午十點以后才開門。極少，也不是沒有。我居住在京都的時候，附近有幾家咖啡館，其中一家名曰DONQ，賣各種面包和西點，也有不錯的的咖啡，用餐時分還有意面等。早上八點半左右我步行去京都大學的時候，總要路過，透過高大的玻璃墻，這時可見幾位有點上了年紀（應該已經不上班了）的男女，坐在里面吃早點和咖啡讀報，一份早點的套餐大約在1000日元左右，不算便宜。一般的上班族恐怕沒有那么悠閑，都步履匆匆地趕往職場。我去東京出差，住在比較價廉的小酒店，底下有一家小餐館，住店客和外人都可進來用早餐，每人大約500日元，一份三明治或熱狗之類，另有一杯咖啡或果汁，還有一點水果。這大概都不是最典型的。便利店內有賣各式便當的，早中晚三餐都可利用。

比較日本式的，也有過幾次體驗。一次是在長野大學任教的時候，家人過來玩，一起臨時住在東京的一位日本朋友家里。女主人是一位大學教授，男主人是中日友好活動家，從事寫作。早飯在他們的餐廳兼廚房中進行。女主人準備了蔬菜色拉、煎火腿雞蛋、烤面包和牛奶等。我覺得有些豐富，請他們不要特意為我們忙碌，他們答說，每天的早餐差不多都是這樣，只是有客人來，就多做了幾份而已。碗碟也是比較考究的。另一次去四國松山市的愛媛大學做短期講學，住在大學的招待所內，一幢兩層樓的干凈而舒適的小賓館。整個樓內就一名管理員，五十余歲的女子，兼做管理、日常打掃和做早飯。平時住在該招待所的大約有六、七位客人，我住了大約一周，每天的早餐都是日本式的，基本內容是：一份烤魚、一份煮蔬菜、一個煎雞蛋、一碗味增湯、一小碟醬菜和一碗米飯（米飯可添加）。內容每天略有變動，但大抵如此，吃了一周，也不覺得膩。而我自己住在日本時吃什么早飯呢？差不多與在國內時一樣：一杯百分百的果汁，一個煎雞蛋，面包（烤或者不烤）、一杯牛奶。也會吃一點水果。但不吃米飯。

日本人午飯吃什么呢？一般的上班族可分成這樣幾類。消費稍貴的，大約1000日元左右，有一份烤魚、炸豬排或漢堡牛排之類的套餐。簡單一點的，700日元左右，咖喱飯或拉面、炒飯，再次一點的，便當（請人送來或外賣），每份大約500日元左右。我一般在大學食堂吃飯，師生均可用餐，如果面條、咖喱飯之類，400日元左右，自己選取各種菜肴的，500日元左右。

晚餐，很多單身男子，跟午飯差不多，如果有朋友同事聚餐，則在外面喝點酒，吃點菜，每人的花費大概在4000日元左右。在自己家里做飯，可繁可簡，有西式的，有中式的，當然純然日式也不少，有時全家就吃一個火鍋，壽喜燒，或是海鮮鍋，配一點醬菜，一碗米飯。相對比較簡單，不繁瑣。請客人到家里來吃飯，也不大會滿桌的菜肴。主客都覺得比較輕松，也不會剩下許多。我覺得挺好。

我知道的情況大抵就是這樣。

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日本作為一個在什么事情上都很講究的國家，吃飯也不例外，印象中的我們總覺得他們不是正在吃壽司的店里，就是在要去吃拉面的路上。那么真實的日本人一日三餐都吃些什么呢？

在早上，日本人對于食物的可選擇范圍是非常廣的。可供選擇的是比較偏向于西式的早餐和正宗的日式早餐。西式早餐不外乎是吐司和牛奶的搭配，而正統的日餐就比較豐富了，可以選擇豆腐湯、納豆、腌菜、魚糕等傳統美食。吃完豐盛的早餐，帶著愉快的心情開始一天的工作。

中午的日本人一般選擇吃的最多的是烤魚，神奇的海國渡，必不可少的是海鮮產品，除了刺身三文魚這種稍微價格偏高的食物來說，烤魚是日常生活中搭配米飯最合適的日本菜了。所以，更多的人們午餐會選擇烤魚搭配米飯，秋刀魚是日本人吃的最多的魚類了。日本人午餐的第二選擇就是炒菜了，是的，日本人也吃炒菜，這已經屬于中式料理的范疇了，因為操作簡單迅速，口味也很下飯，所以越來越多的日本人開始選擇炒菜搭配米飯的盒飯作為午飯了。

工作結束之后的晚餐一般就比較隨心且豐富了，可以去嘗嘗最新鮮的海鮮產品，也可以回家自己做一些少油清淡的食物，或者選擇三五好友一起，談談心吐吐槽，在餐館里點一些邊吃邊談的壽司，烏冬面之類的食物。

但隨著外賣的興起，不止中國，其他國家也開始深受外賣的影響，日本也是，一日三餐的種類不再根據時間或是情景來變化，更多的是想吃什么就點什么了，一日三餐變得更隨性，更自由了。

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一開始覺得這個問題有點無聊，不過再一想，又覺得很不錯。因為透過日本人的一日三餐能夠折射出日本的飲食文化，有心人沒準兒還能看出點如何選擇健康飲食以有利于長壽的小秘密來，畢竟，日本是連續多年獨霸世界的長壽大國嘛。 一日三餐這個概念最先是由日本醫學博士、營養學創始人佐伯矩（1876～1959）提出來的。根據他的研究，他認為成年人每天所需卡路里約為2500～2700，如此算來一日兩餐就稍嫌不足了，因此他提出了一日三餐的概念。他認為，如果把人體一天所需的卡路里分為10份的話，那么，按早中晚三餐以3:4:3的比例分開，才能最有利于成年人的健康。看今天日本人的健康指數和長壽指數，不用說，這已經完全驗證了佐伯矩研究的正確性。可以說，佐伯矩是現代日本日本人健康長壽的大功臣。

那么，日本人具體一日三餐主要都吃些什么呢？一般來說，日本人把一日三餐吃的東西分為，主食、主菜、副菜和湯，即日本人根據身體需要總結出來的所謂的“一汁三菜”。主食主要是指米飯、面包和面類這些含碳水化物的食物，主菜是指肉類、魚累、蛋類和豆制品等，而副菜則主要是指各種蔬菜、芋類、菌類以及海藻等含豐富維生素、礦物質、食物纖維的食品。汁物則指的是味噌湯或其他湯類。在這里需注意的是，如果副菜的種類不足，日本人就會選擇在湯里加入大量的蔬菜等以做補充。

那么，具體說來，日本人的一日三餐又是怎樣配分的呢？舉個例子，我們來看一下普通日本人的一日三餐，比如，某天，有位工薪階層的日本人的早餐就是烤面包、黃油煎蛋配蔬菜和酸奶，最后加一條香蕉，看起來有點西化了，但卻符合日本人的營養分配原則。他的中餐選擇的是烏冬面和色拉，當然是加了雞肉、胡蘿卜、蘑菇、牛蒡等在內的烏冬面，色拉則是澆汁圈白菜、黃瓜、和西紅柿。至于晚餐，則是妻子精心準備的蘿卜塊燉魚、淺漬菠菜、土豆醬色拉和用裙帶菜、豆腐等熬制的味噌湯，晚上嘛！估計也能喝點小酒。

由上面這位日本人的一日三餐來看，基本符合了日本人對一日三餐的營養要求。那么，日本人又為什么把一日三餐所要攝取的營養成分如此分配呢？我們來看看他們對一日三餐的理解和解釋。首先，日本人對早餐是最為重視的，他們認為因為人在剛起來是正是血糖值處于低下狀態，內臟和大腦也是處于月朦朧鳥朦朧之時，因此，為了使這些器官盡快恢復功能，就需要吃含有葡萄糖多的碳水化物，尤其是大腦，因為葡萄糖就是它的主要能量來源。
早餐吃過，人才能精神集中起來，而且早餐還能起到刺激腸胃運動從而達到“便通”以使排泄系統處于正常循環運作狀態。此外，早餐還有利于控制人體發胖，那是因為人如果不吃早餐，那么吃中餐時很可能會因為肚子癟癟而暴食，而這正是使得人體發胖的主要原因。至于中餐，也是很重要的，因為它起到的是承上啟下的作用，吃了中餐才能防止晚餐暴食，這同樣是防止肥胖的不可缺少的需養成的良好習慣，而中餐也是需要補充大量人體所需營養物質的一餐，因此，中餐多吃含有豐富蛋白質的食品才是正確的選擇。晚餐因吃完后就要睡了，而人在睡眠中身體機能都是處于低下狀態，因此，日本人晚餐雖也吃魚、肉等，但還是多以蔬菜類為主的。

這里面還有一個問題，就是大多數日本人因為上班，所以中餐幾乎都是在外面吃的，針對這一點，日本營養師對中餐主要是外食的階層也給出了建議，那就是如果是夏季，建議中餐選擇含蔬菜多的比如涼中華面等，如果限于錢包緊張，建議在買飯團時選擇買有助于恢復疲勞的金槍魚和梅子飯團為佳，當然，錢袋再緊，也要買份蔬菜色拉。如果是去餐廳吃則建議買帶魚、肉和蔬菜的套餐，切記不要只買單品吃，這樣不利于健康。

日本人做事喜歡細化和形象化，在對待飲食上也是一樣，比如，他們把一日三餐的食材形象化的細分為白色食材（米飯、面包、面類）、紅色食材（魚、肉等蛋白質多的食品）、綠色食材（蔬菜、海藻等含豐富食物纖維、維生素、礦物質的食品）、黃色食材（牛奶及其他含豐富鈣、和脂質類的乳制品）、橙色食材（水果等含豐富維生素類的食品）等等。

正是日本人對一日三餐的重視，對營養搭配的重視，再加以對健康管理的重視，才成就了日本人今日的世界第一長壽大國地位，所以呀，如我者，若想健康長壽，還真得向日本人民學習。

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房東早上吃的面包加了雞蛋和奶酪，真心的難吃。中午我下班回來正煮方便面，看見我煮三袋吃驚的要命，問我這么多，意思好像你吃的完嗎。她自己吃的米飯上面打了個生雞蛋拌拌，看著肯定沒食欲，她還給我一碗米飯和兩個雞蛋還好沒打在米飯上。晚上偶爾會炸土豆紅薯或菜團子，配著味增湯，雖然房東日本料理真心不好吃?，但是是我見過最熱心的日本人，房租是整個日本最便宜的了，除去她送的禮物估計房子還不夠交她家電費的，老太太自己一個人，女兒去東京一年回來兩次，都是房客平時和老太太聊天打發時間，老太太特別喜歡吃水餃和老干媽，前天送她一瓶可把她高興壞了