1、胃病飲食保養(yǎng)：胃脹、胃痛、消化不良等胃部不適很常見(jiàn)，而出現(xiàn)這些癥狀時(shí)，最重要的是要注意飲食的調(diào)理。洋蔥等，少吃高糖分、高脂肪食物，多吃香蕉、芒果、哈密瓜、西紅柿等，該類食物富含鉀元素，有助緩解胃脹。2、胃病的保養(yǎng)：除了飲食選擇外，胃病患者還需注意養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，注意一日三餐、定時(shí)定量，切忌飲食過(guò)飽、暴飲暴食等不良習(xí)慣；尤其要注意細(xì)嚼慢咽，不能狼吞虎咽，以防加重胃部負(fù)擔(dān)；睡前不宜飽餐，盡量少吃東西；吃飯后不要立即休息，應(yīng)活動(dòng)一段時(shí)間后再行午休；注意避免寒冷刺激，胃部做好保暖措施；注意多喝水，在早晨空腹和吃飯前一個(gè)小時(shí)，喝一杯水，以促進(jìn)消化。

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食用粥，牛奶，土豆，山藥，胡蘿卜，磨菇，香菇，銀耳等對(duì)胃都大有好處。

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你好，我也是一個(gè)有十幾年胃病的患者，前幾年不注意保養(yǎng)，所以經(jīng)常胃疼，那個(gè)疼簡(jiǎn)直就跟刀尖在胃里面挖一樣，全身冒冷汗。后來(lái)我比較注意飲食，吃點(diǎn)中藥調(diào)理，現(xiàn)在很少犯胃病，一年也就一兩次不舒服吧。

胃不好的人要少吃多餐，辛辣刺激都食物盡量少吃，太硬的東西不好消化盡量少吃，胃病帶發(fā)性的食物堅(jiān)決不吃，夏天不要吃冰冷的東西，比如冰激凌、冷飲、凍啤酒之類的，可以吃常溫食物，最好是吃溫?zé)岬氖澄锖烷_(kāi)水。多喝粥，小米粥、山藥粥、南瓜粥、紅薯粥都是很養(yǎng)胃的，可以經(jīng)常喝。面食類的食物帶點(diǎn)水一起煮或者蒸著吃比較養(yǎng)胃，比如面條。

總之，胃病需要長(zhǎng)期注意飲食，一般的胃病都可以調(diào)養(yǎng)的很好的。

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我認(rèn)為小米粥就非常養(yǎng)胃，因?yàn)樾∶滓紫谀c胃不適的時(shí)候，就特別適合喝些粥之類好消化的食物。不過(guò)小米粥如果想熬的好喝，一開(kāi)始就需要挑選那些新米，陳舊的小米也能吃，不過(guò)熬出來(lái)的小米粥味道就沒(méi)有那么好。

挑選小米的時(shí)候主要注意3個(gè)方法

方法1：小米的顏色

可以用手輕輕搓一下小米，如果手上有顏料掉漆的感覺(jué)，很明顯就是染色的小米。如果搓小米的時(shí)候，搓出來(lái)的是透明的薄片，這種可能是小米去皮沒(méi)去干凈，但是是新鮮的小米。

方法2：小米的味道

新鮮的小米會(huì)有一股淡淡的米香，如果是陳舊的不好的小米，可能聞不到米香。如果放置的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，很可能還會(huì)出現(xiàn)難聞的異味，和明顯的霉味。

方法3：小米的松散

如果用手輕輕捧起一把小米，然后小米能很輕松的從手指間的縫隙中，慢慢滑下去，就代表這個(gè)小米很新鮮。

熬制小米的時(shí)候也有2個(gè)技巧

技巧1：熬粥的水一次性加足

熬小米粥的時(shí)候，需要一開(kāi)始就將適量的清水倒進(jìn)去，如果中途打開(kāi)鍋蓋，這樣子熬出來(lái)的小米粥可能就沒(méi)有那么好喝。

技巧2：下鍋的時(shí)候需要不停攪拌

小米剛下鍋的時(shí)候，需要用大勺子不停地?cái)嚢瑁鹊剿_(kāi)之后，再關(guān)上蓋子改成小火慢燉，這樣子熬出來(lái)的小米粥，味道會(huì)更好。

如果覺(jué)得單純的小米粥，味道太淡，也可以加上一些自己喜歡的食材，像我就會(huì)加上南瓜，熬成南瓜小米粥。或者是加上燕麥，熬成小米燕麥粥，燕麥加進(jìn)其中，味道會(huì)更香，口感會(huì)更豐富，建議試一試。

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腌制食物，這些食物中含有較多的鹽分及某些可致癌物，不宜多吃。第三條是生冷食物、刺激性食物，生冷和刺激性強(qiáng)的食物對(duì)消化道黏膜具有較強(qiáng)的刺激作用，容易引起腹瀉或消化道炎癥。 吸煙的最好戒煙，吸煙使胃部血管收縮，影響胃壁細(xì)胞的血液供應(yīng)，使胃黏膜抵抗力降低而誘發(fā)胃病。適量飲酒，少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。

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多喝小米:湯加點(diǎn)胡蘿人早上喝對(duì)謂很好，特別是老年人多喝噯謂。

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在日常生活中，不少人存在胃不好的情況，對(duì)于這種情況，吃什么對(duì)胃好呢?相信大家都很想了解一下，下面我來(lái)分享一下關(guān)于這方面的相關(guān)知識(shí)，希望對(duì)大家能夠有所幫助。

胃不好吃什么？

胃不好在飲食上要注意吃軟一點(diǎn)、爛一點(diǎn)的食物，盡量少吃帶有刺激性、干硬的東西，酸的、辣的、涼的、干硬的、粗糙的食物盡量避免吃，還有冷飯冷菜、剩飯剩菜盡量不要吃，這些東西對(duì)胃都是不好的。

吃什么對(duì)胃好？

胃是人體最大的儲(chǔ)存器官，在飲食上注意要懂得養(yǎng)胃，經(jīng)常吃一些清淡類型、不油膩的食物，比如小米粥，比較養(yǎng)胃。多吃一些新鮮的蔬菜水果，對(duì)胃有一定的養(yǎng)護(hù)作用，養(yǎng)成喝水的習(xí)慣，水可以適度稀釋胃酸，對(duì)胃也有一定的保護(hù)作用。

胃不好的時(shí)候可以吃一些養(yǎng)胃的食物，常見(jiàn)的養(yǎng)胃食物有山藥、小米粥、薏米、南瓜粥、核桃、燕麥、牛奶、蓮子以及小麥等。另外，還可以吃富含維生素的食物，比如胡蘿卜、西紅柿、芹菜、青菜等，并且要避免飲酒以及吃生冷辛辣的食物。

以上是我的分享，覺(jué)得對(duì)你有用的點(diǎn)個(gè)贊，還有什么要補(bǔ)充的，請(qǐng)?jiān)谠u(píng)論區(qū)里留下你保貴的意見(jiàn)，我們下期見(jiàn)。

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如果打開(kāi)某度，你會(huì)發(fā)現(xiàn)關(guān)于這個(gè)問(wèn)題的1億個(gè)問(wèn)答，可見(jiàn)多少人胃不好，也可見(jiàn)有多少個(gè)答案。而且這些答案有的根本不相同，有讓多喝牛奶的，有讓喝小米粥的，有讓喝紅茶的。只可惜，老天爺只給了我們一個(gè)胃，你說(shuō)讓吃什么好？

現(xiàn)在食療風(fēng)潮刮遍大江南北長(zhǎng)城內(nèi)外，因?yàn)槲覀兇槌隽怂幨惩吹母拍睿芏嗳吮阏J(rèn)為通過(guò)吃食物便能夠把病治好，并且給了某些食物一些超乎尋常的功能，紅薯、綠豆、藜麥、桑葚等，被曾被人寄予的很高的期望，有無(wú)數(shù)的食物被列為“抗癌明星”、“降脂明星”、“降壓明星”，只可惜如此多的明星都沒(méi)能阻止癌癥、心梗、腦卒中、糖尿病等慢性病的井噴。

可見(jiàn)，靠一些明星藥物預(yù)防疾病根本不行，那么應(yīng)該怎么辦呢？

真正的養(yǎng)胃方法不是你吃什么，而是你要吃的全面的比例搭配。

每天至少一斤綠色蔬菜，葷素搭配應(yīng)該是7:2，每天的食物種類不低于12種。

飯吃七分飽。不要暴飲暴食

吃飯要規(guī)律，不要隔頓。

注意衛(wèi)生，預(yù)防幽門螺旋桿菌感染

一定要知道，喝粥并不能養(yǎng)胃，粥容易消化，胃就偷懶不干活了，功能會(huì)下降，所以適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)硬的酸的辣的也是可以的。

其它所謂比如說(shuō)列舉出某些食物含有什么氨基酸、異黃酮來(lái)證明養(yǎng)胃的，你也不要相信，人需要營(yíng)養(yǎng)均衡才能健康，如果單獨(dú)多吃一些食物，就會(huì)顧此失彼，其它臟器就會(huì)因?yàn)槿狈δ撤N營(yíng)養(yǎng)而受損。

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在生活中，很多人會(huì)遇到胃不好的情況，這就需要我們重視起對(duì)于胃部的調(diào)理，最簡(jiǎn)單的調(diào)理方法就是通過(guò)飲食。

吃什么對(duì)胃好？

1、牛奶

熱牛奶有很好的養(yǎng)胃效果，但是如果本身患有腹瀉、脾虛證、濕證等疾病的話，喝牛奶還是要注意適度，不要多喝。

2、紅薯

紅薯性平，味甘，補(bǔ)脾益氣。冬天的時(shí)候吃一些紅薯是再好不過(guò)的了。

3、山藥

山藥也有一定緩解胃部不適的作用，脾胃虛寒的人如果出現(xiàn)食少腹脹、大便稀溏等癥狀，可以用山藥熬粥喝。

4、蘋(píng)果

俗話說(shuō)，一天一蘋(píng)果，疾病遠(yuǎn)離我。平時(shí)適當(dāng)吃一些蘋(píng)果，也會(huì)起到養(yǎng)胃的效果。

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小米粥，這個(gè)很管用，

養(yǎng)胃是個(gè)長(zhǎng)期工程，

要堅(jiān)持盡量每天早上喝粥，

胃粘膜不好的人要少抽煙喝酒吃辣的，

也不能吃涼的。

少食多餐。