腦供血不足吃什么好

如果女性患有腦供血不足，最好在孕前調理好，因為腦供血不足可能會導致孕期女性出現頭暈、貧血等狀況從而或多或少或輕或重地影響孕期安全。在平時，可以多些以下的食物來緩解腦供血不足：

1、松針

采集嫩松葉生吃，每日吃10至20克，或將松葉陰干，每次用10克泡開水代茶飲。堅持半年以上。新近研究發現，松葉含類黃酮，是一種強抗氧化劑，能抑制血小板凝聚，減少脂質過氧化反應，減少平滑肌細胞的增生，能防止動脈粥樣硬化和血栓形成。

2、鮮青椒

鮮青椒富含豐富的維生素C和辣椒素，有助于防止動脈硬化和血栓形成。常吃鮮辣椒的人很少患腦血栓病和冠心病。

3、大蒜

大蒜有降血脂、降血壓、健腦功能，因大蒜中所含有的大蒜素與維生素B1合成蒜胺，而蒜胺的作用比維生素B1的作用強2-4倍，所以在有足夠的葡萄糖和維生素B1的情況下，食用大蒜，可促進葡萄糖轉化為更多的能量供應大腦所需，緩解腦供血不足的癥狀。南方人若畏生大蒜辣，可將生蒜沾醋吃。

4、葛根粉

將葛根磨粉曬干，每晨起取干粉50克，煮成羹，代早餐食用。或用葛根150克與粳米100克煮成粥（先煮葛根，取濾液與粳米同煮）代早餐。脾胃虛寒者忌食。均可以降低血壓，緩解動脈血管硬化。葛根含黃酮類物質，能擴張腦血管，改善腦血液循環，確保腦供血良好。

5、香蕉

香蕉含有豐富的鉀，鉀具有抗動脈硬化、降血壓、保護心臟的作用。香蕉可潤腸通便，能避免用力排便引起的腦血管意外。每天吃3支香蕉，能抗腦動脈硬化、降血壓、預防腦中風。

6、葉酸

富含葉酸的食物有葉類蔬菜、大豆和橙汁。每天補充5mg葉酸就能起到防止動脈硬化發生發展的作用。每天吃500g綠葉蔬菜或喝一杯（400ml）豆漿或飲一杯橙汁，就可攝取足夠的葉酸。

建議：

腦供血不足者飲食上要遠三白（糖、鹽、豬油），近三黑（黑芝麻、蘑菇、黑米）。從營養價值看，四條腿（豬、牛、羊）不如兩條腿（雞、鴨），兩條腿不如一條腿（蘑菇），一條腿不如沒有腿（魚）。經常吃海帶、河魚，魚油可減低腦細胞死亡速度。

大腦供血不足吃什么好

　　出現大腦供血不足，會給讓帶來不少副作用，渾身無力，四肢麻木等，出現這樣情況，可以通過簡單的飲食調理，科學的食療能夠幫助大家緩解癥狀。那么大腦供血不足吃什么好？哪些水果可以吃？本文將做詳細介紹，告訴大家大腦供血不足的飲食禁忌。

大腦供血不足吃什么食物

　　女人由于每個月都有那么特殊的幾天，所以更容易出現腦部供血不足的現象，這里就推薦一些食物供大家參考。

　　 1、鵪鶉蛋桂圓銀耳羹

　　這道甜羹既能起到補供大腦供血的功效，而且其甜甜的口感也受到大家的歡迎。桂圓銀耳具有益氣補血的效果，鵪鶉蛋中含有的優質蛋白也可以幫助我們身體補充養分。將銀耳提前一小時放入水中泡發后，用清水沖洗干凈，撕成小塊放在一旁備用，再將鵪鶉蛋煮熟并去殼。拿出燉盅，將鵪鶉蛋、銀耳、桂圓一起放入燉盅之中，再加入肉桂輔以調味，隔水燉煮一個小時后即可食用，可以再加入一點紅糖進行調味，紅糖作為常見的補血原料，也可以在為這道甜品增加味道的同時，加強功效。

　　 2、蓮子豬心湯

　　蓮子具有清熱降火，豬心可以補氣安神，這兩道材料組合在一起燉煮的湯可以起到安神清火的效果，對于緩解因為失眠而引起的大腦供血不足具有很好的療效。將豬心洗凈切片之后，直接放入燉盅之中，再將蓮子一起放入燉盅之中，加入適量清水，中火燉煮30分鐘，即可加入調味食用。

　　 3、糙米粥

　　糙米作為粗糧，不僅有豐富的纖維素，而且含有多種對人體有益的氨基酸，經常食用糙米，可以減少我們血管壁上附著的脂肪，從而為血液在血管中的循環清掃障礙，但是糙米吃起來口感不佳，煮成粥之后更適合食用。

大腦供血不足吃什么水果

　　水果是一種十分健康的食品，當作零食的替代品來食用，不僅可以改善我們的皮膚狀態，而且也可以幫助我們預防很多疾病。這里就介紹幾種水果幫助大家改善大腦供血不足。

　　 1、香蕉

　　香蕉中含有豐富的纖維素可以幫助我們蠕動腸胃，這點功效被大家所熟知。但是除此之外，香蕉中也同樣含有豐富的鉀，鉀這種元素可以防止血管硬化，預防心臟病。所以經常食用香蕉，可以改善大腦供血不足的狀況，可以直接將香蕉和牛奶一起混合打制成奶昔飲用，最好可以保證每天一杯。

　　 2、橙子

　　橙子中含有的維生素可以快速的被人體所吸收，幫助我們補充身體能量。另外，橙子當中還含有一種叫做葉酸的物質，這種物質可以很好的起到改善大腦供血不足。每天早上起來打上一杯新鮮的橙汁，不僅可以起到養顏美容的功效，還可以促進血液循環，預防頭暈、四肢麻木等癥狀的出現。

　　 3、蘋果

　　蘋果是最常見的水果，具有多種對人體有益的成分，這也是為什么很多醫生都提倡大家每天都確保一個蘋果的攝入量。在感到極度饑餓或口渴的時候，我們的大腦就會出現供血不足的狀況，產生意識恍惚的情況。這個時候用蘋果來補充能量可以有效的減輕狀況。

大腦供血不足喝什么湯

　　湯永遠都是食療者們很好的選擇，再養胃護胃的同時，也能提供給我們足夠的營養。這里就推薦幾款合適的湯來幫助大家改善供血不足的問題。

　　 1、天麻鴿子湯

　　天麻本身就具有補腦的功效，可以直接改善腦部的血液循環。而鴿子性溫熱，對我們的身體也很是滋補，這兩食材放在一起燉煮是一道不錯的改善血液循環的食譜。將鴿子洗凈后，用蔥姜等大料稍微腌制十分鐘，以達到去除鴿子本身腥味的目的，然后將整只鴿子放入砂鍋內，大火煮開后轉小火煮四十分鐘左右，加入天麻，繼續煲煮二十分鐘后，即可食用。在喝天麻鴿子湯的時候可以選擇只喝湯而不吃肉，因為經過燉煮的鴿子已經將其自身全部的營養都融入到湯里面了。

　　 2、魚頭豆腐湯

　　魚肉里面含有豐富的蛋白質提供給我們身體必需的能量，而豆腐中含有的黃酮類可以預防血管硬化。先用平底鍋將魚頭煎制兩面金黃后，加入清水，煮十分鐘后，加入切成塊的豆腐，轉小火，二十分鐘后即可食用。在食用的時候可以適當的加入香菜和香醋來進行調味。

　　 3、羊肉湯

　　雖然說羊肉是紅肉，當中含有的脂肪含量較高，但是和其自身所具有的豐富的營養含量相比，偶爾的食用羊肉湯對我們是有益無害的。羊肉具有滋補的功效，對于我們日常補充血氣有很好的幫助，將羊肉先用熱水掠過一遍，將肉中的雜質去除后，再加入清水，燉煮四十分鐘左右就可以飲用。在羊肉湯中加入一些粉絲口感會更好。

大腦供血不足喝什么茶

　　粥既可以飽腹又可以養胃，是日常飲食當中很不錯的一項選擇。通過飲用粥來進行食療，也是緩解大腦還沒供血不足很好的選擇，這里就推薦幾款粥給大家。

　　 1、葛根粥

　　葛根當中含有豐富的黃酮類物質，可以幫助我們預防血管硬化出現的幾率。同時，也可以有效的降低我們的血脂血壓，確保我們的的血液可以身體中順暢的流動，從而保證我們的頭部可以獲得足夠的血液供應。將葛根曬干后磨成粉，每次煮粥的時候取大約50-60克的葛根粉，與粳米一起放入砂鍋中，加入清水，熬煮40-60分鐘后盛出食用即可。也食用之前可以適當加入一點蜂蜜或者桂花來進行調味。

　　 2、雜糧粥

　　雜糧粥中含有多種氨基酸和維生素，可以及時有效的給身體補充多種營養元素，而且可以通過搭配不同種類的雜糧來確保每天都可以攝入不同的食物，這樣也不用擔心因為經常食用一種食物而產生厭煩。可以從燕麥、紅豆、綠豆、黑豆、粳米、糙米、薏仁這些雜糧中，每次選擇三到四種食材組合在一起，一起放入砂鍋中煮成粥。由于雜糧通常質地比較硬，所以在煮之前最好先用水泡上三到四個小時，不然吃起來硬硬的雜糧會影響口感。同時也要注意，在煮雜糧粥的時候不要再粥里面放入白砂糖等物質，不然通過雜糧粥改善血管硬化的功效會被大大降低。

　　 3、生魚片粥

　　魚肉相對于豬肉、牛肉等紅肉含有更少的脂肪含量，因此吃起來也更加的健康。用生魚片煮粥，不僅使粥的味道更加鮮美，而且還可以確保蛋白質的補充。煮魚片粥的時候要將米粥先煮至爛稠，然后再加入魚片進去繼續熬煮五至六分鐘，帶魚片變色即可食用。

大腦供血不足喝什么粥

　　飲茶是中國文化中極為重要的一部分，我們可以通過飲用對改善大腦供血不足狀況有益的茶來幫助我們緩解該癥狀。這里就推薦幾款茶給大家。

　　 1、松針茶

　　因為新鮮的松針總是不容易保存，所以我們可以選擇將新鮮摘下的松針曬干后儲存起來，每天取上一小撮放入熱水中泡開飲用即可。松針中含有大量的黃酮類，可以有效的預防血小板的凝結，軟化血管，從而起到預防大腦供血不足的現象。

　　 2、大麥茶

　　大麥茶可以很有效的吸收血液中的脂肪，從而起到降低血脂的效果。經常飲用大麥茶還有益于我們脾胃的健康。當體內多余的體脂可以被及時有效消耗掉的時候，我們的血管也就不會因為脂肪的淤積而發生堵塞。

　　 3、荷葉茶

　　荷葉茶經常被用于減肥瘦身，這就是因為荷葉具有很好的清脂降壓的作用。荷葉茶可以幫助我們將體內多余的毒素排泄出體外，在這個過程當中，身體堆積的脂肪和毒素會隨之排出體外，從而確保我們血管中的清潔。

　　 4、紅棗茶

　　紅棗除了養顏美容的功效，還可以幫助我們的身體改善供血功能，經常食用紅棗可以確保我們的身體產生足夠的血液來供我們日常活動所需。但是紅棗水不要多喝，食用過多的紅棗很容易導致上火。

大腦供血不足推薦食譜

　　大腦供血不足可能會引發腦血栓等嚴重的疾病，但是通過適當的食療，不僅可以治愈輕微的供血不足，而且也可以改善長期大腦供血不足的狀況。

　　 1、雞蛋紅糖

　　很多時候我們都會出現在蹲下就突然起身時，出現頭暈的癥狀，這是因為突然的起身導致我們的血壓不穩定以及身體低血糖所引起的。這個時候大都是因為我們自身的營養成分不足所引起的，食用雞蛋紅糖可以幫我們補充能量，緩解癥狀。將雞蛋煮熟后，用牙簽在雞蛋身上多戳上一些細細的小孔，然后放入紅糖水中,用小火慢慢的煮上十分鐘之后將雞蛋取出食用。這個時候紅糖已經完全被雞蛋所吸收，只需使用雞蛋就可以很好的補充營養。

　　 2、菊花

　　菊花自身具有清熱解火的功效，對于緩解因為燥熱失眠等因素導致的供血不足狀況具有很好的緩解效果。菊花最直接的食用方法就是泡制成菊花茶飲用，但是菊花茶卻不適合每天飲用，過多的飲用菊花茶會導致體內寒氣堆積過多，影響我們的體質健康。

　　 3、鴨蛋赤豆

　　把鴨蛋和赤豆放在一起燉煮可以有效的緩解大腦供血不足的現象。鴨蛋中含有豐富的蛋白質，可以幫助身體補充營養，同樣赤豆中不僅含有蛋白質，而且含有黃酮類物質和多種纖維素，可以幫助我們減少血管壁中的脂肪含量，達到清理血管的作用。

大腦供血不足食補大全

　　大腦供血不足可能是因為營養不足所引起的，當身體的營養不足，能量供應跟不上時，血液就無法到達頭部，導致腦部供血不足的情況出現。通過食療的辦法，可以有效的緩解該狀況。

　　 1、核桃仁蘑菇燉雞

　　核桃具有補腦健腦的功效，而且作為堅果，核桃里面也含有豐富的非飽和脂肪酸，再帶給我們足夠營養成分的同時也可以避免過多脂肪的攝入。雞肉中所含有的脂肪相比于其他肉類也少很多。因此這兩種食物放在一起，可以起到清脂減脂的功效，從而避免血管壁上因過多脂肪堆積而產生阻塞。先將雞肉剁成小塊，然后加入醬油，陳醋，蔥，姜，蒜，八角，桂皮等腌制半個小時以上，這樣可以使雞肉更加入味。然后準備好核桃仁以及蘑菇，蘑菇可以選擇平菇或者圓蘑菇，新鮮的最好。將鍋中的油熱后，先將花椒和蔥姜蒜等調料放入鍋中進行翻炒，然后放入腌制好的雞肉，待雞肉變色后，將蘑菇與核桃仁一起放入鍋中，翻炒至蘑菇變軟后，即可盛出食用。做這道菜的時候要注意控制油的使用量，切忌用油過多，否則這道菜清脂清油的功效就會大大折扣了。

　　 2、豬腦湯

　　俗話說吃什么補什么，豬腦中含有豐富的蛋白質和氨基酸，可以為我們的身體提供足夠的營養，通過食用豬腦湯，可以有效的調節我們的身體，改善但腦供血不足的癥狀。首先要將豬腦上的紅血絲用牙簽全部清理出來，然后用水沖洗干凈后，放入燉盅之中。然后將當歸、天麻、杜仲、黃芪、枸杞等中藥材也一起放入燉盅之中，這些中藥都具有益氣補血的功效，可以促進我們身體形成血液。然后加入清水，沒過全部材料，放入鍋中，隔水燉煮一個半小時后即可取出食用。這個時候，豬腦花經過燉煮已經變得軟爛，基本與湯汁融為一體，吃起來十分粘糯爽口。

大腦供血不足可以喝紅酒嗎

　　紅酒的養生功效近年來備受推崇，因此也引發了大家關于通過飲用紅酒來調理供血不足的說法。這里就幫大家分析一下。

　　1、適量飲用

　　適量的飲用紅酒可以軟化我們的血管，從而防止出現血管硬化現象的發生。尤其是在每天睡覺之前，喝上三分之一杯的紅酒，還可以幫助我們更好更快的的進入睡眠，起到預防失眠的效果。但是紅酒不宜飲用過多，紅酒因為酒精含量較低，經常會讓我們在不知不覺之間飲用過量，從而對身體產生危害。

　　2、不宜飲用人群

　　雖然說適量的飲用紅酒可以起到緩解腦部供血不足的功效，但這種療法也并不是適合所有的人。首先，酒精過敏人群應該避免飲用紅酒，即使是只有輕微過敏癥狀的人群也不宜飲用紅酒。其次，有嚴重的高血壓、心臟病的人群也應該避免飲用紅酒。紅酒中含有的酒精往往會使得這些患者的血壓不穩定，嚴重時可能會導致發病。最后，在服用藥物的人群也不應該飲用紅酒，紅酒會與多種藥物發生化學反應，尤其是安眠藥，紅酒與安眠藥發生的化學反應在嚴重時甚至可以導致人休克、致命。

　　總之，紅酒是可以適量飲用的，適量飲用紅酒確實可以起到養生的功效。但是，也有很多人群是不宜飲酒的，尤其是患有疾病和正在服用藥物的人群。建議大家可以采用多食用新鮮蔬果以及食療的方法改善大腦供血不足的癥狀，這些方法比起飲用紅酒既健康又適合更多的人群。

大腦供血不足可以吃三七粉嗎

　　三七粉具有清熱解毒、活血化淤的功效。很多人都希望通過三七粉等中藥來調理身體，從而達到緩解腦部供血不足的狀況。

　　 大腦供血不足可以使用三七粉

　　1、三七鴿子湯

　　三七粉是用于煲湯很好的食材，鴿子又具有溫補益氣的功效，這兩種食材放在一起煲成湯，可以更加有效的緩解大腦供血不足的狀況。先將鴿子處理干凈后，用清水洗凈，然后在鴿子體內塞入姜片、蒜片、八角、桂皮等調料去除鴿子本身的腥味，同時也使使鴿子肉在這些香料的腌制下更加入味 腌制半個小時之后，即可將鴿子腹中的香料全部取出，將整只鴿子放入鍋中，加入清水，讓清水沒過鴿子，大火將鴿子湯煮開后，轉為中火，繼續燉煮半個小時以后，加入三七粉，在煮上二十分鐘，讓三七粉充分的溶解于湯中之后，即可關火飲用。三七天麻湯一定要趁熱飲用，涼了之后的鴿子湯功效就會大打折扣。

　　2、三七黑芝麻

　　黑芝麻具有很好的清理血管壁的效果，可以將血管壁上附著的脂肪和毒素一起排出體外。在日常食用黑芝麻糊的時候，可以在里面加入一兩勺的三七粉，一起服用。長期堅持，可以有效防止大腦出現供血不足的狀況。但是三七粉一定要是炒熟之后的三七所磨制的，生的三七所磨制的粉末是無法直接食用的。

　　三七不僅可以直接食用，而且對于改善大腦供血不足的現象具有很好的緩解作用。因此，在日常的生活當中，我們可以將三七粉作為改善我們大腦供血不足狀況的一種很好的備選食材。

大腦供血不足吃什么藥

　　大腦供血不足是一種很常見的疾病，通過吃藥可以使其有效的得到緩解。這里就推薦幾種有利于治療大腦供血不足的藥物給大家。

　　 1、養血清腦顆粒

　　養腦清腦顆粒是一種很好的，且沒有什么副作用的藥物，對緩解慢性大腦供血不足具有很好的功效。這種顆粒用熱水沖開之后，直接飲用即可，喝起來既方便又隨意。但是，這種藥物高血壓患者不宜服用。

　　 2、微絡康

　　微絡康也是一種常見的專門針對于大腦供血不足的藥物，對緩解因為大腦供血不足而引起的渾身無力有著顯著效果。微絡康被這么多人選擇作為治療但那供血不足藥物的原因就是因為它是純植物成分制造而成，不含有任何的化學添加物，可以把對于人體副作用降至最低。

　　 3、正天丸

　　正天丸是一種純中藥制造而成的藥物，相對于各種化學物質制造而成的西藥，這種純中藥的藥物更適合于長期的服用來緩解大腦供血不足。但是，正天丸的見效相對較慢，一定要長期堅持服用下去才能見效。同時，可以適當的配合針灸一起治療，效果會更好更快。

　　 4、西比靈膠囊

　　西比靈膠囊是常見的一種西藥，用于緩解因大腦供血不足而出現的頭暈、頭疼以及四肢麻木。但是西比靈膠囊的服用應該緊遵說明書或者醫生的要求服用。

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腦供血不足吃什么食物

1、腦供血不足的患者多吃富含維生素的食物，如胡蘿卜、洋蔥、蘋果、獼猴桃、青菜、白菜、葡萄、水蜜桃、櫻桃等；還可以多吃海魚，具有軟化血管、降低血脂的作用，有效的預防動脈粥樣硬化，并保證睡眠充足，避免熬夜。
2、平時多吃富含維生素、纖維素的新鮮蔬菜、水果；食用油以植物油為主，如橄欖油、玉米胚芽油等；避免飲白酒、咖啡及濃茶，可少量飲用有軟化血管作用的紅酒；海魚中含有較豐富的魚油，可預防動脈粥樣硬化，改善腦功能，可多食用；每天每人食鹽攝入量為6g左右；限制高脂肪、高膽固醇食物的攝入。
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腦供血不足有什么食療方法？

其實，對于腦供血不足的患者來說，除了需要及時去做治療之外，還應該做好日常的護理措施，尤其是在飲食方面。畢竟良好的飲食結構是可以調節自己的身體狀況的，進而就可以加快體內血液的補充速度。

腦供血不足的人應該吃些什么？

1、紅棗

當人們發現自己有腦供血不足癥狀之時，是可以通過吃大棗的方式來為自身補充血液的。在吃大棗之時一定要控制好每天的食用量，因為食用過多是會引發自己出現灼心的癥狀的。如果腦供血不足患者不喜歡直接食用紅棗，那么可以通過煮紅棗水的方式來做滋補，這樣也可以起到一定的補血效果。

2、枯草湯

枯草湯是非常適合腦供血不足的患者飲用的，而這種飲品的制作方法也非常簡單，首先需要將適量的夏枯草洗凈放入藥爐中，然后加入少許生白芍、生杜仲和黃芩，隨后加入適量的純凈水小火熬制，熬制半小時之后就可以飲用了。如果腦供血不足患者能夠堅持每天早中晚三次飲用枯草湯，那么一個月左右就能夠看到效果。

3、紅糖水

腦供血不足患者可以適當的去喝一些紅糖水，這樣也可以起到緩解自身病情的作用。但是在喝紅糖水之中，患者需要控制好每天的飲用量，否則很容易引發自己出現血糖值升高的狀況。如果腦供血不足患者不喜歡喝紅糖水，那么可以將紅糖注入到雞蛋之中，然后將雞蛋煮熟后食用即可。

4、核桃

腦供血不足患者可以適當的去吃一些核桃，因為核桃之中是含有大量的營養物質的，從而就能夠為大腦提供充足的營養物質，進而就加快了大腦的恢復速度。但是，腦供血不足患者要控制好每天吃核桃的個數，一般不宜超過兩個。

5、木耳

木耳有高的營養價值，它具有降低人體膽固醇和促進大腦血液循環的作用。所以，是非常適合腦供血不足患者食用的。食用木耳的方法有很多，但是以沾海鮮汁的方式食用最佳，因為這種食用方法基本不會毀壞木耳的營養結構。

總而言之，對于腦供血不足患者來說，適合他們吃的食物有很多，例如本文中提到的這五種。其實腦供血不足患者還可以適當的去吃一些粗糧，如玉米和紅薯等，這些食物對其身體的恢復也是有好處的。

大腦供血不足吃什么好

問題一：腦供血不足吃什么食物好的？ 睡前一杯水 腦動脈硬化是老年人的常見病，這里主要介紹腦動脈硬化引起慢性腦供血不足的家庭調養。
1、食用大蒜：大蒜有降血脂、降血壓、健腦功能，因大蒜中所含有的大蒜素與維生素B1合成蒜胺，而蒜胺的作用比維生素B1的作用強2-4倍，所以在有足夠的葡萄糖和維生素B1的情況下，食用大蒜，可促進葡萄糖轉化為更多的能量供應大腦所需，緩解腦供血不足的癥狀。南方人若畏生大蒜辣，可將生蒜沾醋吃。
2、葛根粉或葛根粉粥：將葛根磨粉曬干，每晨起取干粉50克，煮成羹，代早餐食用。或用葛根150克與粳米50克煮成粥食用，脾胃虛寒者忌食。均可以降低血壓，緩解動脈血管硬化。
3、吃松葉：采集嫩松葉生吃，每日吃10--20克，或將松葉陰干，每次用10克開水泡代茶飲，堅持半年以上。新近研究發現，松葉含類黃酮，是一種強抗氧化劑，能抑制血小板凝聚，減少脂質過氧化反應，減少平滑肌細胞的增生，能防止動脈粥樣硬化和血栓形成。
4、補充葉酸：富含葉酸的食物有葉類蔬菜、大豆和橙汁。每天吃500克綠葉蔬菜或喝一杯（400ml）豆漿或飲一杯橙汁，就可以攝取足夠的葉酸。
5、吃香蕉：香蕉含有豐富的鉀，鉀具有抗動脈硬化、降血壓、保護心臟的作用。每天吃3支香蕉，能抗腦動脈硬化。

問題二：腦供血不足吃什么好 飲食治療是高脂血癥治療的基礎，無論是否采取任何藥物治療之前，首先必須
進行飲食治療。飲食治療無效時或病人不能耐受時，方可用藥物治療。在服用降脂
藥物期間也應注意飲食控制，以增強藥物的療效。
(1)減少脂肪的攝入量是控制熱量的基礎。減少動物性脂肪如豬油、肥豬肉、
黃油、肥羊、肥牛、肥鴨、肥鵝等。這類食物飽和脂肪酸過多，脂肪容易沉積在血
管壁上，增加血液的粘稠度，飽和脂肪酸能夠促進膽固醇吸收和肝臟膽固醇的合
成，使血清膽固醇水平升高。飽和脂肪酸長期攝入過多，可使甘油三酯升高，并有
加速血液凝固作用，促進血栓形成。
科學家發現北極圈內格陵蘭島的愛斯基摩人以魚獵為生，在他們中間冠心病的
死亡率僅5.3%，遠遠低于丹麥人的35%。他們吃的食物中，飽和脂肪酸的含量很低，
多不飽和脂肪酸很高，主要含有20碳5烯酸（EPA）和22碳6烯酸（DHA）。它們存在
于海魚的魚油中。
不飽和脂肪酸能夠使血液中的脂肪酸譜向著健康的方向發展，能夠減少血小板
的凝聚，并增加抗血凝作用。能夠降低血液的粘稠度。DHA可以降低血脂保護神經
系統。因此提倡多吃海魚，以保護心血管系統，降低血脂。烹調時，應采用植物
油，如豆油、玉米油、葵花籽油、茶油、芝麻油等，每日烹調油10毫升～15亳升。
(2)限制膽固醇的攝入量。膽固醇是人體必不可少的物質，但攝入過多的確害
處不少，膳食中的膽固醇每日不超過300亳克，忌食含膽固醇高的食物，如動物內
臟、蛋黃、魚子、魷魚等食物。
植物固醇存在于稻谷、小麥、玉米、菜籽等植物中，植物固醇在植物油中呈現游離
狀態，確有降低膽固醇作用，而大豆中豆固醇有明顯降血脂的作用。提倡多吃豆制
品。
(3)供給充足的蛋白質。蛋白質的來源非常重要，主要來自于牛奶、雞蛋、瘦
肉類、禽類應去皮、魚蝦類及大豆、豆制品等食品。但植物蛋白質的攝入量要在
50%以上。
(4)適當減少碳水化合物的攝入量。不要過多吃糖和甜食，因為糖可轉變為甘
油三酯。每餐應七、八分飽。應多吃粗糧，如小米、燕麥、豆類等食品，這些食品
中纖維素含量高，具有降血脂的作用。
(5)多吃富含維生素、無機鹽和纖維素的食物。應多吃鮮果和蔬菜，它們含維生
素C，無機鹽和纖維素較多，能夠降低甘油三酯、促進膽固醇的排泄。可選用降脂食
物，如酸牛奶、大蒜、綠茶、山楂、綠豆、洋蔥、香菇、蘑菇、平菇、金針菇、木
耳、銀耳、猴頭等食物。近年發現菇類中含有豐富的“香菇素”。學者們做過實驗，
當人們吃進動物性脂肪后，血液中的膽固醇都有暫時升高的現象。同時吃些香菇，
發現血液中的膽固醇不但沒有升高，反而略有下降，并且不影響對脂肪的消化。國
外學者認為，中國菜肴中常用木耳、香菇等配料，是一種科學的配菜方法。每3朵～
4朵的香菇中含香菇素100毫克，具有降脂和保健作用。山楂、花生、淡菜、蘿卜、
玉米、海帶、豆腐、牛奶、黃豆等食物均有降低血脂的作用。要避免飲酒、酒能夠
抑制脂蛋白酶，可促進內源性膽固醇和甘油三酯的合成，導致血脂升高。
要采用蒸、煮、燉、氽、熬的烹調方法，堅持少鹽飲食，每日食鹽6克以下。
●高脂血癥食物選擇 TOP
(1)節制主食。體重超重或肥胖者尤應注意節制。忌食純糖食品及甜食。
(2)多食用魚類(尤其是海產魚類)、大豆及豆制品、禽肉、瘦肉等能提供優質
蛋白，而飽和脂肪酸、膽固醇較低的食物。
(3)控制動物肝臟及其它內臟的攝入量，對動物腦、蟹黃、魚子等要嚴格限制。
(4)用植物油烹調，盡量減少動物油脂攝入。
(5)多......

問題三：女人虛腦供血不足吃什么好 第一由于大家都不知道腦供血不足吃什么好，所以我提倡大家多吃海魚，以保護心血管系統，降低血脂。烹調時，應采用植物油，如豆油、玉米油、葵花籽油、茶油、芝麻油等，每日烹調油10毫升～15亳升。限制膽固醇的攝入量。膽固醇是人體必不可少的物質，但攝入過多的確害
處不少，膳食中的膽固醇每日不超過300亳克，忌食含膽固醇高的食物，如動物內 臟、蛋黃、魚子、魷魚等食物
第二腦供血不足吃什么好呢?我告訴你植物固醇存在于稻谷、小麥、玉米、菜籽等植物中，植物固醇在植物油中呈現游離狀態，確有降低膽固醇作用，而大豆中豆固醇有明顯降血脂的作用。提倡多吃豆制品，有助于改善腦供血不足的情況。
第三腦供血不足供吃什么好：給充足的蛋白質。蛋白質的來源非常重要，主要來自于牛奶、雞蛋、瘦
肉類、禽類應去皮、魚蝦類及大豆、豆制品等食品。但植物蛋白質的攝入量要在50%以上，可以多食用植物蛋白質類的食物。
注意事項腦供血不足要注意合理飲食：平時多吃新鮮蔬菜(如洋蔥、西紅柿等)、水果、魚、黑木耳、少量醋、干紅葡萄酒等，可以起抗氧化作用，延緩腦動脈硬化的發生。

問題四：腦供血不足適合吃什么 飲食治療是高脂血癥治療的基礎，無論是否采取任何藥物治療之前，首先必須
進行飲食治療。飲食治療無效時或病人不能耐受時，方可用藥物治療。在服用降脂
藥物期間也應注意飲食控制，以增強藥物的療效。
(1)減少脂肪的攝入量是控制熱量的基礎。減少動物性脂肪如豬油、肥豬肉、
黃油、肥羊、肥牛、肥鴨、肥鵝等。這類食物飽和脂肪酸過多，脂肪容易沉積在血
管壁上，增加血液的粘稠度，飽和脂肪酸能夠促進膽固醇吸收和肝臟膽固醇的合
成，使血清膽固醇水平升高。飽和脂肪酸長期攝入過多，可使甘油三酯升高，并有
加速血液凝固作用，促進血栓形成。
科學家發現北極圈內格陵蘭島的愛斯基摩人以魚獵為生，在他們中間冠心病的
死亡率僅5.3%，遠遠低于丹麥人的35%。他們吃的食物中，飽和脂肪酸的含量很低，
多不飽和脂肪酸很高，主要含有20碳5烯酸（EPA）和22碳6烯酸（DHA）。它們存在
于海魚的魚油中。
不飽和脂肪酸能夠使血液中的脂肪酸譜向著健康的方向發展，能夠減少血小板
的凝聚，并增加抗血凝作用。能夠降低血液的粘稠度。DHA可以降低血脂保護神經
系統。因此提倡多吃海魚，以保護心血管系統，降低血脂。烹調時，應采用植物
油，如豆油、玉米油、葵花籽油、茶油、芝麻油等，每日烹調油10毫升～15亳升。
(2)限制膽固醇的攝入量。膽固醇是人體必不可少的物質，但攝入過多的確害
處不少，膳食中的膽固醇每日不超過300亳克，忌食含膽固醇高的食物，如動物內
臟、蛋黃、魚子、魷魚等食物。
植物固醇存在于稻谷、小麥、玉米、菜籽等植物中，植物固醇在植物油中呈現游離
狀態，確有降低膽固醇作用，而大豆中豆固醇有明顯降血脂的作用。提倡多吃豆制
品。
(3)供給充足的蛋白質。蛋白質的來源非常重要，主要來自于牛奶、雞蛋、瘦
肉類、禽類應去皮、魚蝦類及大豆、豆制品等食品。但植物蛋白質的攝入量要在
50%以上。
(4)適當減少碳水化合物的攝入量。不要過多吃糖和甜食，因為糖可轉變為甘
油三酯。每餐應七、八分飽。應多吃粗糧，如小米、燕麥、豆類等食品，這些食品
中纖維素含量高，具有降血脂的作用。
(5)多吃富含維生素、無機鹽和纖維素的食物。應多吃鮮果和蔬菜，它們含維生
素C，無機鹽和纖維素較多，能夠降低甘油三酯、促進膽固醇的排泄。可選用降脂食
物，如酸牛奶、大蒜、綠茶、山楂、綠豆、洋蔥、香菇、蘑菇、平菇、金針菇、木
耳、銀耳、猴頭等食物。近年發現菇類中含有豐富的“香菇素”。學者們做過實驗，
當人們吃進動物性脂肪后，血液中的膽固醇都有暫時升高的現象。同時吃些香菇，
發現血液中的膽固醇不但沒有升高，反而略有下降，并且不影響對脂肪的消化。國
外學者認為，中國菜肴中常用木耳、香菇等配料，是一種科學的配菜方法。每3朵～
4朵的香菇中含香菇素100毫克，具有降脂和保健作用。山楂、花生、淡菜、蘿卜、
玉米、海帶、豆腐、牛奶、黃豆等食物均有降低血脂的作用。要避免飲酒、酒能夠
抑制脂蛋白酶，可促進內源性膽固醇和甘油三酯的合成，導致血脂升高。
要采用蒸、煮、燉、氽、熬的烹調方法，堅持少鹽飲食，每日食鹽6克以下。
●高脂血癥食物選擇 TOP
(1)節制主食。體重超重或肥胖者尤應注意節制。忌食純糖食品及甜食。
(2)多食用魚類(尤其是海產魚類)、大豆及豆制品、禽肉、瘦肉等能提供優質
蛋白，而飽和脂肪酸、膽固醇較低的食物。
(3)控制動物肝臟及其它內臟的攝入量，對動物腦......

問題五：腦供血不足的癥狀吃什么食物好 慢性腦供血不足最早是在1990年由日本醫學家提出來的，是指各種原因導致大腦出現慢性的廣泛的供血不足，引發腦部缺血缺氧而出現一系列腦部功能障礙臨床表現的疾病。慢性腦供血不足發病率高，據統計中老年人群中有2/3的人患有慢性腦供血不足，屬中老年人的多發病。國內、外醫學家經大量研究還發現，在“老年癡呆癥”和“腦梗死”的發病前期都曾長期有慢性腦供血不足的存在。如果對慢性腦供血不足不及時進行治療，那么還可能引起“老年癡呆癥”和“腦梗死”的發生。因此，慢性腦供血不足被稱作是威脅中老年人健康的“隱形殺手”！
腦供血不足:是指各種原因導致大腦出現慢性的廣泛的供血不足，引發腦部缺血缺氧而出現一系列腦部功能障礙臨床表現的疾病。
腦供血不足治療方法
1 首先去除危險因素，如治療高血壓、戒煙、禁止過度飲酒，
2 抗血小板藥物：首選阿司匹林，抗血小板藥物，可以有效地阻止，血小板凝聚成塊，對血液循環有好處，有利于腦部的血液供應。
3 抗凝血藥物： 抗凝血藥物和抗血小板藥物的作用相同，都可以使血液暢通，增加腦部血液供應，降低腦缺血的發作。
4 手術治療：如頸動脈有嚴重狹窄（超過70%），可采用頸動脈內膜剝脫術或頸動脈支架成形狀。
腦供血不足的注意事項
早睡早起；適當鍛煉，如快走等；一定要吃早餐，吃飯清淡為好，不要油膩辛辣。建議腦供血不足者飲食上要遠三白（糖、鹽、豬油），近三黑（黑芝麻、蘑菇、黑米）。從營養價值看，四條腿（豬、牛、羊）不如兩條腿（雞、鴨），兩條腿不如一條腿（蘑菇），一條腿不如沒有腿（魚）。經常吃海帶、河魚，魚油可減低腦細胞死亡速度。
日常鍛煉方法
行走鍛煉：體態、呼吸、意念：行走時腳跟先落地，要一步一個腳印的走，呼吸時采用體呼吸，即吸氣時，意想宇宙中真氣通過全身的毛細孔吸入體內，呼氣時，意想全身的病氣，濁氣，疲勞之氣通過全身的毛細血管射出去，射透天邊，呼吸要與走路的速度相結合，不宜快行。
功效：練出自然換氣的功能，腳跟先落地，可以調動腎經，故有強腎固本的作用。

問題六：腦供血不足不能吃什么食物 你好，腦供血不足的常見原因是腦動脈硬化，與高血脂有直接的關系，所以這是一個綜合性的治療。不能吃含嘌呤體過高的食品比如牛、雞等動物內臟類，魚、蝦、蛤類海產品。
建議中老年人多喝火麻茶，主要是控制血脂，擴張腦血管，改善腦供血。注意低脂飲食，低膽固醇飲食和戒煙酒，多吃蔬菜水果。去JD看看，叫亦舒T的茶

問題七：腦供血不足 怎么補 吃什么食品補身體好 急急急 紅棗水，用20來顆紅棗煲水喝，有點甜甜的，一天喝很多次也沒關系，又簡單，還有就是紅桃k，也是不錯的，
常見的補血食品有黑豆、發菜、胡蘿卜、面筋、菠菜、金針菜、龍眼肉等，補血飲食有炒豬肝、豬肝紅棗羹、姜棗紅糖水、山楂桂枝紅糖湯、姜汁薏苡仁粥、黑木耳紅棗飲料等。
1、紅棗煲水，水開后放紅塘，煮一下，最后放雞蛋就好了，
2、黑木耳+冰糖，蒸著吃，很補血的
其實，食補只是一個方面，適當的運動也很重要。。。。。二者結合才是王道
烏骨雞
赤豆,帶皮的花生米,黑木耳,紅棗一起燒湯
鐵是造血的主要原料之一，補血首先就要補鐵。補血先要從食補開始，選擇含鐵豐富，鐵吸收率高的食物： 單位：毫克/100克食物
食品 鐵
小米 4.7
大米 0.7~1.8
芹菜 8.5
油菜 3.4
菠菜 2.5
黃豆 11.0
菜花 1.8
白蘿卜 1.9
胡蘿卜 1.9
海帶 158.0
紫菜 32.0
黑木耳 185.0
香菇 23.0
蛋黃 7.0
蠶豆 7.0
瘦豬肉 2.4
牛肉 3.2
羊肉 3.0
豬肝 25.0
雞肉 1.5
牛乳 0.1
一般來說動物性食品鐵吸收率較高，大約20%左右，植物性食物吸收率低，約在10%以下。雞蛋中的鐵吸收率低，所以不能滿足于吃雞蛋。大豆中的鐵吸收率高，可適量食用。
冬 天
冬天之時，血液循環常受阻，平時菜單須要通氣之素菜。
早晨菜單
1、 花生油炒木耳。此菜可通氣、清血、通血。
做法：花生油下鍋，待熱時放下姜片炒，二分鐘左右放下木耳，加些鹽和味素（味精）。
2、 花生油炒菠菜，此菜用在早晨可補血。
中午萊單
1、 胡蘿卜、花生仁用花生油炒，此菜可補腦。
2、 豌豆、冬粉、豆腐煮湯，此菜可通氣、補血。
晚餐萊單
1、 萵菜（萵筍）用花生油炒。
2、 胡蘿卜、白蘿卜、木耳、香菜加些麻油（香油）煮湯。此菜可通氣、清血。
另外以下蔬菜也能起到補血的作用
金針菜鐵質含量豐富，還有維生素A、B1、C和蛋白質、脂肪及秋水仙堿等營養素。
龍眼肉又稱桂圓肉，鐵質豐富且含有維生素A、B及葡萄糖、蔗糖等，產后婦女吃龍眼湯、龍眼膠、龍眼酒之類也是很好的補血食物。
咸蘿卜干蘿卜干所含的維生素B極為豐富，鐵質含量很高。
黑豆黑豆又稱烏豆，可以生血、烏發，產后也可用烏豆煮湯。
發菜色黑，內含鐵質，所以能補血，婦女產后也可用發菜煮湯做菜，作為補血之用。
胡蘿卜即紅蘿卜，含有維生素B、C，且含有一種特別的營養素胡蘿卜素，對補血極有益，所以胡蘿卜煮湯是很好的補血湯飲。
菠菜含鐵質、胡蘿卜素極為豐富，所以菠菜可以算是補血蔬菜中的重要食物。
其他含有鐵質的食物，在果類中以葡萄干、李子干、杏子干、桃子干為最多。
患有貧血的人，會出現皮膚粘膜蒼白、頭暈、眼花、耳鳴、乏力、心慌、氣促等癥狀
如果不及時進行治療,后果會很嚴重
含鐵豐富的食物主要包括肝臟、腎臟、心臟、胃腸和海帶、紫菜、黃豆、菠菜、芹菜、油菜、番茄、杏、棗、橘子等均含有豐富的鐵質，民間也常用桂圓肉、大棗、花生內衣作為補血食品。現代醫學研究證明，只有二價鐵離子才能被人體吸收。在酸性環境下，三價鐵易轉變為易溶于水的二價鐵，如果老年人體內缺乏胃酸，鐵的吸收便會受到阻礙。所以，為了促進鐵質的吸收，還應吃一些酸性的食物，如西紅柿、酸棗、酸黃瓜、酸菜等。
維生素C也可促進鐵質的吸收和利用。因此，可多進食含維生素C豐富的食物，如新鮮的蔬菜和水果。
B族維生素（維生素B12、葉酸）是紅細胞生長發育所必......

問題八：腦供血不足吃什么好 你好：
首先，應加強體育鍛煉，運動是增強全身血液循環、改善腦供血不足的有效方法，如散步、慢跑、打太極拳等.其次，可采用中醫藥治療，中醫根據患者不同的情況辯證為腎虛、血瘀、痰濕等證型，而采用不同的中藥進行調理，可收到滿意療效.另外，服用脈通、銀杏葉片、養血清腦顆粒等藥，也有一定的輔助作用.如果仍不能使腦供血不足的癥狀得到改善，一定要到醫院找專科醫生進行調治. 其次，很多高血脂癥是吃出來的，因此有針對性地吃，高血脂也有希望降下來.當血脂增高處于初級階段時，也就是說還沒有發現有高血壓、心臟病等心腦血管疾病時，特別是年輕人和絕經期的婦女，完全可以用改變生活方式和飲食調理調節血脂 ，如控制高脂肪、高熱量食物的攝取，多吃粗糧、蔬菜和水果，戒煙限酒，堅持運動. (1)減少脂肪的攝入量.少吃動物性脂肪,如豬油、肥豬肉、黃油、肥羊、肥牛、肥鴨、肥鵝等.這類食物飽和脂肪酸過多，脂肪容易沉積在血管壁上，增加血液的黏稠度，飽和脂肪酸能夠促進膽固醇吸收和肝臟膽固醇的合成，使血清膽固醇水平升高.如攝入過多，可使甘油3酯升高，加速血液凝固，促進血栓形成. (2)限制膽固醇的攝入量.忌食含膽固醇高的食物，如動物內臟、蛋黃、魚子、魷魚等.
祝您健康！希望能幫助到您！望采納