您好，很高興回答您的問題。肝郁氣滯是因情緒不暢，郁悶惱怒造成的肝氣無法疏泄調(diào)暢氣的運動，導(dǎo)致氣滯不通引發(fā)諸多病證表現(xiàn)。那么，肝郁后應(yīng)該如何調(diào)節(jié)呢？可參考的方法有哪些呢？接下來，我將結(jié)合中醫(yī)理論，為您做全面準(zhǔn)確的分析。

肝郁氣滯的形成

• 幾年前，張阿姨因為瑣事處理的不好而非常生氣郁悶，持續(xù)了一段時間后就出現(xiàn)了胸悶，總愛嘆氣，胃里總覺得有東西堵著，打嗝排氣后能舒服一會，后來又也出現(xiàn)了胃脹反酸，兩肋脹痛，大便干稀不調(diào)，到醫(yī)院檢查胃腸鏡和彩超未發(fā)現(xiàn)任何異常，而且每當(dāng)有情緒不暢，心意不遂的事情這些癥狀就會出現(xiàn)。這就是典型的肝郁氣滯的癥狀。

• 肝是調(diào)節(jié)人體氣的運動的重要臟腑，具有疏導(dǎo)氣血運行，調(diào)節(jié)脾胃氣機運動的作用，例如脾的升清吸收營養(yǎng)和胃的降濁排泄糟粕，都依賴肝的疏泄氣機來維持，中醫(yī)理論中形象的將肝比喻為自然界中的“草木”，有類似大地草木升發(fā)調(diào)暢的作用，肝氣調(diào)暢則情緒穩(wěn)定，肝氣郁結(jié)則情緒波動較大，抑郁煩躁的表現(xiàn)就經(jīng)常發(fā)生，所以中醫(yī)有肝“喜條達(dá)惡抑郁”之說。

• 生活中的喜怒哀樂是人之常情，超過人體調(diào)節(jié)的惱怒悶氣往往就會致病，因過于執(zhí)著的生氣郁悶會影響到肝氣的升發(fā)疏泄，導(dǎo)致肝氣郁結(jié)在某處，就會引起很多癥狀表現(xiàn)。
• 例如肝位于脅肋部位，肝氣郁結(jié)后就會引起肝所在部位的氣機阻滯，氣滯不通氣在局部過剩就會出現(xiàn)脹滿，《醫(yī)宗金鑒》說“氣滯脹，血滯痛”。肝郁后常有脅肋脹痛，氣的過剩壅滯就會出現(xiàn)嘆氣胸悶，排氣打嗝后暫時緩解，肝的疏泄氣機可調(diào)節(jié)脾胃升降運動，肝郁氣滯常引起脾胃氣滯，導(dǎo)致胃腸脹氣，咽喉自覺有物堵塞，噯氣反酸，干嘔食少，《金匱要略》說“見肝之病，知肝傳脾”，所以，肝郁氣滯往往表現(xiàn)為胃腸功能紊亂的癥狀。
• 那么，肝郁氣滯應(yīng)該如何調(diào)整呢？

肝郁氣滯的調(diào)整

• 肝氣凝滯后應(yīng)當(dāng)采取疏泄肝氣的方法，但要了解肝氣郁結(jié)在肝還是肝氣郁結(jié)在脾胃，二者雖然都是肝郁引發(fā)，在肝和在胃引起的臨床表現(xiàn)和調(diào)整方法卻不相同。
• ①肝郁氣滯：主要是情緒不暢所導(dǎo)致，以脅肋脹痛，胸悶胸脹氣短，嘆氣心煩為主，選擇帶有疏肝理氣的藥物去調(diào)整，例如柴胡疏肝，如果因肝郁氣滯伴隨肝血不足，伴有心悸頭暈月經(jīng)不調(diào)則應(yīng)當(dāng)選擇加味逍遙。

• ②肝郁犯胃：多因情緒波動大或者飲食不節(jié)制造成，以胃腸道表現(xiàn)為主，胃脹噯氣，胃痛打嗝排氣后緩解，自覺咽喉異物感，便秘或者便溏，伴有心煩急躁，可參考舒肝健胃wan。

總結(jié)

肝郁氣滯發(fā)生后要注意情緒的調(diào)節(jié)，盡量放開當(dāng)下的一些煩心事，多運動，深呼吸可有效改善輕度的肝郁問題，飲食方面要盡量嗯柔軟清淡，胃腸不適嚴(yán)重時應(yīng)當(dāng)排除器質(zhì)性疾病，復(fù)雜情況可請中醫(yī)師面診給予診斷調(diào)治。

最后，希望我的回答對您有幫助。

備注：大家好，我是中醫(yī)朱旭陽，文中參考了中醫(yī)理論著作，結(jié)合個人經(jīng)驗，圖片來源于網(wǎng)絡(luò)。

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對于肝郁女性長期不開心，以前講到過一個比較簡單有效的調(diào)理方法，巧妙運用加味逍遙丸，用5克的人參片煮水來送服加味逍遙丸，這樣效果會事半功倍，效果是很好的，肝郁女子需要常備。 陰包穴和太沖穴。

這兩個穴位可謂是肝經(jīng)最易堵塞的穴位了，一般肝臟有問題，這兩個穴位按揉起來會十分疼痛酸脹，讓人下不了手。可是通則不痛痛則不通。這種情況更要按揉開來，疏通經(jīng)絡(luò)。

希望我的分享對您有幫助！還有不完善的地方，歡迎補充！

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肝郁氣的原因肝郁氣的危害肝郁氣飲食調(diào)理肝郁氣滯生活調(diào)理肝郁氣滯穴位按摩肝郁氣滯吃什么中藥

①柴胡

柴胡疏肝散由陳皮、柴胡、甘草、香附等中藥組成，具有活血止痛疏肝理氣的功效。

②舒泰丸

由紫蘇、白芍、沉香、木香、陳皮、朱砂等中藥組成的舒泰丸，無憂疏肝和胃，理氣止痛的功效。

③逍遙丸

逍遙丸多是更年期婦女用的，是專門用來疏肝解郁的，服藥時要記得不能吃生冷的食物。

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肝氣郁結(jié)：

證見神志郁結(jié)，脅肋脹痛，胸悶不舒，善太息，納呆噯氣，大便失調(diào)，或咽中如梗，婦女月經(jīng)不調(diào)，經(jīng)痛，少腹脹痛，經(jīng)前乳房作脹，苔白滑，脈弦。或見脅下痞塊，或見項頸癭瘤。

治法及處方舉例：1.一般宜疏肝解郁。方如柴胡疏肝散或逍遙散加減；

2梅核氣宜理氣化痰。方如半夏厚樸湯加減；

3.癭瘤宜理氣化痰。方如海藻玉壺湯加減；

4.痞塊宜理氣活血軟堅。方如鱉甲煎丸。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)病名參考：可見于神經(jīng)官能癥，肝炎，慢性膽囊炎，消化性潰瘍，月經(jīng)不調(diào)，甲狀腺腫大，肝硬化，肝脾腫大等見上述證候者。

以上供參考之。

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相關(guān)方面的中成藥有很多，如逍遙丸、加味逍遙丸、丹梔逍遙丸、加味左金丸及以疏肝理氣，健脾和胃為主的舒肝片、舒肝和胃丸、舒郁九寶丸、調(diào)胃舒肝丸、柴胡疏肝散等。

1.具體在選擇用藥時還是要結(jié)合自身表現(xiàn)癥狀來分析、辯證等。千萬不要覺得別人用了反饋效果不錯，自己就一定適合服用。服用中成藥還是要辯證在先，病證結(jié)合的。因為中醫(yī)中很多時候是存在同病異治和異病同治的情況的。

2.一定要明白這些中成藥的區(qū)別和治療側(cè)重點。下面以逍遙丸、加味逍遙丸和丹梔逍遙丸為例進(jìn)行闡述。

（1）逍遙丸具有疏肝健脾，養(yǎng)血調(diào)經(jīng)之功，主要用于用于肝郁脾虛所致的郁悶不舒、胸脅脹痛、頭暈?zāi)垦?、食欲減退、月經(jīng)不調(diào)等癥。

（2）加味逍遙丸具有疏肝清熱，健脾養(yǎng)血之功，在逍遙丸現(xiàn)有功能的基礎(chǔ)上增加了清熱作用，且加重了當(dāng)歸的用量，主要用于用于肝郁血虛，肝脾不和，兩脅脹痛，頭暈?zāi)垦?，倦怠食少，月?jīng)不調(diào)，臍腹脹痛等癥，脾虛食少、血虛兼肝郁氣滯日久化熱者較為適宜。

（3）丹梔逍遙丸具有舒肝解郁，清熱調(diào)經(jīng)之功，常用于肝郁化火，胸脅脹痛，煩悶急躁，頰赤口干，食欲不振或有潮熱，以及婦女月經(jīng)先期，經(jīng)行不暢，乳房與少腹脹痛等癥，肝郁氣滯日久化火，脾氣暴躁，頰赤口干及月經(jīng)提前者較為適宜。

綜上所述，肝氣郁結(jié)相關(guān)中成藥區(qū)別使用的情況還有很多，大家有什么疑問都可以在評論區(qū)留言，我看到后會逐一進(jìn)行回復(fù)的，感謝關(guān)注，這樣你會收到很多有關(guān)中成藥區(qū)別使用的方法的。

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不要動不動就想著吃藥調(diào)整，藥物只能起到輔助改善人體的作用，人最終還是要靠自己。

肝氣郁結(jié)顧名思義就是肝氣不舒展，從而引發(fā)人體一系列不適癥狀。這些人在生活中很常見，情緒低落，經(jīng)常嘆氣。不是他們想嘆氣，而是嘆氣以后覺得很舒服。因為嘆氣，肝氣得以稍微舒展，情緒得以暫時放松。

這些人從臉上就可以識別，因為他們總是眉頭緊鎖，面部的肌肉時刻處于緊張狀態(tài)，總是“心事重重”的樣子。當(dāng)然肝氣郁結(jié)還可以出現(xiàn)脾氣急躁、胸悶、飲食不佳的表現(xiàn)。很多肝氣郁結(jié)的患者會有莫名其妙的癥狀，不要看他說的紛繁復(fù)雜，病機的關(guān)鍵就在于肝氣不舒。

既然肝氣堵在了一處，治療當(dāng)然是疏通它，讓它恢復(fù)原來的流動。疏肝解郁藥物有很多，柴胡、白芍、香附等，可以配合枳實、桔梗等打通氣機，讓氣的流動非常平順。最常用的方劑就是逍遙散類與柴胡疏肝散類方，當(dāng)然還有最有名的小柴胡湯。盡管這些方劑都有疏肝理氣的作用，但是它們之間又不盡相同，加減變化之后，才能更好的針對不同人。

前面已經(jīng)說過，藥物治療只是輔助，真正要改變的是我們的衣食住行，現(xiàn)在又增加了工作這一項，有些人起早貪黑，但是過的很幸福，有些人家財萬貫，卻很少睡一個好覺。藥物改變不了人，改變?nèi)说闹挥凶约骸?/p>

肝氣郁結(jié)的人日?？梢钥匆恍┛嗲閯?，多流一些淚水，讓郁結(jié)的情緒有一個宣訴之處，早上迎著太陽散散步，看看綠色的植物，它們都在陽光下茁壯成長，開闊我們的身心，讓郁積的氣跟著太陽一起升起來，散開來。

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那么肝郁氣滯怎么調(diào)理比較好？第一：飲食調(diào)理如果體質(zhì)偏熱性，容易上火那么可以選用加味逍遙丸。如果長期肝郁引起肝郁化火，月經(jīng)提前，心煩意亂潮熱難安，那么這里建議使用丹梔逍遙丸。位于第一、二腳趾的趾縫向上量約一橫指的凹陷處。女性在月經(jīng)前后容易煩躁、發(fā)脾氣，都可以按按太沖穴，每次按10分鐘，能舒肝理氣，消除煩燥。

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肝郁氣滯又稱作肝氣郁結(jié)、肝氣郁滯，是情致不遂或病邪侵?jǐn)_導(dǎo)致肝的疏泄功能異常而出現(xiàn)的氣機郁滯的證候。主要的臨床表現(xiàn)有情緒波動難以控制，抑郁多怒，脅肋脹滿或竄痛，胸痞氣滯，梅核氣，癭瘤，婦女月經(jīng)不調(diào)或經(jīng)行腹痛，甚至閉經(jīng)，苔薄白，脈弦等。

在清楚了肝郁氣滯的臨床表現(xiàn)和致病原因后，用藥宜疏肝解郁行氣散滿為主，常用的中成藥有柴胡舒肝丸、四逆丸等。肝郁氣滯而胃寒痛者可以服用良附丸，若氣郁重香附量可大于高良姜；氣血瘀滯、肝火內(nèi)郁者可以服用金鈴子散；肝腎陰寒，小腹、疝氣疼痛者可以服用暖肝煎；梅核氣可以服用半夏厚樸湯；肝郁血虛，神疲食少可以服用逍遙丸。

在服用藥物調(diào)理時，要調(diào)理情致積極配合?！芭瓊巍保沃魇栊苟{(diào)暢情致，若郁怒不解則肝氣郁滯。情致反應(yīng)適當(dāng)，情緒積極樂觀有利于病情的好轉(zhuǎn)乃至痊愈。飲食宜清淡，忌酒及辛辣油膩食物。

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如果是久病體虛、伴有肚子有郁氣，可以應(yīng)用逍遙丸；如果伴有情緒易怒、頭暈頭痛、不思飲食、飲食后腹脹加重，可以服用木香順氣丸合保和丸，或者應(yīng)用健脾丸加柴胡、白芍、枳實等。