分析下60歲的人，從出生到現(xiàn)在的經(jīng)歷，問題就有答案了。

1.1960年前后，他們出生。那時候的做為孩子的他們，成長環(huán)境非常惡劣。很多人，在孩童時代就種下了禍根。

2.1978年左右，他們成年。正好是改革開放大浪潮。之后一直到現(xiàn)在，努力工作，從未停歇。身上膽子千斤重。他們的最苦逼的八零后的子女要買房，買車，要結婚。沒有一件是小事。父母這一輩人才是最艱難的一代人。這么大壓力和這么重的體力勞動，誰的身體也不會沒有一點的毛病。

3.由于這期間醫(yī)療有限，飲食安全不重視以及他們自身觀念。小病不愿看，大病不住院。助長了身體上，多種疾病的發(fā)展，最后就落下一身病痛。

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人的身體素質(zhì)不一樣造成的，因此，健康狀態(tài)就不一樣，這些和過度勞累，生活環(huán)境惡劣，生活習慣沒有關系。人的抵抗力，是戰(zhàn)勝疾病的有力武器。人的抵抗力是固有的，用其它任何方法都無法提高。很多人都認為加強鍛煉，營養(yǎng)，生活習慣，飲食等可以提高抵抗力。本人看到的是，長壽老人，沒有特殊的要求，有的生活條件很差，煙酒都用，活了八九十，還很硬朗，無法解釋，因此，順其自然，過好每一天吧。

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老年人的心理健康是由許多因素所決定的。大致說來有四個方面。一是生理因素。人到老年大腦和其它生理機能開始退化。如果此時能有效延緩大腦衰老，這對于人的心理健康無疑是一個良好的基礎。如果大腦衰老過快或者個人不能很好地調(diào)適自己，有可能導致心理上失常。二是環(huán)境因素。人的心理健康與否，與環(huán)境有直接的關系。如果生活在一個良好和諧的環(huán)境里，人的心理健康就有一個外部的良好環(huán)境。如果生活在一個經(jīng)常受到惡性刺激的環(huán)境里，有可能產(chǎn)生不良心理，甚至心理變態(tài)。三是生活因素。有意義的活動，良好的生活習慣有益于人的心理健康，若參與一些不良活動，如賭博、酗酒等就會損害人的心理健康。四是文化因素。一個人有較高的文化素養(yǎng)，他會對人生有一個正確態(tài)度，能正確處理人生道路上遇到的一切挫折和不幸，而不會因意外情況的產(chǎn)生而導致心理失常。

那么，老年人如何做到年高而不老、壽高而不衰，把高質(zhì)量的生活和愉快的身心把握在自己手中呢？筆者根據(jù)我國古今養(yǎng)生保健的理論和實踐，概括為四個字，即“動”、“仁”、“智”、“樂”，現(xiàn)概述于后，供廣大老年朋友參考對於老人，年紀大身體的各部位都很脆弱，最重要要善食營養(yǎng)、自然環(huán)境要適中，要有兒女常在身邊陪伴、照顧。心情好了那麼身體自然要好一些。望采納

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農(nóng)村的老人，大都年輕時候出過力氣，在土地里刨食，養(yǎng)活一家人，所以顯得特別的老氣，也落下了許多病痛。

就拿我的父親來說，為了養(yǎng)活我們弟妹幾個，父親整天辛苦勞作著，種了麥子再種玉米，那時候莫有收割機，都是人工勞作，加之吃飯不及時，父親落下了很多疾病。

農(nóng)村人以前都是為了討生活，不注重檢查身體，也忽視了自己的身體健康。直到發(fā)展問題時，小病累計成大病了，給后代留下了許多遺憾！

農(nóng)村老人其實很可憐，成了留守老人，六十多歲在地里干活的很多，也是一種社會問題了，所以，多關心老人，不僅僅是子女事情，也是社會的事情！

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人到50歲以后，身體就慢慢走下坡路，但這也因人而異。有的人鍛煉健身做得好，身體就比一般人強健，抗病能力也比一般人強。人體器官，就像一部汽車的零件，使用久了，就會逐漸老化，就會逐漸生銹、壞掉。這是生命的自然規(guī)律，不必害怕，順其自然就好。年齡越大，器官老化的現(xiàn)象就越嚴重，所以，人們要注意健康綠色的生活方式，延緩器官的老化現(xiàn)象。盡量吃綠色健康食品，吃無農(nóng)藥化肥殘留的食品，喝無消毒液小蘇打漂白粉鐵銹污染的飲水，早睡早起，多運動，保持穩(wěn)定良好心態(tài)，對人友善，和睦相處。只要注意了這些，你就會延年益壽，盡享人間的天倫之樂。

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這個問題，屬于干重體力人群，除去天生因素，環(huán)境因素。這部分人，成了題主表述的人，主要有如下原因:首先，這部分人是年輕時侯干的工作重，分不開干濕，干活時又不會保護自己；其次，是這部分人年輕時侯，父母的體力不是很好，為了減少父母的重擔，自己硬碰硬的干起了自己力還不能所及的重活；第三，這部分人的子女一般都較多，必然就勞累得多。既然都這樣了，這部分人，現(xiàn)在不能再干重體力了，不要僅靠藥除病痛，還應加強保健與保養(yǎng)。

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人這東西怎么說呢！有的人還不到60歲且病根多多，這都有種種自己不主意的錯，也有上代遺傳的病，上幾代近親的結婚很多，造成了基因的缺失，象這現(xiàn)象要傳好幾代人，而且好多病根原因在上代己生成，而且這種病現(xiàn)代醫(yī)藥再先進也無法根治，另一種病因在于本人后期進食勿主意，以為有錢了，暴飲暴食，煙酒橫加，造成了后斯的三高，五髙，大多都自己造成的，后期悔之晚矣！本人32年的，至今從沒三高，不吃酒，煙4年未吸了，從不吃飲料，牛奶等，至今仍在工作，勞動，活動一下身骨，所以要少病痛，必須從飲食抓起，

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一個人是否健康，和先天基因，后天的保養(yǎng)有關系

一、可能家族基因缺陷，存在遺傳疾病、先天的基因缺陷所造成

二、工作環(huán)境，工作壓力大精神始終處于緊張狀態(tài)，隨著年齡的增長，患病風險增加

三、生活習慣，熬夜、飲食不節(jié)制，抽煙喝酒，隨著年齡增長，病痛會增多

四、年輕時過于勞累，積勞成疾，器官和組織受損，年齡增長，病痛增多

五、有病不治，過于自信，小病變大病，各種病痛增多

六、心態(tài)不好，壓抑焦慮，多思多慮，久而成疾

綜上，年輕時就得注意保養(yǎng)身體，適當運動，合理膳食，心態(tài)平衡，戒煙限酒，身體是革命的本錢！

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人到四十五歲以后，身體機能開始退化，到了五十五歲，身體開始出現(xiàn)各種癥狀，甚至有些人五十五沒活到。出現(xiàn)些癥狀或者死亡，個人認為，首先是遺傳基因，另外就是生活習慣和生活環(huán)境造成，所以到了六十多歲有些人會出現(xiàn)一些病痛。

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