睡前3個壞習(xí)慣,能毀掉你的肝!5件事,再想做也要忍忍,說的都是什么?-忍忍

          睡前3個壞習(xí)慣,能毀掉你的肝!1.睡前吃東西;2.睡前抽煙;3.睡前不玩手機(jī)太晚。5件事,再想做也要忍忍:1.飲酒;2.生氣;3.不吃早餐;4.吃藥;5.用眼過度。

          睡前3個壞習(xí)慣,能毀掉你的肝!

          1.睡前吃東西;

          2.睡前抽煙;

          3.睡前不玩手機(jī)太晚。

          5件事,再想做也要忍忍:

          1.飲酒;

          2.生氣;

          3.不吃早餐;

          4.吃藥;

          5.用眼過度。

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          中醫(yī)認(rèn)為,肝為將軍之官,性喜順暢豁達(dá)。如果長期郁憤,可以導(dǎo)致肝氣郁結(jié),引起生理功能紊亂。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明,憤怒會使人呼吸急促,血液內(nèi)紅細(xì)胞數(shù)劇增,血液比正常情況下凝結(jié)加快,心動過速,這樣不僅會損傷心血管系統(tǒng),更會影響肝臟健康。

          中醫(yī)認(rèn)為,肝屬木,應(yīng)于春季。肝氣的升發(fā)如同春季開始發(fā)芽、伸展、向上的樹木,因此,春季養(yǎng)生重在養(yǎng)肝,建議常吃綠葉菜、粗糧等有助養(yǎng)肝的食物。

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