中年女人身體肥胖有自律的關系，但更多的還是身體新陳代謝的關系。

喝水都會胖是中年人掛在嘴邊的話，年輕的時候吃兩碗飯，喝幾碗湯，洗涮完躺床上刷劇，還一直被人嫌棄不長肉，浪費米飯。現在人到中年，已經盡可能少吃，而且生活壓力工作壓力讓人睡眠都好不起來，但一樣的長肉，說白了還是因為身體機能開始下降，新陳代謝慢了，吃進去的就存起來了。

如果有時間和毅力堅持一定量的運動，對健康和形體是非常有利的，前提是有時間和能堅持，人到中年以后，工作上有加不完的班，家庭有做不完的家務，還要輔導孩子做作業，想要抽出時間來系統系的鍛煉并不是一句自律就能實現的。

另外，中體肥胖了的中年人，后半生怎么就完了呢？因為人到中年了，肥胖了，所以就會失去家庭，失去工作，失去生命嗎？人生的價值或意義是以身材的胖瘦來定義的嗎？

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還有后半生呢，為什么就說完了呢？

如果想恢復身材，那就行動起來，該減肥減肥，該運動運動

如果覺得現在的狀態很好，那就維持現狀呀

只要活出自我，活得自信，自己覺得幸福就好呀！人一輩子很短，為自己而活！活出精彩！

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這話說的完全沒有什么道理，看似很有道理，其實就是一句毒雞湯，如果只是為了健康而說的話，那還有幾分可取之處。

中年女人，家庭已經趨于穩定孩子，一般來說也都比較大了，不用太操心，這時候愿意吃就吃，愿意玩兒就玩兒，過的應當隨性一些了。這也是為什么很多中年女人都多多少少有些發福的原因，發福和肥胖是兩碼事兒，肥胖會影響健康的發福意味著生活比較順心，生過得比較安逸。

我反倒覺得那些到了中年還怕身材走樣，不敢吃，天天健身，保持個好身材只是為了討好自己的老公，這樣的倒是活的挺可悲的。

當然很多女性會，十分反感我的說法。說她們只是為了自己而美麗的，但是事實上，更多的還是為了得到別人的夸贊，還是為了那種假裝自己還很年輕，可以跟小女生們一比的那種虛榮心態在作祟。

作為一個中年男人，對于同齡的女性，我還是更欣賞那種性格豁達，不做作，樂于享受生活的女性。只有最膚淺的那一類男人才會只盯著女人外在的身材來評價一個女性。

而一個有內涵的男人，他欣賞的更是一個內容豐富有內涵的女人。

女人過了中年仍想保留住青春，仍想能夠吸引男人的目光，這點想法很正常，但是如果為了這一點就去整容，減肥節食，花太大的精力在上面。那就，有點太那個了。

女人到了中年，更應該活出自己。過自己想要的生活，不要讓自己活在別人的眼里。有的時候自己感覺活的很精致的生活，其實在別人的眼中看來是很可憐的。

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活在自己的眼中，而不是活在別人的眼中，胖與瘦只要自己感覺好就行。很多的中年女性被現在媒體綁架了，他們輸出的審美觀“少女感”，因為我們社會已進入高度發達的商業社會，廣告無孔不入，追求那種被定義的“女性美”是為消費而存在。每個年齡都有屬于自己的美，自信是一個女人最高光的時刻。只要過得開心、快樂，什么樣的狀態自己0k就行。

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缺乏自律，身體肥胖，后半生，基本完了。這話說的很正確。

難道就這樣下去嗎？不。下定決心，痛改前非，開創一個新局面，讓自已廋下來。

減肥是一件很容易又簡單的事，只要每天少吃一口飯，多運動一點就會廋下去。

每天少吃一口飯，很容易做到。那就從今天做起吧。不，每周少吃一口飯吧，一個月后每天就能少吃四口飯。容易做到吧，第一個月就少吃25g，第二個月就會少吃50g，半年就會少吃150g，第一年少吃150g，第二年就能少吃200g，你的主食不知不覺就會降下來的，一點也不難。

千萬不要突然減食，會受不了的，也堅持不了長久，慢慢減食堅持一生才是真正減肥。

我從60歲開始減肥，20年后的今天，每天主食由600g減到200g，用了20年，體重由160斤減到115斤。十分輕松。

運動也是慢慢來，不能跑步，先走路吧，我20年每天跑步10公里，輕松自如。

跑步，減食兩項結合堅持數年，就會還給你一個健康的身體。

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非常不明白說中年女人缺乏自律，身體肥胖，后半生基本就完了，想表達什么意思？后半生基本就完了，什么意思呢？是指幸福生活還是人生價值。

我感覺一個人人生的價值首先是基于身體健康和精神愉悅，最后才是外表。

中年女人生完孩子后或者生活安逸以后，身體有些發福或者發胖是很正常的現象。如果能接受現狀，并且不影響身體健康，根本就無所謂。如果影響了健康或者是自己難以接受，那就可以減肥。而說后半生基本就完了，太武斷和悲觀了。甚至說是毫無關聯性可言。

我是一個中年女人，結婚的時候也只有不到100斤，現在120斤左右。因為我個子不高，所以看起來還是有些虎背熊腰的。但是我覺得我非常喜歡現在的狀態，我家先生也發福了，但是他也沒有嫌棄我，孩子們都健康快樂，也沒有嫌棄胖媽媽。我并沒有因為肥胖而自卑，也沒有影響我交友和生活。

所以我不知道說這句話的人是男是女，如果是女是嚴重的不自信和武斷，如果是男是對女人的不尊重。

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看個人喜歡。有些人就是喜歡想吃什么就吃什么。餓了就吃。吃完攤著刷劇。這對她來說是一種快樂，而且又不在意肥胖。那又有什么關系呢。像我就是害怕變胖。所以吃的少還運動。別人看我很累。可是我看著自己輕盈的體積就會高興呀。人生苦短，我們經常面對不喜歡的人和事。那其他能力范圍內的就按照自己喜歡的方式來吧

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我是中年婦女，身材也是胖，可我一直都在堅持減肥，每天早晚各快走一小時，不敢跑步怕傷膝蓋，每天只吃兩頓，早餐和中餐，可就是瘦不下來，剛結婚時110斤，現在是150斤了，我身高是1米63，不過雖然我現在是胖了，但我的下半生并沒毀啊，女兒開朗懂事，老公還當我是個寶，什么都是聽我的，雖然去年得了乳腺癌，但治療效果很好，我覺得我的日子過得挺幸福的，當然，我的減肥之路還在繼續看。

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中年男人也是一樣。自信最好

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這問題太不尊重女性了~我片面的說下，沒有女人生孩子，可能就沒有那么多發胖缺乏自律的女人~ 一個人生活不香嗎？！中年男人就不缺乏自律，身體肥胖嗎？現在的女人：顧家、顧孩子、顧工作、顧雙方父母~現在的男人：顧工作、顧自己~偶爾來個詐尸式育兒~請各位已婚男士多給女性一些尊重、鼓勵和寬容~或許你的家庭會更幸福~