氣血不足吃什么調理的又快又好？

氣血兩虛可以吃阿膠、大棗、龍眼等。1.阿膠：為馬科動物驢的皮去毛后熬制而成的膠塊，是補血要藥，具有滋陰、補血、安胎的功效，用于治療血虛、虛勞咳嗽、吐血、衄血、便血、婦女月經不調、崩漏等。2.大棗：具有補中益氣、養血安神的功效，常用于脾虛食少、乏力便溏、婦人臟躁、心悸、失眠、盜汗等。3.龍眼：具有補心脾、養氣血、安心神的功效，常用于治療勞傷心脾，氣血不足所致的血虛萎黃、失眠健忘，心悸怔忡，頭暈眼花，少氣倦怠等。4.其他：也可食用山藥、豬肝、黑芝麻、熟地、當歸、黑木耳、菠菜、黃芪等，還可適量吃一些紅棗蓮子粥、薏米山藥粥、羊肉大麥粥、豬花生牛筋粥等。需要注意的是，食補可作為輔助治療氣虛兩虛的方式，氣血兩虛患者最好先咨詢醫生，并在醫生的指導下進行治療。

氣血不足的人吃什么調理的又快又好？

氣血不足可以通常吃具有補氣血作用的食物、藥物等進行調理，建議到醫院辨證分型后遵醫囑制定飲食方案、用藥方案等，切不可自行補充，以免引發機體不適癥狀。

1、食物：氣血不足人群可在醫生指導下吃具有補益氣血作用的食物，如大棗、龍眼、燕窩等，均具有補益中氣、滋養血液、安定神志等功效，在醫生指導下將各類食材相互搭配或單獨食用，適當進食后有助于調理身體，并對改善氣血不足有幫助。

2、藥物：氣血不足多是先天稟賦不足或后天調養不當所致，如患者過度疲勞、長期患病等，可遵醫囑在食物中添加黨參、黃芪、枸杞子等中藥材，以調理氣機、血液等。若出現明顯的精神疲乏、心慌、氣短等癥狀，還可在醫生指導下使用參苓白術丸、人參養榮丸、補中益氣丸等，以改善機體氣虛、血虛等情況。需注意，氣虛不足人群應由醫生明確診斷后才可以進行調理，正常人若盲目吃具有補益氣血作用的食物、藥物，可能造成過度補益，出現咽喉腫痛、大便干硬、心煩等上火癥狀。

氣血不足的人群還需調整作息習慣、運動習慣等，如早起早睡、適當午睡等，以保證機體得到妥善休息。并適當參與戶外運動，以強身健體，改善氣血不足的情況。

氣血不足吃什么調理的又快又好？有哪些東西吃了之后可以補氣血呢？

氣血不足的人體質較虛弱，經常會有疲乏無力、氣短、面色灰白等癥狀。日常可通過飲食調理氣血，常見如果蔬、谷類、肉類等食物。也可在醫生指導下應用黃芪、當歸、枸杞子等中藥進行調理：

一、飲食：
1、果蔬：如桂圓、大棗、山藥、花生、蓮子等，適當吃此類食物有助于養血補心、強健心脾、改善睡眠，可一定程度上輔助改善氣血不足的情況；

2、谷類：如薏米、紅小豆、黑芝麻、小米等，可作為主食單獨吃，也可與其他蔬菜、肉類熬粥、煲湯喝，都有利于均衡補充營養、健脾養胃、補益身心；

3、肉類：如豬肉、雞肉、牛羊肉以及這類動物的肝臟，其中鐵含量較高，是較好的補血養氣的食物。

二、中藥：
如黃芪、當歸、枸杞子、阿膠、黨參、白芍等中藥，可在醫生指導下泡水或煮湯飲用。發現存在相應病癥時，也可遵醫囑應用歸脾丸、補中益氣湯、八珍湯、十全大補丸等中成藥進行調理。

日常生活中飲食調理的方式可配合適當運動，增強體質。如未見好轉，應及時就醫，在醫生指導下進行對癥治療，不可自行用藥，以免藥不對癥或用量不準確，出現其他不良反應。

氣血不足吃什么調理的又快又好

1、黑芝麻
有一個最簡單的秘訣，黑色和紅色的食物多有補血的功效。黑色的食物入腎，有助于腎藏精納氣。至于紅色食物補血，理論則源于“以形補形，以色補色”。食用芝麻，可以促進腎生血、肝藏血和脾統血的功能。
2、紅棗
養胃健脾、補血安神;又能滋潤心肺、調和營衛、促生津液、通關開竅、助益十二經絡。對于貧血、面白、氣血不正有很好的調養作用。
3、豬肝
患有血虛癥或者缺鐵性貧血的人平時可以多吃點豬肝炒菠菜。
4、藕
性溫和，鮮藕止血，熟藕補血。蓮藕，生吃可以清熱涼血，止血散瘀，熟吃可以健脾胃，養血。
5、胡蘿卜
入脾胃經和肺經，是補血和改善腎虛的上好食物。補血養肝、健脾化滯、補中下氣，尤其能改善肝血虧虛引起的視力下降、眼盲癥等病癥。對于脾虛食滯引起的消化不良和呃逆也有很好的改善作用。

氣血不足吃什么調理的又快又好？

氣血不足可以吃補氣血的食物和藥物，都能起到調理身體的效果。飲食方面可以適當多吃紅棗、山藥、花生、蛋類、魚類、瘦肉等食物，有助于補益氣血。如果氣血虧虛較嚴重，需要在醫生指導下服用人參、黃芪、當歸、白芍等補氣補血的中藥。一、飲食調理氣血不足如果比較輕微，可以通過飲食來調理。首先要養成良好飲食習慣，食物要多樣化，以保持營養均衡。像富含蛋白質的肉類、蛋類、魚類、豆類等，或者是富含維生素的蔬菜水果、谷物雜糧等，都要均衡地攝入，不能偏食挑食。在營養均衡的基礎上，氣血不足的人可以適當多吃補益氣血的食物，比如山藥、糯米、南瓜、土豆、黑米、黑芝麻、香菇、牛肉等食物擅于補氣，紅棗、桂圓、豬肝、豬血、瘦肉、雞蛋、蓮藕、菠菜、黑豆、桑葚等食物擅于補血，有助于改善氣血虧虛的癥狀。二、中藥調理如果氣血不足比較嚴重，需要進行中藥治療。補氣血的中藥有很多，但要遵醫囑使用，比如人參、黨參、西洋參、黃芪、當歸、阿膠、白芍、熟地等。氣血不足的人也可以根據自身病情來選用補益氣血的中成藥，比如大全大補丸、人參歸脾丸、八珍丸、人參養榮丸等。